Cách Trị Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Khi Tới Tháng

--- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Trên Rốn Và Đi Ngoài Ra Nước Làm Sao Để Hết Bệnh?
  • Bà Bầu Làm Sao Để Hết Đau Lưng
  • Đau Rát Cổ Họng Phải Làm Sao
  • Cổ Họng Đau Rát Khi Nuốt Và Cách Điều Trị Nhanh Khỏi
  • 9 Cách Chữa Sưng Mắt Sau Khi Khóc Nhanh Nhất
  • Chườm bụng là cách trị đau bụng kinh tại chỗ nhanh chóng ngay tại nhà mà mọi chị em phụ nữ nên biết. Chườm bụng giúp phần bụng dưới – nơi có chứa tử cung ấm lên, từ đó làm giãn các cơ tử cung giúp quá trình co thắt tử cung tống máu kinh ra bên ngoài nhẹ nhàng hơn, các cơn co thắt đột ngột giảm đáng kể giúp đạt hiệu quả giảm đau bụng kinh nhanh.

    Các chị em có thể chườm nóng bụng bằng túi sưởi, túi chườm, hoặc túi chườm tự chế bằng các chai nước nóng đã nút chặt miệng, sau đó lót thêm một miếng vải và thực hiện chườm.

    Massage bụng nhẹ nhàng

    Massage bụng cũng là một cách tác động vào phần bụng dưới giúp bụng nóng lên và giảm mức độ đau bụng kinh. Khác với chườm bụng phải dùng đến các đồ vật chuyên dụng, để thực hiện massage bụng chị em chỉ cần:

    • Úp 2 lòng bàn tay hướng vào bụng. 2 Ngón tay cái hướng về 2 bên eo sườn, 4 ngón tay còn lại khép chặt và hướng về phái rốn.
    • Tiến hành massage bụng với một lực vừa phải và làm đều khắp vùng bụng dưới.
    • Thực hiện liên tục đến khi có cảm giác vùng bụng dưới nóng và đỡ đau bụng thì ngừng.
    • Có thể thực hiện nhiều lần trong ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp massage bụng với dầu nóng, rượu gừng… giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn.

    Uống nước ấm làm hạn chế đau bụng kinh

    Tắm nước ấm, dùng nước ấm sinh hoạt khi tới chu kỳ kinh nguyệt

    Giữ cho vùng bụng ấm đồng nghĩa với việc làm tăng lưu lượng máu và thư giãn cơ trơn của tử cung, làm giảm mức độ và tần suất cơn đau bụng kinh khi tới tháng.

    Giấc ngủ sớm từ khoảng 22h30 đến 6h30 trong những ngày nguyệt san là thời gian tuyệt với để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sau cả một ngày dài đau nhức mỏi. Thói quen ngủ đủ giấc cũng là một cách tác động giúp điều hòa hoạt động co thắt của tử cung, làm hạn chế cơn đau bụng đột ngột và làm dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả.

    Chữa trị đau bụng kinh với cây ích mẫu

    Ích mẫu là cây thuốc Nam có vị đắng, tính mát, từ lâu đã nổi tiếng với các công dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp giảm đau bụng kinh, tắc kinh (đặc biệt ở phụ nữ sau sinh), cường kinh (máu kinh ra nhiều), rong kinh (chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày)…

    Để điều trị đau bụng kinh cũng như giúp ích cho nguyện san ở phụ nữ, ta có thể sử dụng ích mẫu nguyên chất hoặc kết hợp với các vị thuốc Nam khác.

    Cách 1: Uống trà ích mẫu

    Chuẩn bị: 1 nắm lá ích mẫu (có thể dùng cả lá già) + 1 muỗng cafe đường đỏ.

    Cách làm:

    • Rửa sạch lá ích mẫu rồi cho vào nồi đun cùng 700ml nước sạch.
    • Đun đến khi nồi sôi thì hạ nhỏ lửa vào đun thêm 5 phút để các nguyên liệu phai ra trà rồi tắt bếp (vẫn đậy kín nắp nồi).
    • Chờ đến khi nước trà ích mẫu còn ấm thì cho đường đỏ vào khuấy đều.
    • Dùng nước trà chia nhỏ thành các bữa, uống hết trong ngày. Lưu ý nên uống trà khi còn ấm để hiệu quả giảm đau nhanh hơn.

    Cách 2: Kết hợp Ích mẫu – hương phụ – ngải cứu giúp trị đau bụng kinh

    Chuẩn bị: 30g ích mẫu khô (hoặc 100g ích mẫu tươi) + 10g hương phụ + 100g ngải cứu tươi + 1 củ nghệ đen nhỏ.

    Cách làm:

    Rửa sạch các nguyên liệu, riêng nghệ đen thái thành từng lát mỏng.

    • Cho các nguyên liệu vào ấm rồi sắc cùng với 700ml nước sạch.
    • Đến khi ấm sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun khoảng 15 phút rồi tắt bếp.
    • Chắt nước thuốc Ích mẫu uống khi còn ấm nóng. Ngày uống 2 lần sau bữa ăn.

    Cách 3: Trị hết đau bụng kinh với cao ích mẫu

    Cao ích mẫu là một sản phẩm trị đau bụng kinh và làm đều kinh nguyệt rất hiệu quả. Các chị em có thể tìm mua các loại cao ích mẫu uy tín có bán trên toàn quốc hoặc tự nấu cao ích mẫu ngay tại nhà.

    Cách nấu cao ích mẫu:

    Chuẩn bị: 1kg ích mẫu + 200g hương phụ + 100g hạn liên thảo + 100g lá ngải cứu + 10g xuyên khung + 800g đường trắng + 1 nồi to có đế dày.

    Cách làm:

    • Rửa sạch bụi bẩn và đất ở nguyên liệu (tránh cao ích mẫu bị sạn).
    • Cho nguyên liệu vào nồi, đổ 3 – 3,5 lít nước sạch vào đun.
    • Khi nồi sôi thì hạ nhỏ lửa, không để sôi quá to. Cứ 45 phút thì mở nắp đảo nguyên liệu 1 lần.
    • Đun khi còn 1,5 lit nước thì đảo nguyên liệu 20 phút/lần.
    • Khi nước sắc còn khoảng 800ml, tiến hành gạn vớt bã thuốc ra ngoài. Sau đó vặn lửa to và đảo đều tay. Đến khi nước sắc sền sệt thì đổ đường vào khuấy đều cho đường tan chảy hết thì ta thu được cao ích mẫu (dạng sền sệt).

    Cách dùng: Lấy 1 muỗng nhỏ cao ích mẫu pha với nước ấm, khuấy đều và dùng uống trực tiếp. Ngày uống 2 – 3 lần sẽ thấy hiệu quả.

    Ngoài giảm đau bụng kinh, cao ích mẫu còn rất tốt trong điều hòa kinh nguyệt, làm đều kinh, giúp hồi phục tử cung ở phụ nữ sau sinh.

    Làm hết đau bụng kinh với ngải cứu

    Ngải cứu (ngải diệp) là vị thuốc dân gian tính ấm, có mùi thơm đặc trưng, vị đắng dễ phát triển ở Việt Nam. Theo Y học Cổ truyền Việt Nam, ngải cứu chứa nhiều chất kháng khuẩn và tinh dầu giúp điều hòa khí huyết, giảm đau bụng kinh, cầm máu và sát khuẩn rất hiệu quả.

    Cách 1: Uống nước sắc ngải cứu

    • Lấy khoảng 300g lá Ngải cứu tươi (hoặc 150g Ngải cứu khô) rửa sạch rồi để vào nồi đun với 500ml nước.
    • Khi nồi sôi thì vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm 15 phút thì dừng.
    • Chia nước thuốc làm 2 lần và uống trực tiếp khi còn ấm. Nếu thuốc bị nguội nên đun nóng ấm trước khi uống để đạt được hiệu quả nhanh nhất.

    Cách 2: Trà ngải cứu + ích mẫu trị hết đau bụng kinh

    Chuẩn bị: 10g ngải cứu khô (có thể dùng ngải cứu tươi thay thế) + 10g ích mẫu khô (hoặc tươi) + 5g cam thảo.

    Cách làm: Rửa sạch và cho sẵn các nguyên liệu vào bình hãm. Sau đó đun nước sôi và rót vào bình hãm các nguyên liệu khoảng 15 phút thì chắt ra uống trực tiếp. Uống ngay khi bị đau bụng kinh sẽ giúp giảm cơn đau, hoặc có thể chia nhỏ thành các bữa uống trong ngày.

    Ngoài ra, nếu muốn điều hòa kinh nguyệt, có thể hãm trà ngải cứu hoặc sắc nước ngải cứu ích mẫu, dùng uống trước kỳ kinh (của tháng trước) 7 ngày sẽ thấy hiệu quả.

    Hương phụ giúp làm dịu cơn đau bụng kinh

    Hương phụ (hay còn được gọi là cây cỏ gấu, cây củ gấu) là loại cỏ mọc dại dễ tìm ở Việt Nam và cũng là vị thuốc Nam với công dụng làm giảm đau bụng kinh hiệu quả.

    Cũng theo Y học Cổ truyền Trung Hoa, hương phụ là cây thuốc tính bình, đi vào Quy, Kinh, Can của cơ thể. Tinh dầu hương phụ (với thành phần chủ yếu là cyperen) có khả năng làm ức chế và làm giãn nhịp co bóp của tử cung, từ đó làm dịu sự căng thẳng của tử cung (ở cả phụ nữ bình thường và phụ nữ mang thai), làm giảm cơn đau bụng kinh khi tới tháng hiệu quả.

    Cách 1: Dùng hương phụ kết hợp với nghệ vàng

    Chuẩn bị: 400g hương phụ + 200g nghệ vàng tươi + 100g phèn chua + mật ong.

