Làm Thế Nào Để Bé Hết Đầy Hơi Chướng Bụng?

--- Bài mới hơn ---

  • Ngứa Họng, Ho Khan Lâu Ngày, Trị Thế Nào?
  • Win 7 Sắp Hết Hạn, Làm Thế Nào Đây ?
  • Active Windows 10 Pro, Home Bản Quyền Miễn Phí
  • Làm Thế Nào Để Hết Buồn?
  • Làm Thế Nào Để Không Buồn Ngủ?
  • Làm thế nào để bé hết đầy hơi chướng bụng?

    Rắc rối thường gặp khi chăm sóc trẻ sơ sinh chính là bé bị đầy hơi, chướng bụng. Vậy nguyên nhân là gì và mẹ phải làm sao để bé hết khó chịu vì đầy hơi chướng bụng?

    Chị Vũ Thúy Nga: Mình sinh con so nên chưa có kinh nghiệm chăm con. Thay hết tã bỉm rồi, kiểm tra không nóng sốt, bé cũng không đói mà vẫn cứ thấy quấy khóc nhiều mình cũng không hiểu vì sao. Hỏi hết người nọ người kia và theo dõi thêm mới xác định được thì ra bé khó chịu là vì bị chướng bụng, đầy hơi.

    Trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi rất dễ bị đầy hơi, chướng bụng do nhiều nguyên nhân: do nuốt phải nhiều khí trong khi ti bình, do nguồn sữa mẹ không đảm bảo, do trẻ bú nhiều hơn so với nhu cầu, hoặc do bé bị quá tải đường lactose từ sữa mẹ.

    Bé bị đầy hơi, chướng bụng là một hiện tượng của rối loạn tiêu hóa. sẽ khiến bé cảm thấy bứt rứt, không thoải mái nên quấy khóc nhiều, có thể dẫn đến trào ngược. Hiểu được nguyên nhân sẽ dễ xử lý hơn, giúp bé nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu vì bị đầy bụng. Lúc này bé rất cần đến các biện pháp để xả đi khí thừa trong hệ tiêu hóa mà mẹ có thể tự thực hiện được. Đồng thời mẹ cũng phải tìm hiểu thêm những cách chống đầy hơi, chướng bụng cho bé để tránh lặp lại tình trạng này.

    Cách cho bé bú đúng tư thế chống đầy hơi

    Mẹ cần cho bé bú đúng tư thế cả khi bú mẹ hay bú bình.

    – Bú mẹ: Cho bé sơ sinh bú mẹ đúng tư thế không chỉ giúp bé thoải mái, ngậm ti mẹ chắc hơn, tránh cho vú mẹ bị đau, bị nứt cổ gà mà cũng tránh cho bé bị đầy hơi, chướng bụng. Mẹ hãy giữ sao cho đầu của bé cao hơn dạ dày để giảm việc bé nuốt không khí, sữa có thể trôi xuống đáy dạ dày trong khi bóng khí nổi lên trên cùng, bé sẽ dễ ợ hơi hơn.

    – Bú bình: dốc cao bình sữa ở góc đủ để sữa luôn ngập đầy núm ty, như vậy bé sẽ không nuốt phải khí hay bong bóng sữa. Dù bé đã có thể tự giữ bình thì mẹ cũng không để bé tự bú một mình để chắc chắn bé cầm bình sữa đúng góc độ, đề phòng bị sặc sữa.

    Kỹ thuật vỗ ợ hơi cho bé sau khi bú

    Vỗ ợ hơi cho bé sau khi bú rất cần thiết để đẩy hết khí thừa ra bên ngoài phòng trường hợp bé nuốt phải khí trong lúc ăn. Thực quản của bé gần như một đường thẳng, không có nếp gấp cong như người lớn. Mẹ thử tưởng tượng trong thực quản của bé một đoạn là sữa, một đoạn là không khí, việc vỗ ợ hơi sẽ đẩy không khí lên bé ợ hơi và xả khí thành công.

    Mẹ có thể đứng hoặc ngồi vỗ ợ hơi cho bé đều được. Cách thực hiện:

    – Đứng vỗ ợ hơi: Bế áp bé tựa vào vai mẹ, mẹ hơi ngả người ra sau, bàn tay khum lại vỗ lưng bé đều tay theo chiều từ dưới đẩy lên trên.

    – Ngồi vỗ ợ hơi: Một tay đỡ đầu con ngả vào ngực mẹ, đặt bé theo hướng lưng quay về phía bên trong vòng tay mẹ, tay còn lại vỗ lưng bé đều tay tương tự như tư thế đứng.

    Thay đổi tư thế cho bé

    Sau khi bé ăn no mẹ không đặt con nằm ngửa như thông thường mà phải đặt nằm nghiêng để bé nuốt miếng sữa cuối trong miệng hoặc cho sữa chảy ra theo khóe miệng, tránh bị sặc.

    Mẹ có thể thay đổi tư thế, cho bé ngồi dậy hoặc di chuyển đi lại một chút sẽ hiệu quả trong việc đẩy sạch khí trong dạ dày ra ngoài, làm bé cảm thấy dễ chịu hơn.

    Có thể đặt bé nằm ngửa, di chuyển chân và hông bé như động tác đạp xe đạp, chuyển động này có tác dụng đẩy khí tích tụ trong bụng ra ngoài hiệu quả.

    Chọn loại bình sữa có tính năng thông khí chống đầy hơi

    Bình sữa cho bé loại nào tốt sẽ có khả năng lưu thông không khí bên trong bình để giúp bé không nuốt phải khí thừa. Ví dụ như bình sữa ChuChuBaby có thiết kế van thông khí đảm nhiệm thực hiện chức năng này. Bé đến giai đoạn bú bình sẽ phải thường xuyên sử dụng dụng cụ này cho nên mẹ lưu ý yếu tố này trước khi chọn mua bình sữa.

    Không để bé khóc vì bị đói

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹo Chữa Đầy Hơi, Chướng Bụng
  • 12 Cách Trị Mụn Bọc Tại Nhà Với Các Loại Thảo Dược Tự Nhiên Lành Tính
  • Làm Thế Nào Để Các Bạn Học Sinh Gặp May Mắn Trong Học Tập?
  • Làm Thế Nào Để Hay Gặp May Lớn
  • Làm Thế Nào Để Luôn Gặp May Mắn? Câu Trả Lời Thực Ra Đơn Giản Hơn Bạn Nghĩ Nhiều Lần
  • Làm Sao Hết Đầy Hơi Chướng Bụng

    --- Bài mới hơn ---

  • Tự Động Nhắn Tin Facebook Khi Khách Hàng Comment (100% Inbox)
  • 4 Cách Check Đời Ipad Mà Bạn Cần Biết
  • Hướng Dẫn Làm Sao Biết Iphone Đang Dùng Ios Mấy
  • How To Jailbreak Ios 10, 10.1, Or 10.2 On Your Iphone, Ipad, Or Ipod Touch
  • How To Jailbreak Ios 10
  • Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân như:

    1. Ăn quá nhiều thức ăn chứa tinh bột, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội hoặc ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay khiến cho cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Ăn thức ăn béo và một số chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá…hoặc một số loại thức ăn hoặc gia vị khi vào dạ dày tăng phản xạ co thắt lỗ thực quản dưới gây nên ợ hơi.
    2. Do rối loạn vận động nhu động dạ dày, ruột làm cho dạ dày lúc nào cũng chứa đầy thức ăn. Thức ăn xuống ruột chậm gây khó khăn tiêu hoá hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…) hoặc do trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, ợ chua.
    3. Mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày, viêm , bệnh nhu động ruột do gây đầy hơi, chướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng, bệnh táo bón hoặc sau một số phẫu thuật về đường tiêu hóa như phẫu thuật dạ dày, đại tràng…
    4. Những người hay căng thẳng, bị stress lo âu hoặc thức khuya, sinh hoạt không điều độ cũng có thể gây ra hiện tượng chướng bụng, đầy hơi.