    Cách làm: Cho hương phụ lên chảo sao cháy hết lông tơ. Sau đó sấy giòn các nguyên liệu trên (không phơi khô vì nghệ sẽ bị mất hoạt chất curcumin dưới ánh nắng mặt trời).

    Đem tán nhỏ các nguyên liệt rồi đổ mật ong vào trộn đều thành 1 dạng hỗn hợp sệt đặc, viên thành các viên nhỏ bằng khoảng bằng hạt ngô. Mỗi lần uống 10 viên với nước ấm, ngày uống 3 lần.

    Cách 2: Dùng hương phụ tứ chế làm dịu cơn đau bụng kinh

    Cách làm hương phụ tứ chế: Lấy 4 phần hương phụ bằng nhau rửa sạch và để ráo nước. Mỗi phần đem ngâm lần lượt với nước muối (pha vừa), giấm, rượu, đồng tiện. Ngâm 1 ngày 1 đêm thì vớt rồi cho lên chảo sao khô, tán bột, trộn đều và viên hoàn.

    Bài thuốc từ hương phụ tứ chế:

    • Chuẩn bị: 40g Hương phụ tứ chế + 50g ngải cứu + 40g cây cỏ mực (cây nhọ nồi) + 10g nam mộc hương.
    • Cách sắc: Cho các vị thuốc vào ấm sắc với 3 bát con nước, sắc cạn đến khi còn 1 bái con nước thì ngừng. Uống ngày 2 bát chia làm 2 lần. Thực hiện uống trước kỳ kinh 1 tuần giúp giảm cơn đau bụng kinh đồng thời giúp đều kinh.

    Cách 3: Sắc uống hương phụ

    Chuẩn bị: Hương phụ, ích mẫu, ngải cứu, lá tía tô, cây mần tưới: mỗi vị 20g.

    Cách sắc: Rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào ấm sắc cùng 500ml nước. Sắc đến khi nước thuốc cạn còn khoảng 200ml thì chắt uống khi còn ấm. Tiếp tục sắc lần 2, lần 3 và dùng uống trong ngày. Ngày dùng 1 thang. Uống trong những ngày đầu chu kỳ sẽ giúp giảm cơn đau bụng hiệu quả.

    Gừng và mẹo giúp đỡ đau bụng kinh

    Cách 1: Uống trà gừng – mật ong

    Thái hạt lựu vài lát gừng rồi cho vào nồi đun với 1 cốc nước sạch. Đun sôi khoảng 3 phút thì tắt bếp. Chắt nước gừng ra cốc pha thêm 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất và dùng uống trực tiếp. Nước gừng nóng sẽ làm bụng ấm, làm giảm lực co thắt của tử cung từ đó giúp xoa dịu những cơn đau. Đây cũng là thức uống giúp các chị em điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

    Ngoài gừng tươi, bạn có thể thay thế bằng các sản phẩm trà gừng.

    Cách 2: Đắp bụng bằng gừng tươi

    Thái gừng tươi thành từng lát mỏng rồi đắp trực tiếp vào phần bụng dưới. Để khoảng 10 phút thì lật mặt sau vào tiếp tục đắp thêm 5 phút thì dừng.

    Dùng tay massage nhẹ nhàng phần bụng dưới để tinh dầu gừng thẩm thấu nhanh vào da làm ấm bụng, từ đó giúp làm giảm cơn đau bụng kinh.

    Làm hết đau bụng kinh bằng cách vận động

    Thiền định ngoài khả năng giúp tâm an định, giải tỏa căng thẳng, stress, nâng cao sức khỏe thì đây cũng là một phương pháp giảm đau bụng rất hữu ích khi đến tháng.

    Hướng dẫn Thiền định:

    • Lựa chọn không gian yên tĩnh, thoáng giúp bạn cảm thấy thoải mái và không bị phân tâm bởi ngoại cảnh.
    • Mặc quần áo thoải mái.
    • Ngồi thẳng lưng (nhưng không căng), Vai hạ thấp và thả lỏng.
    • Chân bắt chéo, bàn chân trái đặt lên trên bụng chân phải (hoặc ngược lại)
    • Hai tay để tự nhiên vào gót chân trái, hướng lướng lòng ban tay lên trên.
    • Mắt nhắm tự nhiên.
    • Trước khi thiền nên đặt một chiếc chăn mỏng vào vùng bụng.
    • Tiến hành hít vào nhẹ nhàng, chậm rãi bằng mũi cho không khí đầy bụng (trung bình khoảng 2-3 giây), ngưng hít khi bụng đầy khoảng 80%,
    • Thở ra chậm bằng mũi và cơ bụng (trung bình khoảng 3-4 giây).
    • Khi thiền định, bạn hãy cố gắng để tâm an định, không suy nghĩ, lo lắng bất kỳ điều gì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

    Tập Yoga cũng là một phương pháp tốt giúp thư giãn tinh thần, tăng cường sức khỏe và làm giảm những “cơn giận hờn không có lý do” khi đến tháng cho các chị em.

    Việc luyện tập Yoga hàng ngày giúp tăng cường sự dẻo dai của phần cơ bắp và cơ bụng ở nửa thân dưới giúp giảm bớt cơn đau bụng bụng và vùng chậu khi tới những “ngày ấy”. Một số bài tập Yoga hữu ích như:

    1. Child Pose – Tư thế em bé

    • B1: Quỳ 2 đầu gối xuống thảm, 2 đầu bàn chân chạm vào nhau tạo thành hình chữ V, các ngón chân không chạm vào nhau.
    • B2: Cúi gập người về phía trước, người gập sát vào 2 đầu gối cho đến khi trán chạm vào thảm Yoga. Đồng thời duỗi thẳng 2 tay về phía trước (hoặc có thể đặt thẳng dọc theo 2 bên sườn).
    • B3: Hít thở sâu, đều, giữ nguyên tư thế này trong 10 giây rồi trở về trạng thái bình thường.
    • Thực hiện 10 – 15 lần liên tục.

    2. Tư thế nằm vặn người

    • B1: Nằm ngửa, thả lỏng 2 tay và 2 chân trên thảm tập.
    • B2: Hai tay giang ngang, giữ nguyên nửa thân trên, đồng thời co đầu gối chân phải và vặn hông sang bên trái đến khi đầu gối tiếp xúc với thảm tập.
    • B3: Giữ nguyên khoảng 10 giây rồi đổi bên nâng chân trái và vặn hông sang bên phải.
    • Thực hiện 10 – 20 lần liên tiếp.

    3. Leg Up The Wall – Hướng đặt chân lên tường

    • B1: Tư thế nằm ngửa trên thảm tập, thả lỏng cơ thể.
    • B2:Đặt hai chân lên tường từ từ sao cho chân tạo vuông góc với mặt sàn một góc 90 độ, mông cách tường khoảng 10cm.
    • B3: Giữ tư thế này khoảng 5 – 10 phút hoặc lâu hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Đau Bụng Dưới Khi Mang Thai Là Gì? Làm Sao Để Phòng Tránh?
  • Nên Nói Gì Với Người Mất Người Thân?
  • Mọc Răng Khôn Đau Trong Bao Lâu Và Cách Giảm Đau Hiệu Quả
  • Đau Răng Sâu Phải Làm Sao? Trám Răng Sâu Giá Bao Nhiêu?
  • Nhổ Răng Khôn Có Đau Không? Đau Mấy Ngày? Sau Bao Lâu Thì Hết Đau?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Khi Hành Kinh

    --- Bài mới hơn ---

  • ‘bào Thai Là Bệnh Nhân, Phải Được Cứu Từ Trong Bụng Mẹ’
  • 4 Dấu Hiệu Có Thai Sau Khi Bơm Tinh Trùng Chỉ Sau 7
  • Làm Sao Để Biết Mình Có Thai??
  • Làm Thế Nào Để Bà Bầu Có Một Giấc Ngủ Ngon?
  • Làm Thế Nào Để Bà Bầu Có Giấc Ngủ Ngon
  • Bao gồm đau bụng dưới (có khi đau quằn quại và kéo dài), đau thắt lưng, bụng có cảm giác đầy hơi, hậu môn có những biểu hiện khó chịu như buồn đi ngoài… Người bị đau bụng kinh ở mức nhẹ thường không quan tâm lắm đến chứng này. Nhưng ở mức độ nghiêm trọng, chứng đau bụng kinh sẽ ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Ngoài đau bụng, một số người còn có các hiện tượng đau ngực, buồn nôn, ỉa chảy. Nếu hiện tượng này kéo dài, bệnh nhân phải uống thuốc điều trị. Khi đó, có thể coi nó là một triệu chứng bệnh.

    Đau bụng hành kinh có phải là hiện tượng thường xảy ra không?

    Đau bụng hành kinh đúng là một loại bệnh phụ khoa tương đối phổ biến. Từ trước đến nay, do cảm giác đau của mỗi người khác nhau, mức độ chịu đựng của mỗi người cũng khác nhau, hơn nữa lại thiếu phương pháp định lượng khách quan, chuẩn xác về mức độ của bệnh, nên tỷ lệ đau bụng hành kinh được thống kê của phụ nữ ở các nước có sự chênh lệch khá lớn.

    Theo một số điều tra, năm 1980 ở Trung Quốc có 33% người bị đau bụng hành kinh trong số 72.000 phụ nữ được điều tra. Trong đó:

    – 36% đau bụng kinh nguyên phát.

    – 32% bị đau thứ phát.

    – 32% không rõ nguyên nhân.

    – 13,6% người bị ảnh hưởng đến công tác và sinh hoạt.

    Năm 1982, Andersch và Milsom đưa ra báo cáo: Có đến 72% nữ thanh niên lứa tuổi 19 ở Thụy Điển bị đau bụng hành kinh, trong đó 15% dùng thuốc giảm đau. Năm 1985, ở Mỹ 50% phụ nữ sau tuổi dậy thì bị đau bụng kinh ở mức độ khác nhau, 10% vì đau bụng kinh mà mỗi tháng phải nghỉ một đến ba ngày. Từ đó có thể thấy, đau bụng kinh là chứng bệnh rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ trẻ dưới 19 tuổi.

    Phân loại đau bụng hành kinh như thế nào?

    Đau bụng hành kinh nhìn chung được phân làm hai loại: loại nguyên phát và loại thứ phát.

    Loại nguyên phát (còn gọi là đau bụng hành kinh mang tính cơ năng): Người bệnh không phát hiện ra ở cơ quan sinh dục bất cứ biển đổi bệnh lý gì, nhưng vẫn bị đau bụng hành kinh. Hiện tượng này thường gặp ở những phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa kết hôn và chưa sinh con. Đau bụng kinh xuất hiện sau chu kỳ rụng trứng.

    Ở loại đau bụng kinh thứ phát (còn gọi là đau bụng kinh mang tính khí chất), cơ quan sinh dục của người bệnh có nhiều thay đổi. Bệnh thường gặp ở những người bị bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, u dưới niêm mạc tử cung, tuyến cơ tử cung, cổ tử cung hẹp, dính khoang tử cung…

    Chúng ta rất khó phân biệt rõ ràng hai loại đau bụng kể trên. Ví dụ như người bị đau bụng kinh nguyên phát sau nhiều năm sẽ có những thay đổi của cơ quan sinh dục, khiến cho hiện tượng đau bụng kinh ngày càng nặng; khi đó rất khó để phán đoán. Có trường hợp người bệnh được chẩn đoán là đau bụng kinh nguyên phát, nhưng thực tế họ bị mắc chứng lạc nội mạc tử cung ở mức nhẹ, khi kiểm tra soi ổ bụng mới phát hiện được là bị đau bụng kinh thứ phát.

    Nói tóm lại, đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát chỉ là hai dạng của thống kinh, giữa hai loại này nhiều lúc rất khó xác định chính xác bằng các biểu hiện lâm sàng.

    – Nạo phá thai hay tác động vào khoang tử cung nhiều lần gây viêm dính nội mạc.

    – Tránh thai: Đau bụng hành kinh và các phương pháp tránh thai có ảnh hưởng nhất định với nhau. Đặc biệt, phương pháp đặt vòng thường làm tăng mức độ đau bụng hành kinh. Thuốc tránh thai chứa progestagen có tác dụng làm lỏng cơ nhẵn của tử cung, giảm nhẹ triệu chứng đau bụng do co bóp. Uống thuốc tránh thai có thể giảm tỷ lệ và độ đau của đau bụng hành kinh.

    – Ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt và độ dài ngắn của từng chu kỳ: Nhìn chung, độ nghiêm trọng của đau bụng hành kinh và độ dài ngắn của chu kỳ kinh nguyệt không có ảnh hưởng gì đến nhau. Nhưng do đau bụng kinh biểu hiện trong thời kỳ kinh nguyệt nên nếu thời gian hành kinh kéo dài thì thời gian đau bụng kinh cũng bị kéo dài theo.

    – Một số nhân tố khác: Có ý kiến cho rằng người béo mập thường dễ bị đau bụng hành kinh; thói quen hút thuốc lá và đau bụng hành kinh luôn có tỷ lệ thuận.

    Nguyên nhân và cơ chế gây đau bụng hành kinh:

    Đây là một bệnh phụ khoa mà biểu hiện lâm sàng là đau bụng. Thực ra, nó là một chứng bệnh độc lập, nhưng do sự đau đớn có những biểu hiện đặc biệt nên người ta liệt nó vào hàng các bệnh phụ khoa.

    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau bụng hành kinh, biểu hiện của chúng rất khác nhau. Người bị u cơ dưới niêm mạc tử cung, người có cơ quan sinh dục cấu tạo không bình thường như cổ tử cung hẹp… đều có thể bị đau bụng hành kinh. Sự tồn tại của những vật lạ trong tử cung (như vòng tránh thai) cũng có thể kích thích tử cung, phát sinh sự đau đớn.

    Nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau bụng hành kinh có thể quy về mấy phương diện sau:

    – Sự co thắt quá độ của tử cung: Áp lực co thắt tử cung của người đau bụng hành kinh và người bình thường cơ bản là giống nhau. Nhưng do sự co thắt của tử cung duy trì trong thời gian khá dài, lại không dễ thả lỏng hoàn toàn, nên tử cung bị co thắt quá độ dẫn đến đau bụng hành kinh.

    – Tử cung co thắt không bình thường, khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu, gây đến co thắt, thậm chí co rút cơ tử cung, từ đó xuất hiện đau bụng hành kinh. Nghiên cứu thực nghiệm gần đây cho thấy, huyết áp cao là nhân tố quan trọng tạo thành sự co thắt không bình thường của tử cung.

    – Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao. Chất Prostaglandin E2 (PGE2) làm co thắt cơ tử cung. Nhiều thí nghiệm đã chứng minh hàm lượng PG trong máu người đau bụng kinh cao hơn người bình thường. Trong một cơ thể, hàm lượng PGE2 và PGF2a cũng khác nhau, tỷ lệ GPF2a/PGE2 không tương đồng ở những khoảng thời gian khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Những kích thích đó có thể dẫn đến sự co thắt không bình thường của cơ tử cung, gây đau đớn.

    Ở người bị chứng lạc nội mạc tử cung, quan hệ giữa chứng đau bụng hành kinh và hàm lượng PG càng rõ ràng. Hàm lượng PGF2a trong huyết thanh và dịch khoang bụng của họ cao hơn người không đau bụng hành kinh.

    Đau bụng hành kinh nguyên phát có những đặc điểm lâm sàng nào?

    Đau bụng hành kinh nguyên phát thường thấy ở những phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa kết hôn, chưa sinh con. Bệnh thường phát vào khoảng 1-2 năm sau khi có kinh lần đầu.

    Hiện tượng đau bụng xuất hiện một thời gian ngắn trước ngày hành kinh hoặc trong ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, kéo dài trong nhiều giờ, thậm chí 1-2 ngày. Cơn đau thường xảy ra ở bụng dưới và thắt lưng; hậu môn có cảm giác khó chịu. 50% người bệnh có một hoặc nhiều triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, đau đầu, tiêu chảy, đi tiểu nhiều lần… Nếu đau nhiều, bệnh nhân sẽ toát mồ hôi, mặt mũi tái nhợt, tay chân lạnh ngắt, hạ đường huyết.

    Sau khi người phụ nữ kết hôn, sinh nở hoặc khi tuổi đời nhiều lên, chứng đau bụng hành kinh có thể tự nhiên giảm đi hoặc mất hẳn.

    Chẩn đoán và điều trị đau bụng hành kinh như thế nào?

    Phụ nữ trước, trong hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện đau bụng thì nên làm gì?

    Trước tiên, nên đến bệnh viện kiểm tra phụ khoa một cách tỉ mỉ. Căn cứ vào lý lịch bệnh do người bệnh cung cấp, vào những triệu chứng lâm sàng và kiểm tra, bác sĩ sẽ có chẩn đoán chính xác nhất.

    Bệnh nhân cần được giám định để xác định triệu chứng đau bụng là do các chứng bệnh khác (như u nang buồng trứng, chửa ngoài tử cung, viêm tiểu khung cấp tính, đẻ non…) gây nên hay do đau bụng hành kinh gây nên. Việc các chứng bệnh trên bị chẩn đoán nhầm thành đau bụng kinh sẽ dẫn đến điều trị sai, gây những hậu quả không tốt.

    Phương pháp trị đau bụng hành kinh chủ yếu là uống thuốc; nhưng tác dụng của tâm lý trị liệu và sự nghỉ ngơi cũng không thể coi nhẹ, đặc biệt là với phụ nữ trẻ tuổi bị đau bụng hành kinh nguyên phát. Khi bắt đầu có kinh, họ thường có những thay đổi về tâm lý như sợ hãi, lo lắng, u uất… Những phản ứng tâm lý này cũng làm tăng thêm mức độ đau bụng hành kinh.

    Uống thuốc để điều trị đau bụng hành kinh là phương pháp không thể thiếu:

    – Thuốc có progestagen: Progestagen có tác dụng làm giãn cơ nhẵn của tử cung, ức chế sự co bóp của tử cung, nhờ đó giảm nguy cơ đau đớn. Ngoài ra, việc dùng progestagen vừa phải còn ức chế rụng trứng, giảm tỷ lệ sản sinh prostaglandin.

    Cần uống thuốc chứa progestagen trong thời gian ngắn hoặc theo chu kỳ.

    + Uống thuốc trong thời gian ngắn: Bắt đầu khi hết hành kinh được 5-7 ngày, liên tục trong 5-7 ngày’

    + Uống theo chu kỳ: Tương tự như dùng thuốc tránh thai, bắt đầu vào ngày thứ 5 của chu kỳ kinh nguyệt, uống trong khoảng 20 ngày, sau khi dừng thuốc cần chú ý hiện tượng đau bụng kinh. Có thể uống thuốc liền trong 3 chu kỳ.

    – Thuốc kháng viêm: Thông qua ức chế quá trình hợp thành các prostaglandin, loại thuốc này làm giảm việc sản sinh prostaglandin; hoặc gián đoạn sự kết hợp giữa prostaglandin với các chất khác. Từ đó, nó trực tiếp kháng lại tác dụng của prostaglandin, đạt đến hiệu quả ngừng đau. Loại thuốc này có thể dùng trong thời gian tương đối dài. Người bị viêm loét dạ dày, có bệnh hô hấp phải thận trọng khi dùng thuốc.

    – Thuốc tễ chống lắng đọng canxi: Sự ngưng đọng canxi khi xâm nhập vào tế bào sẽ làm ức chế sự co bóp tử cung. Loại thuốc này có tác dụng phụ như: làm giảm huyết áp, cản trở hô hấp.