    Ngoài ra, chứng chướng bụng đầy hơi còn do việc dùng thuốc gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa như dùng thuốc trong bệnh tăng huyết áp ,suy tuyến giáp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm…

    Phòng Ngừa Đầy Hơi Chướng Bụng

    Ăn uống đóng vai trò quan trọng giúp đẩy lùi hiện tượng khó chịu này. Nên ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no và nuốt vội vàng. Ăn xong nên đi lại nhẹ nhàng, không nên nằm ngay hoặc ngồi lâu.

    Có chế độ sinh hoạt, tập luyện phù hợp, nên đi ngủ sớm tránh thức khuya, bên cạnh đó có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột như đi bộ, cầu lông, giúp cơ hoành vận động từ đó làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đồng thời đó cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress.

    Chữa Trị Đầy Hơi Chướng Bụng

    Bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để khắc phục tình trạng đầy hơi chướng bụng:

    1. Uống trà gừng nóng, chiêu từng ngụm nhỏ
    2. Uống nước chanh gừng ấm, có thể pha thêm với mật ong.
    3. Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.
    4. Uống trà nóng pha dầu bạc hà hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.
    5. Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể dùng chút dầu nóng khi thoa.
    6. Dùng túi chườm ở vùng bụng và bẹ sườn phải (hoặc dùng khăn nóng để chườm).

    Lời Khuyên của B.S. về Chức Năng Của Đại Tràng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Uống Nước Có Gas Bị Đầy Bụng Làm Sao Hết?
  • Bị Đầy Bụng Khó Tiêu Phải Làm Sao Hết?
  • Cách Trị Hôi Chân Chỉ Với 8 Mẹo Nhỏ Áp Dụng Hàng Ngày
  • Làm Sao Để Hết Hôi Miệng Khi Bị Sâu Răng Hiệu Quả Nhất?
  • Dịch Đờm Chảy Từ Mũi Xuống Họng
  • Đầy Hơi Chướng Bụng! Làm Sao Để Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Buồn Ngủ Khi Làm Việc
  • Làm Thế Nào Để Không Bị Nhiệt Miệng?
  • Thoái Hóa Cột Sống: Làm Thế Nào Để Hết Đau Nhức Vùng Thắt Lưng?
  • Làm Thế Nào Để Hết Đau Đầu Nhanh Chóng
  • In Cv Như Thế Nào? Làm Thế Nào Để Tạo Ra Bản Cv Đẹp Hút Hồn?
  • Đầy hơi chướng bụng là những triệu chứng điển hình của chứng rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên đây cũng là triệu chứng của nhiều bệnh khác như: viêm đại tràng cấp và mạn tính, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột… Làm thế nào để phòng tránh cũng như mau chóng giải thoát hệ tiêu hóa khỏi cảm giác khó chịu này ?

    Giải đáp câu hỏi “Đầy hơi chướng bụng – Làm sao hết?”

    Chướng bụng đầy hơi là hiện tượng lượng khí tăng lên trong đường tiêu hóa do rối loạn chuyển hóa tinh bột hay hệ vi khuẩn đường ruột. Chứng bệnh này dù không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh trong ăn uống và giao tiếp hằng ngày.

    Đối với người bị chướng bụng đầy hơi, lượng khí sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn một phần ra ngoài theo đường trung tiện, phần còn lại đi ngược lên thực quản và thoát ra ngoài bằng đường miệng dẫn đến chứng ợ hơi, ợ chua.

    Chế độ dinh dưỡng không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Việc ăn quá nhiều món cay, nóng, dầu mỡ, sử dụng chất kích thích, uống nhiều nước ngọt có ga trong thời gian dài khiến bạn bị đau bụng, tiêu hóa kém và sinh ra nhiều loại bệnh về đường ruột khác.

    Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh có thể gây khó tiêu

    Ăn uống không đúng cách làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Nhai không kỹ, thường xuyên bỏ bữa, vừa ăn xong đã đi nằm ngay làm cho tình trạng đầy hơi, khó tiêu thường xuyên “làm khổ” bạn.

    Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh, giảm đau… trong thời gian dài hoặc tự ý mua về uống sẽ gây nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng trực tiếp đầu tiên đến dạ dày. Dùng kháng sinh thời gian dài khiến lợi khuẩn đường ruột suy giảm, mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, sinh ra nhiều khí hư gây chướng bụng, đầy hơi.

    Lạm dụng kháng sinh có thể gây rối loạn tiêu hóa

    Khi phải thường xuyên chịu nhiều áp lực công việc, học hành, tâm trạng buồn bực, chán nản, buồn phiền, lo lắng sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị suy giảm khẩu vị, dẫn tới chán ăn, dễ bị đầy hơi khó tiêu.

    Stress quá độ sẽ làm khổ đường tiêu hóa

    Trong các trường hợp chướng bụng đầy hơi thì thuốc Tây là giải pháp giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng. Khi sử dụng cần thận trọng đối với trẻ em, người già, phụ nữ có thai và cho con bú, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sỹ và dược sỹ. Các loại thuốc thường được sử dụng như: kháng tiết axit, chống đầy hơi, kích thích tiêu hóa, điều hòa co bóp…

    Thuốc Tây giúp giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Do đó, Đông y là một giải pháp hiệu quả và an toàn, phù hợp sử dụng lâu dài giúp cải thiện dứt điểm các triệu chứng chướng bụng đầy hơi.

    Đông y từ lâu đã được dùng trong điều trị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu chỉ sản xuất thuốc Đông y theo các bài trong sách thì khó mà có được sản phẩm hiệu quả vượt trội. Dù rất hiếm, nhưng cũng có một số bài thuốc bí truyền kỳ diệu như bài thuốc của một lương y ở Hà Nội là một ví dụ. Hiện bài thuốc này, được chuyển giao cho một Nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO sản xuất thành viên nén tiện dụng, đã có mặt tại các nhà thuốc trên cả nước.

    THUỐC ĐÔNG Y THẾ HỆ 2

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ Sơ Sinh Bị Đầy Hơi Quấy Khóc Mẹ Phải Làm Thế Nào?
  • Mách Bạn 5 Cách Chữa Đầy Bụng Dân Gian Chỉ Trong “một Nốt Nhạc”
  • 6 Cách Chữa Đầy Bụng Khó Tiêu Tại Nhà Nhanh Và An Toàn Nhất
  • Làm Sao Để Hết Đầy Bụng Khó Tiêu Và Cách Chữa Trị Nhanh Chóng Nhất
  • 10 Cách Trị Đầy Bụng Khó Tiêu Tại Nhà
  • Bị Đầy Bụng Khó Tiêu Phải Làm Sao Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Uống Nước Có Gas Bị Đầy Bụng Làm Sao Hết?
  • Làm Sao Hết Đầy Hơi Chướng Bụng
  • Tự Động Nhắn Tin Facebook Khi Khách Hàng Comment (100% Inbox)
  • 4 Cách Check Đời Ipad Mà Bạn Cần Biết
  • Hướng Dẫn Làm Sao Biết Iphone Đang Dùng Ios Mấy
  • Hỏi:

    Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu

    Do ăn nhiều chất tinh bột trong khi cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Cùng với cách ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng, ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích. Một số thói quen sau khi ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay, vừa ăn vừa làm việc hoặc vừa xem ti vi vừa ăn cũng có thể gây ra tình trạng đầy hơi khó tiêu.

    Cách chữa chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả

    – Uống trà gừng nóng: Trà gừng là một trong những loại đồ uống rất tốt cho hệ tiêu hóa, chứng đầy bụng khó tiêu của bạn sẽ mất ngay sau khi uống 1 ly trà gừng.

    – Uống nước chanh gừng: Cũng là một trong những loại nước uống có tác dụng làm giảm triệu chứng của chứng đầy hơi khó tiêu. Nên dùng nước ấm pha hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng bạn cũng có thể pha thêm với một thìa mật ong để đạt hiệu quả cao hơn.

    – Khi bị chứng đầy bụng khó tiêu bạn chỉ cần ăn vài lát gừng tươi chấm muối cũng rất hiệu quả.