    – Thuốc Bắc: Làm khí huyết lưu thông, giảm nhẹ cơn đau.

    – Phẫu thuật: Nên hạn chế, chỉ dùng khi các loại thuốc trên không có hiệu quả.

    Nếu bị đau bụng hành kinh kéo dài, ngoài việc điều trị bằng các loại thuốc kể trên, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh như: chứng lạc nội mạc tử cung, chứng bệnh ở tuyến cơ tử cung.

    Làm thế nào để phòng tránh đau bụng hành kinh?

    Do cơ chế phát bệnh của đau bụng kinh nguyên phát còn chưa rõ ràng nên ta chỉ có thể dự phòng bằng cách tránh lạnh, không làm việc quá sức, quá căng thẳng. Đau bụng kinh kéo dài do các chứng bệnh ở cơ quan sinh dục gây nên, vì vậy nên sớm kiểm tra phát hiện bệnh phụ khoa, kịp thời điều trị. Ngoài ra, bạn cần lưu ý:

    – Giữ vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt, tránh lao động thể lực hoặc vận động quá sức. Tuyệt đối không sinh hoạt vợ chồng trong thời kỳ kinh nguyệt và tránh những kiểm tra phụ khoa không cần thiết.

    – Làm tốt công tác tránh thai. Tránh nạo thai và phẫu thuật buồng tử cung (có thể dẫn đến dính niêm mạc tử cung và phát sinh chứng bệnh khác.

    – Giữ vệ sinh cá nhân, nhất là trong thời kỳ mang thai và sinh con. Tuyệt đối không sinh hoạt tình dục bừa bãi, tránh phát sinh chứng viêm tiểu khung và các chứng phụ khoa khác.

    Giảm đau bụng ngày “đèn đỏ”

    Việc đấm lưng sẽ gây đau thêm và tổn hại cho tử cung. Ngoài ra, nhổ răng, khám sức khoẻ, hò hát, ăn mặn… cũng là việc không nên làm khi đang “thấy tháng”. Các chuyên gia sức khoẻ khuyên nên tránh những hoạt động sau trong thời gian hành kinh:

    --- Bài cũ hơn ---

  • 15 Điều Về Phong Thủy Giường Ngủ Vợ Chồng Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc
  • Hạnh Phúc Là Gì? Làm Thế Nào Để Người Ta Được Hạnh Phúc?
  • 7 Bí Quyết Giữ Lửa Giúp Gia Đình Luôn Hạnh Phúc
  • Tâm Sự Chuyện Gia Đình
  • Làm Thế Nào Để Duy Trì Hạnh Phúc Gia Đình Sau Tuổi 50
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Khi Có Kinh Nguyệt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dùng Phụ Lạc Cao Ex Có Giúp Bớt Đau Bụng Trong Chu Kỳ Kinh Nguyệt?
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Cách Làm Chuyện Ấy Khi Mang Thai Như Thế Nào?
  • Sau Quan Hệ Bao Nhiêu Ngày Thì Biết Có Thai (Thử Thấy)?
  • Trễ Kinh Bao Lâu Thì Có Thai?
  • Chậm Kinh 10 Ngày Thì Thai Được Bao Nhiêu Tuần? Xem Ngay Để Biết
  • Làm sao để hết đau bụng kinh? Rất nhiều chị em trước chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt có dấu hiệu đau bụng từ âm ỉ đến dữ dội làm ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc bị gián đoạn. Kỳ kinh nguyệt khiến chị em khó chịu mệt mỏi, không những thế đau bụng kinh làm tâm trạng chị em càng trở nên tồi tệ hơn và trở thành “khắc tinh” mỗi khi ngày đèn đỏ đến.

    Triệu chứng đau bụng kinh

    Đau bụng kinh là hiện tượng chị em bị đau vùng hạ vị xuất hiện trong thời gian hành kinh hoặc trước khi có kinh. Có trường hợp đau bụng kinh âm ỉ kéo dài suốt chu kỳ kinh nguyệt hoặc có thể là đau từng cơn dữ dội kèm theo các triệu chứng đặc trưng khác.

    Những dấu hiệu của chứng đau bụng kinh bao gồm:

    • Bụng dưới và vùng hạ vị đau âm ỉ hoặc đau nhói từng cơn, có thể lan xuống vùng thấp và đùi.
    • Có cảm giác căng cứng ở ngực, đầu ngực hơi đau.
    • Đầy bụng, buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu.
    • Đau bụng đi vệ sinh thường xuyên, tiêu chảy.
    • Chân tay bủn rủn, chóng mặt, hoa mắt.
    • Mẫn cảm, dị ứng với một số mùi.
    • Có trường hợp đau dữ dội có thể ngất xỉu.

    Có thể bạn sẽ gặp một số triệu chứng khác của cơ thể trong những ngày trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt khiến người khó chịu bạn có thể liên lạc ngay với bác sĩ để được hỗ trợ tư vấn thêm về các triệu chứng trên.

    Nguyên nhân đau bụng kinh

    • Cổ tử cung hẹp khiến máu kinh tắc nghẽn, tử cung phải co bóp mạnh để có thể đẩy máu kinh ra.
    • Tử cung có vị trí bất thường, tử cung ngả sau hay phía trước đều ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu kinh.
    • Tử cung hoạt động quá mức, co thắt trong thời gian dài khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu và gây đau bụng kinh.
    • Bệnh lạc nội mạc tử cung gây nên tình trạng đau bụng kinh.
    • Bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, viêm vùng chậu, viêm tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung…
    • Mẫn cảm với cảm giác đau.

    Cách chữa đau bụng kinh tại nhà

    Chế độ ăn bổ sung nhiều dinh dưỡng

    Sử dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B như cá, thịt bò, sữa…vitamin E thiamine và Omega-3, trái cây tươi, rau củ và thực phẩm có chất xơ, ngoài ra sữa chua và những thực phẩm nhiều canxi cũng giúp giảm nguy cơ đau bụng kinh hữu hiệu.

    Chườm bụng dưới bằng nước ấm

    Chị em có thể sử dụng túi chườm thường xuyên khi đi làm và đi học, chườm ấm giúp khí huyết ứ trệ dễ dàng lưu thông và chảy ra ngoài dễ dàng đồng thời giữ ấm cho cơ thể.

    Tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần luôn thoải mái

    Những bài tập chuyển động cơ bụng, vùng xương chậu làm thúc đẩy tuần hoàn máu, tập thể dục đều đặn mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái, không áp lực, không stress bạn sẽ không còn gặp tình trạng rối loạn hormone, đau bụng kinh nữa.

    Lưu ý: Đối với các trường hợp đau bụng dữ dỗi, máu kinh ra nhiều, tụt huyết áp, ngất xỉu chị em nên đi khám phụ khoa ngay để kiểm tra và điều trị kịp thời, không nên coi thường các triệu chứng của đau bụng kinh.

    Đối với những trường hợp đau bụng kinh có nguyên nhân từ các bệnh lý phụ khoa như đa nang buồng trứng, polyp cổ tử cung, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung… thì tùy vào từng trường hợp mà sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp đối với từng trường hợp.

    Trường hợp đa nang buồng trứng, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật bằng cách sử dụng ống nội soi thành bụng chuyên dụng dùng trong y tế. Hoặc một số trường hợp cần thiết có thể phải cắt bỏ buồng trứng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của nữ giới.

    Nếu bắt nguồn từ lạc nội mạc tử cung, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật nội soi bảo tồn áp dụng cho những trường hợp vẫn có nhu cầu sinh con trong tương lai. Ngoài ra, có thể cắt bỏ tử cung toàn phần cho những trường hợp không có nhu cầu mang thai.

    Với những trường hợp đau bụng kinh do u xơ tử cung, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật cho những trường hợp có khối u trên 8cm, xuất hiện những biến chứng mà dùng thuốc không có hiệu quả hoặc có thêm các biến chứng như loạn sản cổ tử cung, sa sinh dục, u nang buồng trứng.

    Còn đối với những trường hợp polyp tử cung, bác sĩ sẽ xem xét kỹ càng rồi chỉ định cắt bỏ hoặc phẫu thuật tùy vào từng trường hợp. Bệnh nhân nên tuân thủ theo đúng việc điều trị để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

    Nếu chị em còn có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề Đau bụng kinh nguyệt, hãy nhấp vào bảng bên dưới để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và giải đáp miễn phí.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Xây Dựng Gia Đình Hạnh Phúc
  • Làm Gì Để Có Cuộc Sống Gia Đình Hạnh Phúc
  • Cổng Hội Liên Hiệp Phụ Nữ Việt Nam
  • ‘nguyên Tắc 3 Không’ Để Gìn Giữ Hạnh Phúc Gia Đình Ai Cũng Nên Biết
  • Làm Thế Nào Để Trở Thành Một Người Phụ Nữ Hạnh Phúc: Lời Khuyên Hữu Ích
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh?

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Hết Chứng Đau Bụng Đi Ngoài Sau Khi Ăn?
  • Ăn Sáng Xong Hay Bị Đau Bụng Đi Ngoài Làm Sao Hết?
  • Ăn Vào Là Đau Bụng Đi Ngoài Là Bệnh Gì? Phải Làm Sao Để Hết?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Đau Bụng Kinh Là Gì Và Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Làm sao để hết đau bụng kinh?

    Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ và luôn là nỗi niềm khó nói của chị em khi đến kỳ hành kinh. Có chị em trải qua kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng nhưng có chị em lại phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh dữ dội ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Vậy, làm sao để hết đau bụng kinh? Bài viết sau chúng tôi xin chia sẻ ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa về cách khắc phục chứng đau bụng kinh ở nữ giới.

    Chị em thân mến!