    – Dùng túi chườm ở vùng bụng cũng là một trong những cách dùng trị chứng đầy hơi khó tiêu.

    Lời khuyên cho bạn

    • Không nên sử dụng các loại thức ăn giàu tinh bột có ủ men như bánh mỳ, bánh bao, các loại đồ ngọt như bánh kẹo, hoa quả chín nẫu có độ ngọt cao, sữa và sản phẩm từ sữa… Các loại thực phẩm sẽ làm sinh ra rất nhiều khí trong hệ tiêu hóa, dễ gây ra chứng đầy hơi khó tiêu.
    • Ngoài ra thì các loại nước ngọt hay nước khoáng có gas, bia rượu, các thực phẩm có mạch nha, đồ ăn có dấm, các loại dưa muối, nấm, phô mai xanh… cũng được khuyên là không nên dùng nhiều để hạn chế chứng đầy hơi, khó chịu.
    • Nên sử dụng nhiều các loại rau xanh, rau xanh sẽ có tác dụng rất tốt trong giảm chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu. Khoai tây, khoai lang và các loại ngũ cốc cũng là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể ăn cả cá và thịt và trứng, ưu tiên cá.
    • Ăn nhiều các loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa cơm để hỗ trợ trong việc tiêu hóa thức ăn. Một lưu ý nhỏ nữa là khi ăn bạn nên ăn chậm, nhai kỹ để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Trị Hôi Chân Chỉ Với 8 Mẹo Nhỏ Áp Dụng Hàng Ngày
  • Làm Sao Để Hết Hôi Miệng Khi Bị Sâu Răng Hiệu Quả Nhất?
  • Dịch Đờm Chảy Từ Mũi Xuống Họng
  • Đau Họng Khô Họng Do Đâu? Làm Sao Khắc Phục?
  • Đau Họng Nổi Hạch Ở Cổ Ù Tai Có Nguy Hiểm Không? Phải Làm Sao?
  • Đau Bụng Đầy Hơi? Làm Thế Nào Để Thuyên Giảm

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Trên Rốn Dấu Hiệu Bệnh Gì? Cách Giảm Đau
  • Cách Chữa Đau Bụng Cho Trẻ Sơ Sinh Và Trẻ Em Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
  • Dị Ứng Thời Tiết Sưng Phù Mặt Và Các Biện Pháp Xử Lý
  • Kinh Nghiệm Chữa Mắt Bị Bầm Tím Như Thế Nào Là Hiệu Quả?
  • Những Lưu Ý Khi Xử Trí Chấn Thương Mắt Tại Nhà
  •  

    đau bụng sau khi ăn

    Đau bụng sau khi ăn

     

    Để có thể làm giảm đau bụng đầy hơi thì cần phải biết được nguyên nhân và sau đó là cách điều trị cũng như những phương pháp hỗ trợ điều trị. Đau bụng đầy hơi thường gặp ở rất nhiều người, có nhiều bệnh không nặng lắm và có thể tự khỏi, tuy nhiên đây cũng là dấu hiệu cho một vài bệnh nguy hiểm.

     

    Nguyên nhân gây đau bụng đầy hơi

     

    Nguyên nhân đau bụng đầy hơi thường là do thói quen ăn uống. Khi ăn quá nhiều thức ăn khó tiêu hóa như: đồ dầu mỡ, nhiều chất đạm, bột, đường, đồ ăn cay, nóng, uống nhiều rượu, bia…lâu dần sẽ tồn đọng trong ống tiêu hóa.

     

    Đau bụng đầy hơi là gì?

     

    Đau bụng đầy hơi là biểu hiện của tình trạng dư thừa hơi trong khung ruột khi những thực phẩm lên men dưới sự tác động của các vi khuẩn trong đường ruột.

     

    vi khuẩn trong đường ruột gây đầy hơi

    Vi khuẩn trong đường ruột làm việc quá tải gây đau bụng đầy hơi

     

    Ngoài ra những vi khuẩn trong đường ruột làm việc quá tải và không xử lý hết thực phẩm gây tình trạng lên men, làm đầy hơi, khó tiêu và đau vùng bụng.

     

    Triệu chứng của đau bụng đầy hơi

     

    Đau bụng đầy hơi sẽ làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, căng tức vùng bụng, gây đau bụng đi ngoài, đại tràng bị co thắt. Nếu bị đau bụng đầy hơi do đại tràng thì người bệnh sẽ có cảm giác đau dọc khung đại tràng, ấn tay vào sẽ thấy chắc, căng tức. Thường sẽ đau bụng sau khi ăn no và phát ra tiếng kêu ọc ạch, âm ỉ. Ngoài ra còn gây rối loạn tiêu hóa đi tiêu chảy hoặc táo bón. Người bệnh không có cảm giác thèm ăn, ăn nhanh no, hay ợ hơi, ợ nóng sau khi ăn.

     

    Những biến chứng có thể xảy ra khi đau bụng đầy hơi

     

    Những dấu hiệu thông thường này nếu không theo dõi, chữa trị kịp thời sẽ gây những biến chứng sau:

     

    • Bệnh về rối loạn tiêu hóa:

     

    đau bụng đầy hơi có thể gây viêm loét dạ dày

    Đau bụng đầy hơi có thể gây viêm loét dạ dày

     

    • Bệnh ung thư đường tiêu hóa

    Khi đau bụng kèm theo sốt, đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu, sụt cân nghiêm trọng…thì bạn nên nghĩ ngay đến bệnh ung thư đường tiêu hóa. Khi bệnh nặng thì biến chứng thường thấy là đi ngoài ra máu, táo bón…

     

    • Bệnh viêm ruột:

     

    đau bụng đầy hơi gây viêm đại tràng

    Đau bụng đầy hơi sẽ gây viêm đại tràng

     

    Giải pháp giảm đau bụng đầy hơi

     

    • Điều chỉnh thói quen ăn uống:

    Không nên ăn thực phẩm họ đậu vào buổi tối: Bạn cần hạn chế ăn các thức ăn họ đậu vào buổi tối vì những thức ăn này khi kết hợp với vi khuẩn trong đường ruột thì sẽ thúc đẩy quá trình lên men, gây đau bụng đầy hơi.

     

    Không nên ăn quá nhiều thực phẩm xơ: Thực phẩm chứa chất xơ sẽ tốt cho tiêu hóa, tuy nhiên ăn quá nhiều sẽ tạo ra nhiều khí, đặc biệt là những chất xơ như: lúa mì, măng khô, ớt, tiêu…Ngoài ra những thực phẩm rau xanh như: súp lơ, bí, rau bina…khi ăn thì nên kết hợp thêm các món khác và không nên ăn quá nhiều.

     

    Nên ăn chậm nhai kỹ: Ông bà ta thường ” dạy ăn chậm nhai kỹ no lâu “. Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp cho khí không vào ruột nhiều trong khi ăn.

     

    • Giải pháp của Đông Y:

    Kẹp ngón chân xuống đất: Bạn có thể đứng hoặc ngồi, đặt bàn chân gần mặt đất, trên một mặt phẳng. Chân mở rộng bằng vai và thực hiện động tác quắp đồ vật khoảng 60 – 90 lần, hoặc cố bấm ngón chân xuống đất.

     

    Xoa bóp, mát xa bụng: Bạn khép chặt ngón tay trỏ và ngón giữa vào nhau, sau đó nhẹ nhàng xoa hai ngón tay lên rốn và hai ngón dưới rốn. Lưu ý khi xoa thì hai ngón tay đặt trên rốn xoa ngược chiều kim đồng hồ và hai ngón tay đặt bên dưới rốn xoa theo chiều kim đồng hồ.

     

    Ngoài ra thì bạn không được để tâm trạng lo âu, căng thẳng khi ăn cơm, vì nó sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều axit và tăng nhiều khí và dễ viêm loét.

     

    Một giải pháp nữa giúp bạn giảm đau bụng đầy hơi đó là sử dụng TPBVSK Phương Đông Đại Tràng. Đây là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả các chứng đau bụng đầy hơi.