    Đau bụng kinh ở nữ giới thường có 2 dạng là đau bụng kinh sinh lý do giai đoạn mới bắt đầu xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định và đau bụng kinh bệnh lý do chị em mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, dính khoang tử cung, hẹp cổ tử cung, viêm tắc vòi trứng… với các mức độ sau:

    – Mức độ nhẹ: Trước hoặc trong ngày hành kinh nữ giới thường đau thắt lưng nhẹ, đau âm ỉ bụng dưới, đầy bụng, ngực căng khó chịu.

    – Mức độ trung bình: Đau bụng dưới, đau lưng, buồn nôn, tiêu chảy, chân tay lạnh, người bủn rủn.

    – Mức độ nặng: Đau bụng dưới dữ dội, những cơn đau co thắt kéo dài, chân tay lạnh, toát mồ hôi, xanh xao, nhợt nhạt, khó thở, nôn, tiêu chảy không thể làm việc, học tập hay sinh hoạt bình thường được.

    Làm sao để hết đau bụng kinh?

    Đau bụng kinh không chỉ gây ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của chị em nếu đau bụng kinh do mắc các bệnh lý phụ khoa không được khắc phục sớm.

    Vì vậy, khi bị đau bụng kinh chị em nên đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và xác định nguyên nhân gây đau bụng kinh và đưa ra cách khắc phục phù hợp với tình trạng bệnh.

    Đau bụng kinh do nguyên nhân nguyên phát:

    – Xảy ra với các bạn gái trong độ tuổi dậy thì chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định, hay do mất cân bằng nội tiết tố do thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt không hợp lý.

    – Bác sĩ sẽ tư vấn cho chị em biện pháp để ổn định chu kỳ kinh nguyệt và thói quen ăn uống, sinh hoạt phù hợp để khắc phục đau bụng kinh hiệu quả.

    Đau bụng kinh do nguyên nhân thứ phát:

    – Là trường hợp đau bụng kinh do mắc các bệnh lý phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, bác sĩ sẽ đưa ra cách điều trị triệt để từng loại bệnh để chấm dứt chứng đau bụng kinh.

    – Điều trị bằng vật lý trị liệu: Xoa bóp, massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới, sử dụng các kỹ thuật với sự hỗ trợ của thiết bị y tế để thực hiện liệu pháp vật lý trị liệu theo trình tự để xoa dịu cơn đau nhanh chóng.

    – Điều trị bằng thuốc: Các loại thuốc được bác sĩ chỉ định và kê đơn nhằm tiêu sưng, chống viêm nhiễm điều trị các bệnh phụ khoa, điều hòa kinh nguyệt, khắc phục đau bụng kinh.

    – Một số trường hợp được bác sĩ chỉ định sử dụng thuốc tránh thai để chữa đau bụng kinh.

    – Tiến hành tiểu phẫu cần thiết: Đối với các bệnh phụ khoa nặng hơn cần tiến hành các can thiệp ngoại khoa để điều trị triệt để bệnh hay chỉnh sửa lại cấu tạo tử cung và khắc phục đau bụng kinh.

    – Điều trị tâm lý: Ổn định tâm lý cho chị em, khắc phục đau bụng kinh do tình trạng tinh thần căng thẳng, áp lực, stress hay kinh nguyệt xuất hiện lần đầu.

    Bên cạnh đó chị em nên thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt phù hợp, sử dụng các loại thảo dược tự nhiên như lá ngải cứu, củ nghệ, gừng tươi, cây ích mẫu…để hỗ trợ điều trị chứng đau bụng kinh hiệu quả theo tư vấn của bác sĩ. Chị em không nên tự ý mua và sử dụng các loại thuốc giảm đau vì có thể khiến tình trạng đau bụng kinh nặng hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Cách An Ủi “nửa Kia” Tinh Tế Và Hữu Dụng Nhất Mà Có Khi Nàng Chưa Biết!!!
  • Buồn Quá Thì Phải Làm Sao Cho Hết Buồn
  • Làm Sao Để Hết Buồn Ngủ Khi Làm Việc?
  • Làm Thế Nào Để Giành Được Quyền Nuôi Cả Hai Con Khi Ly Hôn ?
  • Làm Sao Để Hết Buồn Nôn Khi Mang Thai?
  • Làm Sao Hết Đau Bụng Kinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Lưng Phải Làm Sao 7 Việc Cần Làm Ngay Không Nguy Kịch
  • Làm Sao Để Hết Đau Lưng Triệt Để Không Tái Phát
  • Làm Sao Hết Hôi Miệng Với Công Thức Đơn Giản Từ Mật Ong Xem Ngay
  • Muốn Hết Mụn Bọc Phải Làm Sao
  • 6 Cách Ngủ Ít Không Mệt Cho Người Bận Rộn
  • Đau bụng kinh là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ và trở thành nỗi lo lắng thường xuyên của chị em bởi nó không chỉ gây đau đớn ảnh hưởng đến đời sống mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm. Vậy làm sao hết đau bụng kinh, chị em có thể tham khảo những cách trị đau bụng kinh hiệu quả trong bài viết sau.

    Đau bụng kinh khiến chị em lo lắng

    Đau bụng kinh là cảm giác đau âm ỉ, có lúc quằn quại vùng bụng dưới, cơn đau có thể mở rộng ra hai bên hông, đùi, đau thắt lưng. Tình trạng này thường xuất hiện khoảng 1 – 2 ngày trước khi hành kinh và có thể kéo dài suốt kì kinh.

    Vậy làm sao hết đau bụng kinh?

    Chị em có thể áp dụng những cách chữa đau bụng kinh tại nhà như sau:

    Chườm ấm bụng

    Đến kỳ kinh nguyệt nhiều chị em bị khí huyết không thông khiến tử cung co thắt mạnh là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh. Chườm ấm bụng dưới thực tế là chườm ấm tử cung, đây là nơi đang chịu sự co thắt mạnh để tống máu ra ngoài cơ thể. Việc chườm ấm thì khí huyết ứ trệ cũng sẽ dễ dàng lưu thông và chảy ra ngoài dễ dàng.

    Theo đó, chị em dùng túi sưởi mini, đặt vào bụng dưới và nằm im khoảng 5 đến 10 phút để nhanh chóng giảm đau bụng kinh. Chị em cũng có thể thay thế túi sưởi bằng chai thủy tinh hoặc bình cao su chứa nước ấm để chườm.

    Mát xa bụng

    Nếu thường xuyên bị đau bụng trong ngày đèn đỏ, chị em cần biết những bài mát xa bụng nhẹ nhàng để để xoa dịu tử cung. Đây chính là một trong những phương pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả nhất vì nó có thể làm cho các cơ quan vùng hạ vị không bị co thắt đột ngột, nhanh chóng chấm dứt những triệu chứng đau bụng kinh.

    Đắp gừng

    Chữa đau bụng kinh bằng cách này khá đơn giản. Bạn chỉ cần giã nát củ gừng tươi, bọc lại trong một khăn xô sạch rồi đắp lên vùng bụng dưới. Gừng tươi có tính ấm, vị cay, có thể nhanh chóng làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh trong khoảng 7 – 10 phút.

    Làm ấm cơ thể

    Khi bị đau bụng kinh, bạn không nên mặc quá mỏng để cơ thể và đặc biệt là vùng bụng bị lạnh. Chị em cần giữ ấm cho cơ thể ngay cả khi ngủ, khi tắm, ăn nhiều đồ nấu nóng, uồng nước ấm để thúc đẩy sự lưu thông máu và giảm tình trạng tắc nghẽn ở vùng chậu. Từ đó có thể làm dịu cơn đau nhanh chóng.

    Dùng trứng gà và ngải cứu

    Ngải cứu là vị thuốc nam được sử dụng từ khá lâu đời với công dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, do vị quá đắng nên chị em thường rất khó khăn nếu như phải uống nước ép lá rau.

    Do đó, chị em có thể dùng lá ngải cứu kết hợp với trứng gà, rán hoặc hấp cách thủy, ăn mỗi ngày trong thời gian hành kinh sẽ thấy cơn đau giảm đáng kể.

    Ăn sữa chua hoặc uống sữa ấm

    Khi bị đau bụng do các vấn đề về tiêu hóa, chị em được khuyên không nên uống sữa nhưng nếu đau bụng kinh, có thể uống một cốc sữa ấm hoặc 1 -2 hộp sữa mỗi ngày trong khoảng thời gian 3 ngày trước khi hành kinh để ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ triệu chứng đau khi hành kinh.

    Bên cạnh việc tuân thủ theo các phương pháp can thiệp của y học hiện đại, chị em cũng nên áp dụng những chế độ ăn uống khoa học để làm sao hết đau bụng kinh nhanh chóng:

    Chế độ ăn khoa học hợp lý nhiều dinh dưỡng

    Cơ thể chị em cần có những dưỡng chất cần thiết để đảm bảo mọi bộ phận đều hoạt động, thiếu dinh dưỡng sẽ khiến cho cơn đau bụng kinh trở nên nặng nề hơn. Những thực phẩm nhiều vitamin nhóm B như: thịt bò, sữa, cá,… sẽ giúp suy giảm cơn đau. Ngoài ra, vitamin E thiamine và Omega-3 đều giúp giảm đau bụng kinh. Trái cây tươi, rau củ và thực phẩm chứa chất xơ, sữa chua hay những thực phẩm nhiều canxi cũng rất có ích cho chị em trong những ngày hành kinh, có tác dụng giảm đau bụng kinh hữu hiệu.

    Bên cạnh đó, chị em có thể nấu trứng gà và ngải cứu đây không chỉ đơn thuần là món ăn nó như một bài thuốc trong đông y có công dụng chữa đau bụng kinh được nhiều chị em tin tưởng áp dụng và cho thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.