     

    TPBVSK Phương Đông Đại Tràng 

     

    Phương Đông đại tràng là TPBVSK chứa thành phần chính là Ngải tiên, Hoài sơn, Ý dĩ, Bòn bọt, Actiso, Bạch thược:

    • Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa
    • Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm đại tràng cấp và mãn tính, viêm đại tràng đau quặn bụng, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đau bụng đi ngoài nhiều lần

     

     

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Trị Đau Bụng Khó Tiêu Ở Trẻ Em Hiệu Quả Bất Ngờ Ngay Tại Nhà! Tìm Hiểu Ngay
  • Đau Bụng Ở Trẻ Em Và Cách Giảm Đau Hiệu Quả
  • Đau Bụng Đi Ngoài: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
  • Bí Quyết Chữa Trị Đau Bụng Đi Ngoài Tại Nhà.
  • Những Bí Quyết Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Bằng Mẹo Dân Gian
  • Đau Bụng Đầy Hơi? Làm Thế Nào Để Thuyên Giảm.

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Chỉnh Mic Hát Karaoke Để Hát Hay Như Ca Sĩ
  • Phương Pháp Để Có Một Giọng Nói Hay
  • Làm Thế Nào Để Học Tốt Môn Tiếng Anh
  • Làm Thế Nào Để Con Học Tốt Kiến Thức Tiếng Anh Lớp 1?
  • Làm Sao Để Con Học Tốt Tiếng Anh Lớp 3
  • Nguyên nhân gây đau bụng đầy hơi

    Nguyên nhân đau bụng đầy hơi thường là do thói quen ăn uống. Khi ăn quá nhiều thức ăn khó tiêu hóa như: đồ dầu mỡ, nhiều chất đạm, bột, đường, đồ ăn cay, nóng, uống nhiều rượu, bia…lâu dần sẽ tồn đọng trong ống tiêu hóa.

    Đau bụng đầy hơi là gì?

    Vi khuẩn trong đường ruột làm việc quá tải gây đau bụng đầy hơi

    Đau bụng đầy hơi là biểu hiện của tình trạng dư thừa hơi trong khung ruột khi những thực phẩm lên men dưới sự tác động của các vi khuẩn trong đường ruột.

    Ngoài ra những vi khuẩn trong đường ruột làm việc quá tải và không xử lý hết thực phẩm gây tình trạng lên men, làm đầy hơi, khó tiêu và đau vùng bụng.

    Triệu chứng của đau bụng đầy hơi

    Đau bụng đầy hơi sẽ làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, căng tức vùng bụng, gây đau bụng đi ngoài, đại tràng bị co thắt. Nếu bị đau bụng đầy hơi do đại tràng thì người bệnh sẽ có cảm giác đau dọc khung đại tràng, ấn tay vào sẽ thấy chắc, căng tức. Thường sẽ đau bụng sau khi ăn no và phát ra tiếng kêu ọc ạch, âm ỉ. Ngoài ra còn gây rối loạn tiêu hóa đi tiêu chảy hoặc táo bón. Người bệnh không có cảm giác thèm ăn, ăn nhanh no, hay ợ hơi, ợ nóng sau khi ăn.

    Những biến chứng có thể xảy ra khi đau bụng đầy hơi

    Những dấu hiệu thông thường này nếu không theo dõi, chữa trị kịp thời sẽ gây những biến chứng sau:

    Khi đau bụng kèm theo sốt, đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu, sụt cân nghiêm trọng…thì bạn nên nghĩ ngay đến bệnh ung thư đường tiêu hóa. Khi bệnh nặng thì biến chứng thường thấy là đi ngoài ra máu, táo bón…

    Giải pháp giảm đau bụng đầy hơi

    Không nên ăn thực phẩm họ đậu vào buổi tối: Bạn cần hạn chế ăn các thức ăn họ đậu vào buổi tối vì những thức ăn này khi kết hợp với vi khuẩn trong đường ruột thì sẽ thúc đẩy quá trình lên men, gây đau bụng đầy hơi.

    Không nên ăn quá nhiều thực phẩm xơ: Thực phẩm chứa chất xơ sẽ tốt cho tiêu hóa, tuy nhiên ăn quá nhiều sẽ tạo ra nhiều khí, đặc biệt là những chất xơ như: lúa mì, măng khô, ớt, tiêu…Ngoài ra những thực phẩm rau xanh như: súp lơ, bí, rau chúng tôi ăn thì nên kết hợp thêm các món khác và không nên ăn quá nhiều.

    Nên ăn chậm nhai kỹ: Ông bà ta thường ” dạy ăn chậm nhai kỹ no lâu “. Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp cho khí không vào ruột nhiều trong khi ăn.

    Kẹp ngón chân xuống đất: Bạn có thể đứng hoặc ngồi, đặt bàn chân gần mặt đất, trên một mặt phẳng. Chân mở rộng bằng vai và thực hiện động tác quắp đồ vật khoảng 60 – 90 lần, hoặc cố bấm ngón chân xuống đất.

    Xoa bóp, mát xa bụng: Bạn khép chặt ngón tay trỏ và ngón giữa vào nhau, sau đó nhẹ nhàng xoa hai ngón tay lên rốn và hai ngón dưới rốn. Lưu ý khi xoa thì hai ngón tay đặt trên rốn xoa ngược chiều kim đồng hồ và hai ngón tay đặt bên dưới rốn xoa theo chiều kim đồng hồ.

    Ngoài ra thì bạn không được để tâm trạng lo âu, căng thẳng khi ăn cơm, vì nó sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều axit và tăng nhiều khí và dễ viêm loét.

    TPBVSK Phương Đông Đại Tràng

    Một giải pháp nữa giúp bạn giảm đau bụng đầy hơi đó là sử dụng TPBVSK Phương Đông Đại Tràng. Đây là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả các chứng đau bụng đầy hơi.

    Phương Đông đại tràng là TPBVSK chứa thành phần chính là Ngải tiên, Hoài sơn, Ý dĩ, Bòn bọt, Actiso, Bạch thược:

    • Hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa
    • Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm đại tràng cấp và mãn tính, viêm đại tràng đau quặn bụng, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đau bụng đi ngoài nhiều lần

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Đau Bụng Buồn Nôn Đi Ngoài Là Bệnh Gì?
  • Đau Bụng Kinh Buồn Nôn Có Nguy Hiểm Không Và Khắc Phục Thế Nào?
  • Chướng Bụng Đầy Hơi Buồn Nôn Là Bệnh Gì, Làm Sao Điều Trị?
  • Tôi Hay Đau Đầu, Chóng Mặt, Buồn Nôn: Tôi Phải Làm Gì Để Hết Đau Đầu?
  • Đa Nang Buồng Trứng Có Thai Được Không
  • Uống Nước Có Gas Bị Đầy Bụng Làm Sao Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Hết Đầy Hơi Chướng Bụng
  • Tự Động Nhắn Tin Facebook Khi Khách Hàng Comment (100% Inbox)
  • 4 Cách Check Đời Ipad Mà Bạn Cần Biết
  • Hướng Dẫn Làm Sao Biết Iphone Đang Dùng Ios Mấy
  • How To Jailbreak Ios 10, 10.1, Or 10.2 On Your Iphone, Ipad, Or Ipod Touch
  • Những cách từ thiên nhiên làm giảm chứng đầy bụng do uống nước có gas hay do bất kỳ nguyên nhân nào. Các cách này rất dễ làm, rẻ tiền, nên bạn hoàn toàn có thể an tâm thực hiện tại nhà mình. Một số cách hay được áp dụng nhất mà chúng tôi muốn nêu ra đó là:

    Áp dụng trà gừng và mật ong: Chỉ cần lấy 1 củ gừng đem thái chỉ rồi bỏ vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút thì chắt lấy phần nước ra ly. Hòa thêm 2 thìa mật ong vào rồi uống khi đang bị đầy bụng, cảm giác dễ chịu sau khi dùng khoảng 30 phút, giảm đầy bụng nhanh hơn.

    2/ Nước chanh pha muối giảm đầy bụng

    Thêm một cách nữa giúp bạn dễ tiêu hơn đó chính là sử dụng chanh và muối trị đầy bụng nhanh. Được biết chanh có môi trương acid giúp dễ tiêu hóa hơn trong khi muối có tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại tốt cho dạ dày ruột, ngăn ngừa các vấn đề về khó tiêu, ợ hơi, ợ chua mà mọi người nên cảnh giác.

    Khi dùng chanh và muối trị đầy bụng: Lấy 1 quả chanh đem vắt nước rồi thêm 1/2 thìa muối vào hòa tan rồi uống. Cách này giúp thanh lọc ruột, kích thích tiêu hóa giảm nhanh chứng đầy bụng do uống nước ngọt có gas một cách hiệu quả nhất.

    Chỉ cần pha một ly trà hoa cúc và uống thông thường, nếu muốn có thể thêm vào trà hoa cúc 1 thìa mật ong hòa tan giúp giảm các triệu chứng của bệnh nhanh hơn .

    Cách sử dụng: nếu bạn bị đầy bụng thì lấy 1 ly nước ép cà rốt uống, sau khoảng 1 tiếng hoặc vài giờ thì chứng đầy bụng sẽ giảm.

    Khi dùng giấm rượu táo trị đầy bụng: Chỉ cần lấy 2 thìa giấm rượu táo đem pha với 1 ly nước ấm và uống. Có thể uống 2 lần trong ngày sau bữa ăn 30 phút để chứng đầy bụng giảm nhanh chóng hơn.

    Có thể nói đầy bụng là rối loạn tiêu hóa rất dễ gặp hiện nay do đó việc lưu lại những mẹo giảm đầy bụng ở trên sẽ giúp mọi người cải thiện được dấu hiệu này. Tuy nhiên nếu sau khi áp dụng nhưng không thấy thuyên giảm thì nên tới bệnh viện khám ngay tránh trường hợp bệnh nhân hiểu nhầm uống nước có gas bị đầy bụng trong khi đó lại do một căn bệnh dạ dày gây nên.

    Chúc moi người luôn khỏe mạnh!

    BẤM XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC :

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bị Đầy Bụng Khó Tiêu Phải Làm Sao Hết?
  • Cách Trị Hôi Chân Chỉ Với 8 Mẹo Nhỏ Áp Dụng Hàng Ngày
  • Làm Sao Để Hết Hôi Miệng Khi Bị Sâu Răng Hiệu Quả Nhất?
  • Dịch Đờm Chảy Từ Mũi Xuống Họng
  • Đau Họng Khô Họng Do Đâu? Làm Sao Khắc Phục?
  • Làm Gì Để Hết Lo Đầy Bụng Khi Mang Thai?

    --- Bài mới hơn ---

  • Ba Mẹ Từ Này Sẽ Không Còn Thắc Mắc “trẻ Sơ Sinh Bị Tiêu Chảy Phải Làm Sao?”
  • Đáng Quan Tâm Cho Các Mẹ
  • Trẻ Sơ Sinh Bị Tiêu Chảy Phải Làm Sao? Cách Chữa Hiệu Quả 100%
  • Bỏ Thai Ngoài Ý Muốn Bằng Thuốc
  • Làm Sao Để Tăng Cân Nhanh Trong Vòng 1 Tháng
  • Đầy bụng, khó tiêu là triệu chứng dễ bắt gặp ở hầu hết các mẹ bầu bởi khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra thêm nội tiết tố progesterone (thành phần làm nên nội tiết tố nữ) để giúp giãn nở các cơ tử cung, cho phép bé yêu phát triển.

    Tuy nhiên chính nội tiết tố này là nguyên nhân làm giảm các cơn co thắt của thực quản và ruột, khiến cho tiêu hóa chậm hơn. Bên cạnh đó, khi em bé lớn dần sẽ ngày càng tạo áp lực lên dạ dày. Tất cả những nguyên nhân này khiến cho các mẹ bầu thường bị khó tiêu, đầy bụng, mặc dù không nguy hiểm nhưng gây khó chịu.

    Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến, chiên xào, nhiều dầu mỡ, uống nhiều cà phê, nước trái cây đóng hộp, nước có gas, nạp thức ăn nhiều gia vị, đường và tinh bột chính là những nguyên nhân gây ra chứng đầy bụng khi mang thai mẹ cần tránh xa.

    1/ Cách cải thiện chứng đầy bụng cho bà bầu

    – Mẹ bầu nên chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ (từ 5-6 bữa/ngày) để dạ dày có thể hoạt động tốt hơn. Khi ăn, mẹ nên ăn chậm, nhai kỹ – điều này cũng giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

    – Không vừa ăn vừa uống: Việc vừa ăn vừa uống sẽ khiến axit trong dạ dày làm việc kém hiệu quả dẫn đến việc tiêu hóa kém. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày.

    – Tránh thực phẩm gây đầy hơi như đồ uống có ga, có cồn, cafein, sô-cô-la, hoa quả hoặc nước hoa quả có chứ nhiều a-xít như cam quýt, cà chua, các loại thịt đã qua chế biến, các sản phẩm có chứa bạc hà hoặc thực phẩm nhiều gia vị, dầu rán…

    – Tăng cường sử dụng những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa như sữa chua, bột yến mạch, đu đủ chín, cần tây, dưa hấu…

    – Không ăn trước khi đi ngủ bởi khi đó dạ dày đang dần rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, dẫn đến việc tiêu hóa giảm sút.

    2/ Mẹo trị đầy bụng, khó tiêu hiệu quả

    Các mẹ bầu có thể vận dụng những cách trị đầy bụng, khó tiêu dân gian vừa đơn giản lại không cần đụng chạm đến thuốc, ảnh hưởng đến thai nhi:

    – Nước chanh và gừng: Pha hai thìa nước cốt chanh với gừng, mật ong trong một cốc nước ấm. Hỗn hợp này hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

    – Nước chanh nóng: Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

    – Nước ép cà rốt: Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.

    3/ Một số lưu ý khác

    Để hạn chế triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, mẹ bầu nên nhớ mặc quần áo thật thoải mái bởi quần áo chật sẽ khiến cho dạ dày khó tiêu hơn.

    Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên kiểm soát vấn đề cân nặng của mình. Việc tăng cân quá nhiều sẽ khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi. Không chỉ hệ tiêu hóa mà tất cả các cơ quan khác cũng sẽ mệt nhọc hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Cách Chữa Bệnh Ra Mồ Hôi Tay Chân Hiệu Quả Nhất
  • Trẻ Sơ Sinh Bị Sổ Mũi Phải Làm Sao
  • Trẻ Sơ Sinh Bị Nấc Cụt: 3 Nguyên Nhân, 4 Cách Chữa Nấc Cho Trẻ Sơ Sinh
  • Làm Như Thế Nào Để Giảm Rụng Tóc Sau Khi Sinh? Mách Mẹ Cách Cực Dễ
  • Bật Mí Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Mà Không Dùng Thuốc
  • Chướng Bụng Đầy Hơi Kéo Dài Làm Sao Để Mau Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Làm Bánh Xèo Ngon Giòn, Chuẩn Vị Miền Trung
  • Phải Làm Sao Để Giúp Tóc Mọc Nhiều Hơn ?
  • Bé Chậm Mọc Tóc Phải Làm Sao?
  • Top 10 Dầu Gội Cho Bé Gái Tốt Nhất 2021 Mượt Tóc Kích Thích Mọc Dài
  • Hotgirl Vương Hoàng Mai Diz Trải Lòng Về Cuộc Sống Ở Mỹ, Khẳng Định ‘tự Mua Xe Sang Bằng Tiền Làm Thêm’
  • Tham vấn y khoa : lê minh lộc

    Chướng bụng đầy hơi kéo dài là được coi là một dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa, nó gây ra rất nhiều khó chịu và cũng làm ảnh hưởng đến cả chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng tới sinh hoạt của người bệnh. Các nguyên nhân chủ yếu dẫn tới chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài bao gồm:

    Chướng bụng đầy hơi kéo dài có một mối liên kết chặt chẽ với chế độ ăn uống của mỗi người. Không ít người đã gặp phải hiện tượng khó chịu này do sử dụng nhiều thực phẩm tái, sống (nem chua, thịt tái, tiết canh, rau sống…), đồ biển, đồ uống có ga… Không những thế, trong một vài loại đồ ăn này còn chứa rất nhiều ký sinh trùng, vi sinh vật gây hại… dễ gây ra chứng tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu, nôn mửa, thậm chí có trường hợp nặng còn bị ngộ độc thực phẩm.