    Thường xuyên thể dục thể thao và giữ tinh thần thoải mái

    Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, cũng là một trong những cách giúp chị em giảm đau bụng kinh hiệu quả. Những bài tập chuyển động cơ bụng, vùng xương chậu làm thúc đẩy tuần hoàn máu. Tập thể dục đều đặn mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái, không áp lực, không stress bạn sẽ không còn gặp tình trạng rối loạn hormone và đau bụng kinh.

    Nếu chị em thường xuyên rơi vào tình trạng đau đớn hàng tháng và còn chưa biết làm sao hết đau bụng kinh thì những thông tin trên là những gợi ý hết sức hữu hiệu. Nếu còn câu hỏi nào cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh để được tư vấn chi tiết!

    Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn – Đống Đa – Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:

    – Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386 977 199 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.

    – Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Hiệu Quả [Hướng Dẫn Chi Tiết A
  • Làm Sao Để Hết Choáng Váng, Chóng Mặt Khi Đứng Lên
  • Làm Sao Để Hết Chóng Mặt Nhanh Nhất
  • Viêm Amidan Sốt Mấy Ngày Khỏi? Làm Sao Hạ Sốt Nhanh?
  • Những Bí Kíp Cực Hay Giúp Bạn Hạ Sốt Nhanh Chóng Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nguyệt

    --- Bài mới hơn ---

  • Đau Bụng Tiêu Chảy Uống Thuốc Gì Dùng 1 Lần Cầm Ngay
  • Giải Thích Hiện Tượng Đau Bụng Kinh Bị Đi Ngoài Là Dấu Hiệu Bệnh Gì?
  • Bà Bầu Đau Bụng Đi Ngoài Có Sao Không, Làm Sao Điều Trị?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh? 10 Cách Giảm Đau Bụng Kinh Nhanh Nhất
  • Đau Bụng Quặn Từng Cơn Đi Ngoài Nhiều Lần Bệnh Gì?
  • Cứ mỗi lần đến kỳ kinh nguyệt điều khiến nhiều chị em lo lắng nhất là tình trạng đau bụng kinh. Với những trường hợp chỉ bị đau nhẹ thì không có vấn đề gì nghiêm trọng nhưng có không ít nữ giới phải trải qua những ngày nguyệt san cực kỳ dữ dội do chứng đau bụng kinh gây ra.

    Phải làm sao để hết đau bụng kinh là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết sau chúng ta sẽ tìm hiểu về vấn đề này.

    Làm sao hết đau bụng kinh

    Nếu như bạn bịchữa đau bụng kinh quá mức và tình trạng này diễn ra trong thời gian dài thì tốt nhất hãy đi khám phụ khoa để loại trừ trường hợp bạn đang mắc các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung… Đây là những bệnh phụ khoa khá phổ biến và nguy hiểm ở nữ giới.

    Hiện tượng đau bụng kinh mà bạn đang gặp phải chỉ là do cơ địa, nội tiết tố, tâm sinh lý… gây ra thì có thể áp dụng một số cách như sau:

    • Chườm ấm cho bụng: Việc chườm ấm sẽ giúp máu kinh lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng co bóp cổ tử cung, do vậy bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Chị em có thể chườm ấm bằng cách lấy một chiếc khăn ấm đắp vào bụng hoặc lấy nước nóng bỏ vào chai, lăn qua lăn lại ở bụng.
    • Uống nước ấm: Để giảm đau bụng kinh trong những ngày kinh không đều này chị em nên uống nước ấm, uống trà gừng, trà mật ong, tuyệt đối không uống nước lạnh, ăn đồ ăn lạnh vì chúng sẽ khiến máu kinh của bạn dễ bị tắc hơn.
    • Nghỉ ngơi hợp lý: Khi bị đau bụng kinh bạn không nên làm việc nặng mà nên dành thời gian của mình để nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ nhiều hơn, đi ngủ sớm.

    Lưu ý trong vấn đề ăn uống: khi bị đau bụng kinh bạn không nên ăn các món ăn khó tiêu hoá, gây đầy bụng. Thay vào đó hãy ăn các món ăn được chế biến nóng, dễ tiêu thì sẽ dễ chịu hơn.

    http://phukhoa212.com/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hôm Nay Bạn Thất Tình? Không Sao Cả, Chẳng Nỗi Đau Nào Kéo Dài Mãi
  • 7 Cách Ổn Định Tinh Thần Sau Khi Chia Tay
  • 10 Điều Nên Làm Sau Chia Tay Giúp Bạn Vực Dậy Tinh Thần
  • Coi Chừng Thuốc Gây Mệt Mỏi, Buồn Ngủ
  • Tại Sao Có Cảm Giác Buồn Nôn Nhưng Không Nôn Được?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nguyệt?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cách Hết Đau Bụng Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Ngay Lập Tức
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Do U Lạc Nội Mạc Tử Cung Gây Ra? Xem Ngay Bí Quyết Của Chị Xuân
  • Giải Đáp Thắc Mắc: Bị Đau Lưng Làm Sao Hết?
  • Đau Lưng Như Kim Châm Có Nguy Hiểm Không, Làm Sao Hết?
  • Khi Thận Yếu Gây Đau Lưng Phải Làm Sao Hết?
  • Chào bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh: Em mới có kinh nguyệt được khoảng 2 tháng. Tuy nhiên, kinh nguyệt của em không như những bạn nữ khác, em nhận thấy nó có những biểu hiện bất thường ạ. Mỗi khi có kinh nguyệt em thường bị đau bụng kinh dữ dội, kèm theo đó là máu kinh ra rất nhiều, kéo dài tận 1 tuần. Nhiều hôm đau bụng quá em phải nghỉ cả học. Vậy, em phải làm sao để hết đau bụng khi có kinh nguyệt? Rất mong sớm nhận được từ các bác sĩ chuyên khoa. (Hà Thanh – Hà Nội).

    Bạn Thanh Trúc ở Đông Anh – Hà Nội có tâm sự với chúng tôi: Mặc dù năm nay tôi đã 24 tuổi nhưng mà vẫn thường xuyên bị đau bụng khi có kinh nguyệt. Tôi bị đau bụng dữ dội kèm theo tình trạng buồn nôn, chóng mặt. Có lần tôi đau đến ngất đi. Hôm nay, tôi gửi thắc mắc đến các chuyên gia Hưng Thịnh với mong muốn các vị có thể chỉ cách giúp tôi hết đau bụng kinh nguyệt. Rất mong các bác sĩ có thể giải đáp giúp tôi vấn đề này. Tôi xin chân thành cảm ơn các bác sĩ.

    Các bác sĩphụ khoa Hưng Thịnh gần đây đã nhận được không ít những vướng mắc xoay quanh vấn đề kinh nguyệt ở phụ nữ như: kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt ra quá nhiều, kinh nguyệt có màu đen, hay đau bụng khi hành kinh…Trong số những vấn đề này thì hiện tượng bị đau bụng kinh nguyệt thường phổ biến nhất ở chị em. Để giải đáp thắc mắc của hai bạn ở trên và cũng là giải đáp thắc mắc cho nhiều người thì các bác sĩ phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh sẽ đưa ra một số thông tin cơ bản như sau:

    Trước hết chúng ta cần phải hiểu tại sao lại bị đau bụng khi hành kinh?

    Sở dĩ bạn nữ, chị em phụ nữ thường có hiện tượng đau bụng (có thể là âm ỉ, có thể là đau bụng dữ dội) mỗi khi có kinh nguyệt là có thể là do sự co bóp bất thường của cơ trơn tử cung, có thể do ống cổ tử cung của các bạn quá hẹp, hoặc cũng có thể do bệnh lạc nội mạc tử cung hoặc là do bị rối loạn nội tiết tố…Ở mỗi chị em phụ nữ khác nhau sẽ có những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh khác nhau.

    Đối với trường hợp của bạn Hà Thanh: Theo những gì bạn đưa ra thì bạn đang trong độ tuổi dậy thì và mới thấy kinh nguyệt được 2 tháng. Các bác sĩ chẩn đoán rằng nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh có thể là do nội tiết tố bị rối loạn. Do ở độ tuổi dậy thì, bạn nữ có buồng trứng và tử cung chưa được hoàn thiện do đó thường xuyên có hiện tượng bị rối loạn hormone sinh dục. Hệ quả của hiện tượng rối loạn hormone đó là bạn nữ thường gặp phải những vấn đề về kinh nguyệt. Cụ thể đó là: rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra quá ít, hay kinh nguyệt ra quá nhiều, đau bụng kinh. Các bác sĩ cũng cho biết những bất thường về chu kỳ kinh nguyệt trong giai đoạn này không có gì đáng lo ngại. Do đó, mặc dù bạn Hà Thanh đang gặp phải hiện tượng bị đau bụng kinh thì cũng không nên quá lo lắng và có thể khắc phục tình trạng này bằng cách:

    Làm sao để hết đau bụng khi có kinh nguyệt ở tuổi dậy thì?

    – Chườm nóng vùng bụng bằng chai nước ấm hoặc túi chườm.

    – Ngâm chân trong dung dịch nước ấm có pha một chút muối loãng.

    – Một mẹo nữa đó là bạn có thể giã hay là xắt lát gừng tươi và chườm vào phần bụng trong khoảng từ 5-7 phút.

    – Ngoài ra bạn nữ có thể sử dụng một số dầu xoa để làm ấm vùng bụng và massge nhẹ nhàng. Việc làm này giúp cho vùng bụng được ấm lên, máu lưu thông dễ dàng do đó sẽ giảm được tình trạng đau bụng.

    – Nếu như trường hợp bạn bị đau bụng dữ dội thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được chỉ định dùng một số loại thuốc giảm đau. Tuy nhiên, tuyệt đối bạn không nên sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có sự chỉ dẫn của các bác sĩ và không nên quá lạm dụng thuốc giảm đau.