    Thói quen sinh hoạt phản khoa học là nguyên nhân chính gây ra chướng bụng đầy hơi kéo dài. Thói quen lười vận động, ngồi nhiều một chỗ, không chịu đi lại khiến cho hệ tiêu hóa bị trì trệ, gây ảnh hưởng lớn đến việc chuyển hóa các thức ăn.

    Bên cạnh đó, do ăn uống đúng cách: Lúc ăn nhai không kỹ, nói chuyện trong khi ăn, xem phim chơi điện thoại sẽ vô tình nuốt nhiều không khí, từ đó gây ra tình trạng chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi. Khi ăn quá no, không ăn đúng giờ hoặc thường xuyên nhịn ăn; ăn xong đã lập tức đi nằm ngay cũng khiến bạn cảm thấy bụng óc ách, ì ạch, khó chịu ở bụng.

    Sử dụng các loại thực phẩm không được đảm bảo an toàn vệ sinh sẽ tạo điều kiện cho hại khuẩn dễ dàng xâm nhập, đặc biệt là loại vi khuẩn Hp, lỵ amip… chúng khiến hệ tiêu hóa hoạt động bị kém hiệu quả đi. Do đó, nhu động ruột sẽ bị rối loạn, chúng sẽ co bóp liên tục và dẫn đến những triệu chứng như là: tiêu chảy, đi cầu nhiều lần, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, chán ăn. Có nhiều trường hợp còn xuất hiện cảm giác buồn nôn và nôn mửa, người mệt mỏi, thiếu sức sống, suy nhược…

    Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh vào mục đích điều trị một số bệnh mạn tính lại vô tình gây ra tác dụng phụ, chính là tiêu diệt lợi khuẩn, gây ra sự mất cân bằng với hệ vi sinh trong đường ruột, dẫn đến chứng rối loạn tiêu hóa cùng với các triệu chứng như: đi ngoài nhiều lần, đau bụng, đầy hơi, khó tiêu… Bên cạnh đó, một vài trường hợp bệnh nhân chủ quan, tự ý uống thuốc không đúng liều lượng cũng có thể gây hiện tượng kháng thuốc, khiến cho đại tràng yếu đi và cuối cùng là suy giảm chức năng.

    Cách trị khó tiêu chướng bụng đầy hơi kéo dài

    Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài cũng có thể được khắc phục ngay tại nhà bằng nhiều cách khác nhau, có thể sử dụng mẹo dân gian, thay đổi thói quen ăn uống, dùng thuốc Đông y hoặc thuốc Tây. Ví dụ như:

    1. Thay đổi chế độ ăn uống

    Đầu tiên để có thể trị tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài, thì người bệnh nên kiểm tra lại chế độ và thói quen xấu trong ăn uống. Vấn đề này cần chú ý những điều sau

    • Ăn uống chậm, nhai nuốt kỹ
    • Loại bỏ một số loại thực phẩm không phù hợp
    • Ăn ít thực phẩm béo
    • Bổ sung chất xơ hợp lý
    • Không nên ăn kẹo cao su hoặc những loại kẹo cứng khác
    • Người không dung nạp Lactose thì không nên sử dụng chế phẩm từ sữa
    • Đảm bảo thực phẩm luôn sạch sẽ, rõ nguồn gốc

    2. Chườm nóng, massage

    Chườm nóng được coi là biện pháp hỗ trợ điều trị tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài vô cùng hiệu quả và an toàn. Rất đơn giản, người bệnh chỉ cần giữ cho mình một chai nước ấm, cùng một túi gạo hoặc muối đã được rang nóng trên bụng để có thể hạn chế được chứng đầy bụng khó tiêu. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận kiểm tra nhiệt độ của túi chườm để tránh làm bỏng da.

    Bên cạnh việc chườm nóng, massage cũng là phương pháp trị chướng bụng đầy hơi kéo dài cơ học vô cùng hiệu quả.

    3. Bổ sung men tiêu hóa và lợi khuẩn

    Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài gây ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và khiến người bệnh bị stress nặng, luôn có cảm giác lo lắng. Chính vì thế, người bệnh cũng có thể có thể bổ sung thêm một lượng men tiêu hóa đủ để để tăng cường cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

    • Maltaza: Men tiêu hóa dạng tinh bột
    • Proteaza: Men tiêu hóa dạng đường, protein,chất béo, mỡ,…
    • Men tiêu hóa chất xơ: Phytaza, Hemixenlulaza, Xylanaza, Cellulaza, Pectinaza,….

    4. Sử dụng thuốc đặc trị

    Trong trường hợp chứng đầy hơi kéo dài, gây ra nhiều khó chịu hoặc có các dấu hiệu trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc đặc trị không cần kê đơn để có thể tự điều trị tại nhà. Các loại thuốc phổ biến hiện nay bao gồm:

    • Thuốc kháng Acid không kê đơn
    • Các sản phẩm chứa Simethicon như: Mylanta Gas, Gas-X,…
    • Thuốc Beano có thể làm giảm quá trình sản sinh khí thừa bên trong đường ruột.

    Nguồn : 2bacsi.net

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trẻ Bị Đầy Bụng Khó Tiêu Phải Làm Sao? Triệu Chứng Và Nguyên Nhân
  • Trẻ Bị Đầy Hơi Chướng Bụng Phải Làm Sao?
  • Liệt Kê 3 Cách Chế Biến Đuôi Bò Cho Quý Ông Ngày Cuối Tuần
  • Làm Sao Để Khử Nhanh Mùi Cồn Sau Khi Uống Rượu Bia?
  • Khí Công Y Đạo: Tập Thở Để Điều Chỉnh Huyết Áp Theo Ý Muốn?
  • Làm Sao Để Hết Chướng Bụng Đầy Hơi Nhanh Và Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Mẹo Chữa Chướng Bụng Đầy Hơi Tại Nhà Hiệu Quả
  • Bị Nấm Ngứa Vùng Kín Làm Thế Nào Để Hết?
  • 7 Cách Giảm Đau Đầu Đơn Giản, Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
  • Phụ Nữ Sau Sinh Hoa Mắt Chóng Mặt Phải Làm Gì Để Điều Trị?
  • Nghẹt Mũi Khi Ngủ Và 7 Cách Làm Thông Mũi Nhanh Chóng
  • Tắc đường mật do sỏi gây đầy hơi, trướng bụng.

    Vì sao đầy hơi, chướng bụng?

    Có nhiều nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng

    -Do ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày); ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá).

    Có một số thức ăn hay gia vị khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi (hành, tỏi…) hoặc ăn xong đã vội vàng đi nằm nghỉ ngay.

    – Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…). Bệnh trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, trướng bụng còn gây nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ ra cả nước trong.

    – Do rối loạn hệ thống vi khuẩn chí trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.

    – Do bệnh thuộc đường tiêu hóa như bệnh về dạ dày (viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày…); bệnh viêm đại tràng co thắt (hội chứng viêm đại tràng kích thích); bệnh giảm nhu động ruột do gây đầy hơi, trướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng; do ứ phân lâu ngày như trong bệnh táo bón hoặc sau một số phẫu thuật về đường tiêu hóa như phẫu thuật dạ dày, đại tràng…

    – Do rối loạn hấp thu: ở trẻ em những trường hợp đau bụng không tìm thấy nguyên nhân khác thì có tới 40% là do rối loạn hấp thu sữa.

    – Do bệnh thuộc về hệ thống tâm thần – thần kinh: những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây đầy hơi, trướng bụng.

    Ngoài ra chứng đầy hơi, trướng bụng còn có thể do người bệnh dùng một số thuốc làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa (dạ dày, ruột), ví dụ như dùng thuốc trong bệnh suy tuyến giáp trạng, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm…

    Đầy hơi, chướng bụng có biểu hiện chính như thế nào?

    Những người bị bệnh đầy hơi, chướng bụng thì hơi được sinh ra trong quá trình chuyển hóa thức ăn không ra ngoài theo đường hậu môn (trung tiện) mà lại đi ngược lên thực quản do cơ thắt thực quản bị giãn ra và được đưa ra ngoài bằng đường miệng bởi triệu chứng ợ. Triệu chứng chính là đầy hơi, chướng bụng, ậm ạch khó chịu.

    Những người có hội chứng dạ dày thì ngoài đầy hơi, chướng bụng còn có ợ hơi, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng), phân lúc lỏng, lúc đặc hoặc có khi táo bón.

    Bụng chướng, gõ rất trong và trung tiện nhiều lần (ở người bình thường hơi chứa trong ruột có khoảng 200ml và được đưa ra ngoài bình quân khoảng từ 14 – 25 lần trong một ngày đêm theo đường hậu môn do trung tiện).

    Nên làm gì khi bị bệnh đầy hơi, chướng bụng?

    Khi bị đầy hơi, chướng bụng cần thiết phải đi khám bệnh để xác định nguyên nhân. Ăn uống đóng vai trò khá quan trọng. Cần ăn chậm, nhai kỹ, không nuốt vội vàng, không ăn no quá. Một số loại thức ăn có khả năng gây đầy hơi thì nên tránh không ăn (những thức ăn này cũng có sự khác nhau ở cơ địa từng người).

    Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế ăn thức ăn chua, cay, các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Nên hạn chế ăn kẹo, bánh ngọt. Nên ăn nhiều rau xanh như rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau muống. Vệ sinh răng miệng hàng ngày tránh để bám các chất cặn bã ở chân răng, trong khoang miệng. Ăn xong chưa vội đi nằm ngay hoặc ngồi lâu mà nên đi lại nhẹ nhàng.

    Ngoài bữa ăn có thể dùng tay xoa bóp bụng (mát xa) để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày. Cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột một cách hợp sinh lý bình thường như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đi bộ cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress

    Bị chướng bụng phải làm sao?

    Hiện tượng trướng, căng ở vùng bụng và cảm giác “no” sau ăn, thậm chí dù đó chỉ là ăn với số lượng rất ít được gọi là chứng đầy hơi, trướng bụng. Đây là một trong những chứng bệnh rất thường gặp do sự dư thừa chất khí mà cơ thể tự sản sinh.

    “Thủ phạm” là thực phẩm?

    Những người nhiều kinh nghiệm với chuyện đầy bụng và một số biểu hiện khác đi kèm quả quyết rằng nguyên nhân là do cơ thể không dung nạp một số loại thực phẩm nào đó nên đã gây phản ứng như vậy. Và họ đã đúng

    Đây là một dạng thức khác của bệnh dị ứng thực phẩm, một chứng bệnh mà cứ 100 người trưởng thành có 3 người mắc. Nguyên nhân là do hệ miễn dịch phản ứng dữ dội và tức thì với vật thể lạ như các loại hạt họ lạc hay động vật nhuyễn thể, phản ứng này của cơ thể có thể dẫn tới hiện tượng sốc phản vệ.

    Cách duy nhất để trị chứng đầy bụng là làm rõ “thủ phạm” qua các xét nghiệm và theo dõi chế độ dinh dưỡng, thường đó là các sản phẩm từ sữa, men bia và bột mỳ.

    Vậy đầy bụng xuất hiện như thế nào?

    Vô số các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vi khuẩn có lợi và men tiêu hóa sống trong ruột cùng với hoạt động của hệ tiêu hóa đã gây ra hiện tượng trướng bụng, đầy hơi. Hơn 90% trường hợp chỉ cần thay đổi chế độ ăn uốt chút ít là ổn.

    Những vi khuẩn có lợi sống trong ruột bao gồm rất nhiều loại và các loại men tiêu hóa cũng rất lành tính khi số lượng ở mức vừa phải. Nhưng do một yếu tố nào đó, chúng sinh trưởng và tăng tiết nhiều sẽ lại gây tác dụng ngược, khó tiêu hóa và gây trướng bụng.

    Nếu các vi khuẩn có lợi này ở mức quá thấp, thực phẩm được đưa vào không thể chuyển hóa sẽ gây sình bụng do khí sinh ra từ các thực phẩm không tiêu hóa được, gây cảm giấc đầy hơi.

    Các loại men tiêu hóa sống trong ruột cũng sẽ tăng lượng nhanh chóng nếu có sự hiện diện của đường tinh luyện, các thực phẩm dùng đến men như chất cồn, đặc biệt là bánh mỳ. Các loại men tiêu hóa này cũng sẽ sản sinh chất khí, gây ra tình trạng trướng bụng.

    Điều này có thể giải thích là tại sao, khi nào tránh ăn bột mỳ thì một số người sẽ cảm thấy khá hơn. Điều này lại dẫn tới sự lầm tưởng rằng bột mỳ là thủ phạm gây đầy bụng trong khi men tiêu hóa mới là nguyên nhân.

    “Xì hơi” cho bụng đầy

    Một trong những cách hiệu quả nhất để bụng mềm và nhẹ nhõm là tránh các thực phẩm gây khó chịu trong khoảng 2 tuần để các vi khuẩn có lợi trong hệ ruột tự điều chỉnh, cân bằng lại.

    Tức là không dùng chất cồn, không ăn đường, các loại bánh mỳ có men và thậm chí là cả hoa quả, các loại quả ngọt có hàm lượng đường fructose cao cũng nên tránh.

    Các sản phẩm từ sữa cũng nên hạn chế. Các loại phô mai xanh và quá hạn nên tránh tuyệt đối vì chúng có rất nhiều nấm.

    Tránh ăn bánh mỳ cho men và các thực phẩm cho thêm đường.

    Ăn nhiều rau xanh, các loại protein dễ tiêu hóa như gà hay cá, các loại cacbon hydrate phức hợp như gạo. Các loại hạt không thêm muối.

    Một chế độ dinh dưỡng tốt cần được bổ sung thêm các vi sinh từ các gói men tiêu hóa chứa vi khuẩn lactobacillus và bifidobacterium, 2 loại vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nên uống 1 gói vào bữa sáng và 1 gói vào bữa tối.

    Ngoài ra, có thể ăn thêm vài nhánh tỏi, chất allicin trong tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và hạn chế sự sản sinh các men tiêu hóa..

    Sau 2 tuần thực hiện chế độ ăn uống này, bạn nên ăn lại các thực phẩm từng gây đầy bụng trước đó. Nhớ là không ăn tất cả cùng 1 lúc.

    Các thực phẩm nên tránh:

    – Tất cả các thực phẩm ngọt, gồm cả các loại bánh.

    – Men và bất cứ thứ gì chứa nó như: bánh mỳ, bia, rượu.

    – Các sản phẩm chứa mạch nha, thường có trong ngũ cốc ăn sáng.

    – Chất cồn, dấm, các loại dưa muối.

    – Tất cả các loại hoa quả, trừ táo xanh (tối đa là 2 quả/ngày), các loại quả khô, nước quả.

    – Các loại nấm và phô mai xanh.

    Những thực phẩm nên ăn:

    – Tất cả các loại ngũ cốc, các loại hạt khô nhưng không thêm muối hay mật ong.

    – Cá và thịt, bao gồm cả thịt hun khói nhưng không nên ăn xúc xích.

    – Sữa chua lên men tự nhiên, phô mai mềm.