    – Trong trường hợp bạn bị đau bụng kinh nặng thì để hết đau bạn nên đi thăm khám tại những cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa để đưa ra những giải pháp thích hợp nhất dành cho bạn.

    – Nếu nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau bụng khi hành kinh của bạn là do rối loạn nội tiết: Trường hợp này bạn có thể cải thiện hiện tượng đau bụng kinh bằng cách mà chúng tôi đã đưa ra cho bạn Hà Thanh ở trên.

    – Nếu nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh nguyệt là do các bệnh lý phụ khoa thì: Nhất thiết bạn phải đi thăm khám để có giải pháp chữa trị. Chỉ có chữa trị các bệnh lý phụ khoa gây đau bụng kinh thì bạn gái mới có thể hết đau bụng kinh hoàn toàn được. Và tùy thuộc vào từng bệnh lý phụ khoa các bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định cho bạn cách chữa trị khác nhau.

    – Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian để làm hết đau bụng khi có kinh nguyệt như: các bài thuốc từ lá ngải cứu, từ gừng tươi, nghệ tươi hay từ cây cao ích mẫu…

    Các bác sĩ cũng lưu ý rằng: Bạn nữ cũng cần duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đi ngủ sớm, không làm việc quá sức để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Nhức Răng Nhanh Nhất Với Các Nguyên Liệu Tại Nhà
  • Trẻ Bị Sốt Cao Liên Tục Phải Làm Sao Để Hạ Sốt Nhanh Chóng
  • Làm Sao Để Giàu Nhanh Chóng
  • Phát Triển Ứng Dụng Gọi Taxi Giống Uber, Grab
  • Làm Sao Để Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Hajiwon Korea Clinic
  • Đầy Bụng Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Làm Sao Để Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Đầy Bụng Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Chậm Kinh Bao Nhiêu Ngày Thì Chắc Chắn Có Thai?
  • Cách Tính Tuổi Vợ Chồng Để Sinh Con Trai Hay Con Gái
  • Cách Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Thế Nào Cho Hiệu Quả?
  • Cách Chữa Đau Bụng Trên Bên Trái Bằng Mẹo Không Tốn 1Đ
  • Chướng hơi, đầy bụng khó tiêu là biểu hiện thường gặp khi một người mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm túi mật, trào ngược dạ dày thực quản,… Tuy nhiên, ở đa số chị em trong giai đoạn mang thai cũng gặp phải tình trạng “khó ở” của hệ tiêu hóa. Vậy nguyên nhân của hiện tượng sức khỏe này là gì?

    Nguyên nhân của hiện tượng đầy bụng khi mang thai

    Bụng bị đầy hơi là một hiện tượng sinh lý khá phổ biến và hết sức bình thường của cơ thể khi mang thai. Rối loạn này xảy ra do cơ thể chị em có sự gia tăng hormone progesterone từ đó làm các mô cơ trơn bị giãn ra, khiến quá trình tiêu hóa bị chậm đi, vi khuẩn trong đường ruột hoạt động xử lý thức ăn lâu hơn, sinh ra nhiều hơi. Không chỉ đầy hơi, táo bón cũng là một biểu hiện khá dễ gặp phải trong giai đoạn nhạy cảm này.

    Đầy bụng khi mang thai liệu có nguy hiểm?

    Trên thực tế, bà bầu bị đầy bụng là tình trạng rất phổ biến. Triệu chứng này xảy ra gây nên cảm giác mệt mỏi và khó chịu, tuy nhiên không có gì đáng lo ngại đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

    Hầu như qua giai đoạn nhạy cảm (chủ yếu là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối) và biết cải thiện chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp sức khỏe của mẹ đi vào ổn định, mất dần cảm giác này. Nhưng ở một số người nếu không biết cách điều trị và để cho tình trạng diễn ra trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng chán ăn, mất đi cảm giác ngon miệng.

    Điều này có thể khiến cho cơ thể bị suy nhược, stress, thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai. Do đó, khi cơ thể có những thay đổi và không có dấu hiệu cải thiện, mẹ cần theo dõi và thăm khám kịp thời để tìm ra nguyên nhân và giải pháp khắc phục.

    Đầy bụng khi mang thai 3 tháng đầu là làm sao?

    Như đã nói, 3 tháng đầu từ khi bắt đầu giai đoạn mang thai, cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi do nội tiết tố tăng lên để hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng thai nhi. Mô cơ trơn bị kéo giãn, đặc biệt là cơ vùng chậu làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể.

    Triệu chứng bị đầy bụng khi mang thai 3 tháng đầu

    • Tức bụng như có vật chèn phía trên, luôn có cảm giác bụng đầy hơi, đầy nước;
    • Thường xuyên ợ khan, ợ nóng, ợ chua;
    • Luôn cảm thấy no, không muốn ăn do dịch tiêu hóa không được tiết ra;
    • Có cảm giác buồn nôn;
    • Khi nuốt cảm thấy vướng vùng cổ họng;
    • Có khả năng táo bón hoặc tiêu chảy.

    Khắc phục tình trạng đầy bụng khi mang thai 3 tháng đầu

    Nguyên nhân từ hiện tượng sinh lý tăng hormone khiến chị em gặp phải hiện tượng rối loạn tiêu hóa thường sẽ khó có thể giải quyết nhưng sẽ dần ổn định khi bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ. Tuy nhiên nếu xuất phát từ chế độ ăn thiếu khoa học, mẹ bầu sẽ dễ dàng hơn để khắc phục hiện tượng khó chịu này, cụ thể bằng các biện pháp sau đây:

    • Chia nhỏ bữa ăn, ăn chậm, nhai kỹ;
    • Lựa chọn các loại thức ăn dễ tiêu, tránh thức ăn cứng và lạ;
    • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để hỗ trợ tiêu hóa;
    • Không ăn vào tối muộn
    • Không ăn đồ ăn muối chua làm tăng acid dạ dày, không ăn nhiều đồ ăn đóng hộp, đồ dầu mỡ, đồ cay nóng, nước uống có gas.
    • Không nên nằm ngay sau khi ăn, nên vận động nhẹ nhàng sau khi ăn 1 tiếng;
    • Ngủ đúng tư thế, kê gối dốc ở phần lưng để giúp giảm bớt sự khó chịu;
    • Tránh xa khói thuốc lá vì đây là nguyên nhân khiến gia tăng tình trạng đầy hơi.

    Đầy bụng khi mang thai 3 tháng cuối nguy hiểm không?

    Tình trạng đầy bụng trong 3 tháng cuối có thể lặp lại như 3 tháng đầu do có sự thay đổi thêm của hormone để kéo giãn vùng chậu cho quá trình chuyển dạ. Tuy vẫn gây nên khó chịu kèm theo sự mệt mỏi do ở giai đoạn cuối thai kỳ, thế nhưng đầy hơi không nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

    Bên cạnh đó, đầy bụng khi mang thai 3 tháng cuối còn do tình trạng tăng cân khi mang thai và áp lực cho hệ tiêu hóa tăng lên khi thai nhi phát triển nhanh trong 3 tháng cuối này cũng khiến cho cơ thể mẹ cảm thấy nặng nề và khó khăn hơn khi vận động. Những lo lắng cho quá trình “vượt cạn” cũng dẫn tới tình trạng căng thẳng thai kỳ ảnh hưởng tới cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa.

    Ngoài ra, thêm một nguyên nhân khác mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải đó chính là thai nhi trong 3 tháng cuối này hấp thụ lượng nước trong thức ăn. Từ đó khiến cho phân của chị em trở nên khô hơn, thậm chí còn tích tụ lâu hơn ở trực tràng làm gia tăng khí dẫn tới táo bón, đầy hơi.

    Nói chung tình trạng đầy hơi vào kỳ nguyệt tam cá thứ 3 không quá nguy hiểm, chị em chỉ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là có thể khắc phục hiện tượng này.

    Tương tự như hiện tượng đầy bụng khi mang thai trong 3 tháng đầu, để mẹ bầu giảm được tình trạng khó chịu này, giúp cơ thể thoải mái hơn đôi chút trước khi bước vào giai đoạn quan trọng, bản thân chị em và gia đình cần hỗ trợ để cải thiện bằng cách:

    1. Ăn uống khoa học tránh tăng cân quá nhanh, “vào” mẹ chứ không “vào” bé;
    2. Uống nhiều nước;
    3. Thêm nhiều rau và trái cây vào khẩu phần để tăng chất xơ và vitamin giúp đại tiện dễ hơn;
    4. Bà bầu bị đầy bụng nên vận động nhẹ nhàng, tránh bê vác đồ nặng hay hoạt động quá sức gây nên áp lực cho cơ thể và hệ tiêu hóa;
    5. Thoải mái tinh thần, không lo lắng quá mức;
    6. Thêm sữa chua vào bữa ăn nhẹ để tăng thêm lợi khuẩn giúp hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn;
    7. Nằm ở tư thế thoải mái, tránh nằm ngay sau khi ăn;

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Bớt Đổ Mồ Hôi Tay, Chân?
  • Mọi Người Ơi Giúp Em Với.mùa Nay Nóng Quá Làm Chân Em Có Nhiều Mồ Hôi Chân Và Kèm Theo Đó Là Mùi Hôi.vậy Em Phải Làm Cách Nào Để Hết Mùi Đây?
  • Cách Hạ Sốt Cho Trẻ Sơ Sinh 1 Tháng Tuổi Cần Biết Ngay
  • Cách Trị Mụn Thâm Ở Mông Chỉ Với 4 Bước
  • Viêm Họng Sổ Mũi Khi Mang Thai Phải Làm Sao?
  • Làm Sao Hết Chứng Đau Bụng Đi Ngoài Sau Khi Ăn?