    – Trứng

    – Các loại rau xanh, khoai tây, khoai lang và cà chua.

    Bị đầy hơi cần tránh ăn gì?

    Nếu đang bị đầy hơi, bạn dứt khoát không được ăn dưa hay cà muối, bánh mỳ, bánh bao, sữa, cũng đừng có nhai kẹo cao su.

    Uống nước chanh gừng để giảm đầy hơi, chướng bụng.

    Những món cần ưu tiên

    Bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh. Về tinh bột, khoai tây, khoai lang và các loại ngũ cốc cũng là lựa chọn phù hợp. Về thực phẩm giàu đạm, bạn có thể ăn cả cá và thịt và trứng, ưu tiên cá. Về gia vị, ưu tiên tỏi vì nó chứa chất allicin chống chướng hơi. Còn với hoa quả, hãy ăn cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa cơm ê hề dinh dưỡng.

    Tuy sữa dễ gây đầy hơi nhưng sữa chua lại tốt cho đường ruột do chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.

    Lưu ý, khi ăn bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói để không khí không lọt vào.

    Mẹo giảm đầy hơi

    Nếu tình trạng đầy hơi, chướng bụng xảy ra, bạn có thể khắc phục bằng các cách sau:

    – Uống trà gừng nóng, chiêu từng ngụm nhỏ.

    – Uống nước chanh gừng, gồm nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng.

    – Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.

    – Uống trà nóng pha vài giọt tinh dầu bạc hà; hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.

    – Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể bôi bút dầu nóng khi thoa.

    – Dùng túi chườm ở vùng bụng và bẹ sườn phải (hoặc dùng khăn nóng để chườm

    Trong khung ruột bao giờ cũng phải có hơi từ phản ứng lên men phế phẩm dưới bàn tay thúc đẩy của vi khuẩn, nấm mốc sống thường trực trong lòng ruột.

    Nhờ hơi mà ruột có độ căng thích hợp để phân được thải ra ngoài với số lượng và tiến độ khiến gia chủ thở phào nhẹ nhõm.

    Nhưng chuyện gì cũng phải có giới hạn. Thiếu hơi đương nhiên không xong vì táo bón không mời mà đến nhưng quá thừa hơi cũng tai hại không kém vì vừa khổ thân gia chủ với cảm giác khó tiêu, chướng bụng, đầy hơi… vừa gây trì trệ tiến trình tiêu hóa rồi dẫn đến rối loạn biến dưỡng.

    Tất nhiên, chuyện gì cũng có lý do. Thông thường, đầy hơi ít khi xảy ra nếu không có bệnh trên đường tiêu hóa, nếu gia chủ có chế độ dinh dưỡng cân đối (không thiếu nước, không thiếu chất xơ), cũng như nếu không vì thuốc kháng sinh khiến vi sinh “phe ta” bị diệt hàng loạt. Hơn nữa, phần lớn hơi trong khung ruột, nếu đừng ứ đọng trong đó quá lâu, sẽ được hấp thu vào máu rồi sau đó được thải ra ngoài qua đường hô hấp. Nói thế có nghĩa là cơ thể chắc chắn không vui gì nếu hơi được đưa vào máu là hơi độc tích lũy trong khung ruột!

    Đáng nói là ngay cả ở người khỏe mạnh, đầy hơi vẫn có thể xuất hiện nếu dị ứng với thực phẩm nào đó mà không biết, thường gặp nhất với chất đường trong sữa và sản phẩm từ sữa khiến nạn nhân vừa đầy hơi vừa tiêu chảy.

    Cũng không hiếm trường hợp do gia chủ quá mạnh miệng với rau cải khiến lượng chất xơ lọt vào khung ruột trở thành món khó tiêu. Tình trạng này càng rõ nét hơn nữa với bụng căng trướng chẳng khác gì mang thai, với hơi xả ra đúng mùi xú uế, nếu gia chủ quen tiêu thụ các món dễ sinh hơi như củ hành, cải chua, bắp cải, trứng gia cầm, đậu…

    – Chườm nóng vùng bẹ sườn bên phải và vùng quanh rốn.

    – Xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ bẹ sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải rồi trở về điểm xuất phát cho đến khi ợ hơi.

    – Uống từng ngụm nước nóng có ít lát gừng tươi hay vài giọt dầu bạc hà.

    – Chiêu ngụm rượu vang trắng có ngâm thì là sau mỗi bữa ăn.

    Trong mọi trường hợp, đừng quên hai điều quan trọng nếu muốn đầy hơi đừng trở lại thăm viếng quá sớm. Đó là dùng trà atisô, bồ công anh hay đại hồi 2 tuần liên tục sau mỗi bữa ăn; bổ sung vi sinh đường ruột loại Acidobacillus hay Bifidum có trong sữa chua (1-2 lần trong ngày, cũng tối thiểu 2 tuần liên tục).

    Không nên xem thường đầy hơi vì nó không chỉ khó chịu cho mình mà còn cho cả người lân cận. Đáng nói hơn nữa là các loại hơi “độc” trong ruột cũng là nguyên nhân dẫn đến dị ứng, đau đầu, mất ngủ…, thậm chí ung thư.

    9 cách cực kỳ chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả, không cần dùng thuốc

    Hầu như ai cũng từng trải qua tình trạng sau khi ăn, thức ăn như nằm yên một chỗ, bụng cứ nằng nặng, có khi còn căng chướng, đau âm ỉ, râm ran… Đó là chứng đầy bụng khó tiêu. Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là nhóm triệu chứng thường xuất hiện sau khi ăn uống, say tàu xe, thức đêm kéo dài hoặc các rối loạn tiêu hóa khác. Tùy theo đối tượng, nguyên nhân mắc phải mà có biểu hiện với mức độ nặng nhẹ khác nhau.

    9 mẹo trị chướng bụng đầy hơi khó tiêu đơn giản hiệu quả

    1. Nước chanh và gừng

    Những gì bạn cần là hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong. Pha chúng trong một cốc nước ấm. Uống nó sau mỗi bữa ăn “quá đà” để hỗ trợ tiêu hóa.

    2. Dấm rượu táo

    Sử dụng dấm rượu táo là một cách đơn giản, hữu hiệu để khắc phục chứng đầy bụng khó tiêu. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 – 3 thìa dấm rượu táo hòa với 1 cốc nước ấm, sau đó khuấy đều và uống.

    3. Nước ép cà rốt

    Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn.

    4. Ăn cam

    Ăn một quả cam là một cách đơn giản để giải quyết tình trạng khó tiêu sau bữa ăn. Các chuyên gia nói rằng, cam không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà con cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bạn. Hãy xem nó như một món ăn tráng miệng cần thiết và hữu ích.

    5. Nước chanh nóng

    Nếu bạn biết trước mình thường gặp triệu chứng khó tiêu, bạn có thể chuẩn bị đồ uống này trước khi ăn. Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.

    6. Dầu tỏi và dầu đậu nành

    Bất cứ khi nào bạn đau bụng, trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành để xoa lên bụng. Xoa kĩ để dầu hấp thụ qua da.

    7. Uống sữa và trà

    Uống sữa tách bơ sau mỗi bữa ăn là một cách hiệu quả để ngăn chặn vấn đề khó tiêu vì nó giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh. Trà bạc hà và trà mâm xôi cũng có thể giúp đỡ giải quyết vấn đề về bao tử.

    8. Nước đá

    Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên chườm túi nước đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để giảm đau cho dạ dày. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh hoặc đi vào phòng tắm nóng lạnh để cho dạ dày được thư giãn.

    (st)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Thật Sự Có Nguy Hiểm Không?
  • Bà Bầu Bị Chướng Bụng Đầy Hơi Phải Làm Sao Và Cách Chữa An Toàn
  • Chướng Bụng Đầy Hơi Khi Mang Thai
  • Cách Chữa Đầy Bụng Khó Tiêu Buồn Nôn Dứt Điểm Từ Nguyên Nhân
  • Làm Thế Nào Để Tránh Bị Chảy Nước Mũi Khi Trời Lạnh?
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100