    --- Bài mới hơn ---

  • Ăn Sáng Xong Hay Bị Đau Bụng Đi Ngoài Làm Sao Hết?
  • Ăn Vào Là Đau Bụng Đi Ngoài Là Bệnh Gì? Phải Làm Sao Để Hết?
  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Đau Bụng Kinh Là Gì Và Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh Nhanh Chóng?
  • Chữa Đau Bụng Đi Ngoài Hiệu Quả
  • Sau mỗi bửa ăn, hệ tiêu hóa sẽ dồn máu về ruột để co bóp và tiêu hóa hết thức ăn, nhu động ruột tăng và đại tràng bắt đầu co bóp để dồn thức ăn ra ngoài, vì vậy những lúc như thế bạn thường cảm thấy đau và đầy bụng, có cảm giác muốn đi ngoài.

    Vài người thường có thói quen ăn xong rồi đi ngoài và không gặp trục trặc gì về đường ruột thì phân sẽ bình thường, không lỏng, không nát. Đi ngoài cách 1-2 ngày là nhịp sinh học bình thường không có gì đáng lo lắng.

    Tuy nhiên, nếu bạn ăn bất cứ thứ gì vào cũng có cảm giác đau bụng đi ngoài và tình trạng này tái diễn thường xuyên thì là lời cảnh báo những tổn thương đang xảy ra ở đường tiêu hóa. Đau bụng đi ngoài sau khi ăn kéo dài có thể là dấu hiệu của một trong số những bệnh lý sau:

    • Hội chứng ruột kích thích: xảy ra chủ yếu vào sáng sớm sau khi ăn, bệnh gây ra những rối loạn trong chức năng đường ruột với các triệu chứng như khó chịu, đau vùng bụng, thói quen đi cầu và hình dạng khối phân thay đổi.
    • Nhiễm trùng đường tiêu hóa: triệu chứng chính là đau bụng, càng ăn nhiều càng cảm thấy đau.
    • Đau dạ dày: đau khi vừa ăn no, tuy nhiên rất ít trường hợp kèm theo đi ngoài.
    • Dị ứng thức ăn: thức ăn bị dị ứng ở mức độ nhẹ thường gây ra những cơn đau âm ỉ và cảm giác buồn đi ngoài.

    Làm sao để hết đau bụng đi ngoài sau khi ăn?

    • Để giảm các cơn đau bụng đi ngoài sau khi ăn, trước hết bạn cần lựa chọn thực phẩm với nhiệt lượng cao, giàu protein và ít lipit, lựa chọn những món ít bã sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa hơn.
    • Thực phẩm giàu tinh bột sẽ làm giảm cảm giác đau cũng như những đợt đi ngoài do tiêu chảy, ví dụ như khoai tây hay cơm… sẽ là những lựa chọn tốt nhất cho bạn lúc này.
    • Hạn chế ăn rau sống, giá đỗ, rau hẹ, cần hay chân vịt (thực phẩm giàu chất xơ)… nếu bạn gặp chứng đau bụng đi ngoài sau khi ăn.
    • Những món sinh hơi hoặc kích thích, được làm từ gia vị cay nóng đều làm tăng hoạt động co bóp của ruột, không tốt cho chứng đau bụng đi ngoài của bạn.

    ♣ Ngoài ra, để giảm cảm giác đau, đầy bụng và buồn đi ngoài sau khi ăn, bạn có thể thử vài mẹo nhỏ sau:

    • Cho 1 muỗng canh mật ong vào một ly nước ấm, khuấy lên thưởng thức trước bữa ăn khoảng một tiếng.
    • Dùng một tách trà gừng, trà chanh hoặc trà hoa cúc ấm sau khi ăn, nhấm nháp từng ngụm và ngồi nghỉ ngơi thư giản trong khi chờ hệ tiêu hóa co bóp hết thức ăn.
    • Dùng 20g gừng tươi và 20g vỏ quất cho vào nồi sắc lấy nước để dùng. Uống liên tục 4-5 ngày sẽ dứt cơn đau bụng đi ngoài.
    • Một cách đơn giản hơn đó là dùng túi chườm nóng lên bụng khoảng 15-20 phút, biện pháp này cũng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và giảm bớt được những cơn co bóp ở thành ruột. Nếu không có túi chườm nóng, bạn có thể thủ sẵn một chai nước nóng, quấn thêm một lớp khăn mỏng bên ngoài rồi đắp lên vùng bụng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Đau Bụng Kinh?
  • Những Cách An Ủi “nửa Kia” Tinh Tế Và Hữu Dụng Nhất Mà Có Khi Nàng Chưa Biết!!!
  • Buồn Quá Thì Phải Làm Sao Cho Hết Buồn
  • Làm Sao Để Hết Buồn Ngủ Khi Làm Việc?
  • Làm Thế Nào Để Giành Được Quyền Nuôi Cả Hai Con Khi Ly Hôn ?
  • Bị Các Đau Bụng Dưới Làm Sao Để Hết?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bị Đau Bụng Kinh Phải Làm Sao Cho Hết?
  • Uống Thuốc Phá Thai Bị Đau Bụng
  • Bị Đau Bụng Kinh Làm Sao Hết
  • Cách Làm Hết Đau Bụng Nhanh Và Hiệu Quả Với Mọi Đối Tượng
  • Đau Lưng Làm Sao Hết Và Bí Kíp Thổi Bay Cơn Đau Lưng Dai Dẵng
  • Bụng được phân chia thành bốn vị trí, đó là vùng trên rốn (thượng vị), dưới rốn (hạ vị, bụng dưới), bên trái rốn là hố chậu trái, bên phải rốn là hố chậu phải.

    Bụng dưới là nơi chứa rất nhiều cơ quan quan trọng, như: đại tràng, trực tràng, ruột thừa, niệu quản dưới, bàng quang, tiểu khung, phần phụ ở nữ (tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng, âm đạo…), tiền liệt tuyến (nam giới). Vì vậy, khi bất kỳ một cơ quan nào có vấn đề đều có thể có dấu hiệu là đau bụng dưới, đôi khi còn kèm theo nhiều triệu chứng khác. Khi một trong các cơ quan đó bị bệnh gây đau, có thể làm ảnh hưởng đến các cơ quan khác (chèn ép, viêm nhiễm, biến chứng,…) nếu không có kiến thức chuyên môn, tự chẩn đoán, tự điều trị sẽ rất nguy hiểm cho bản thân.

    Nên chúng ta cần chú ý đến mọi triệu chứng bất thường của cơ thể, để khi đi thăm khám hãy nói lên những triệu chứng đó với bác sĩ, phát hiện và điều trị bệnh sớm đạt hiệu quả.

    Cùng tìm hiểu kĩ hơn về các trường hợp đau bụng dưới, về nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh lý nào và giải pháp khắc phục.

    Đau bụng dưới bên trái

    Bụng dưới bên trái là khu vực được tính từ rốn đến xương chậu bên trái, bao gồm nhiều cơ quan nội tạng như: phần cuối của ruột già, đại tràng sigma, trực tràng, buồng trứng (ở nữ giới) các mô, cơ bắp, mỡ và mô liên kết. Nên triệu chứng đau bụng dưới bên trái có thể do nhiều vấn đề khác nhau.

    Nguyên nhân khiến bạn bị đau bụng dưới bên trái có thể đơn giản là: bạn bị táo bón, rối loạn tiêu hóa, ăn phải những đồ ăn khiến cơ thể phản ứng, … Nhưng nếu các cơn đau này diễn ra thường xuyên và kéo dài, đau dữ dội hơn, thì bạn hãy nghĩ đến việc đó là dấu hiệu của một số bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe như:

    • Hệ tiêu hóa gặp vấn đề: như các bệnh viêm túi thừa cấp (do viêm nhiễm các túi nằm ngoài thành ruột kết gọi là túi thừa, gây nên các cơn đau bụng dữ dội kèm triệu chứng như sốt, buồn nôn, nôn mửa, táo bón nặng,…), bệnh viêm đường ruột, bao gồm cả bệnh viêm đường ruột mạn tính Crohn, viêm loét đại tràng, viêm ruột già, thoát vị bẹn nghẹt (do một phần ruột bị mắc kẹt trong túi thoát vị và thiếu máu nuôi dưỡng),…
    • Bệnh lý của hệ sinh sản:

    Với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, có rất nhiều bệnh lý gây nên các cơn đau nhói ở vùng bụng dưới bên trái như: Sảy thai, mang thai ngoài tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, trứng rụng nhưng bị xoắn lại với nhau, viêm vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt,…

    Điển hình nhất là các bệnh sau:

    Sỏi tiết niệu: sỏi ở thận trái hay sỏi ở tiết niệu đều sẽ gây ra những cơn đau quặn ở bụng dưới bên trái, có thể kèm theo những triệu chứng như: buồn nôn, nôn mửa, đi tiểu buốt và ra máu,…

    Nhiễm trùng đường niệu: Dấu hiệu thường gặp là tiểu tiện nhiều lần và khi tiểu tiện thấy đau buốt.

    Viêm bàng quang

    Nếu trong ổ bụng dưới bên trái xuất hiện các vết bầm hay khối máu tụ ở các cơ trong thành bụng cũng có thể gây ra cơn đau bụng dưới bên trái. Hay khi hệ tuần hoàn có vấn

    Giải pháp khi bị đau bụng dưới bên trái:

    • Đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh để theo dõi thêm, chú ý hơn đến các triệu chứng của cơ thể, nếu có bất thường hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và được điều trị kịp thời.
    • Khi xuất hiện cơn đau, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, hạn chế làm việc nặng, vận động mạnh.
    • Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc giảm đau, hay các mẹo chữa dân gian khi chưa biết chắc tình trạng đau do vấn đề sức khỏe nào.
    • Ăn đồ ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, tránh ăn những thức ăn chua, cay nóng, không uống bia rượu, nước ngọt có gas,…
    • Khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần để tầm soát các bệnh lí có thể xảy ra khi bị đau bụng dưới bên trái.

    Đau bụng dưới bên phải

    Đau bụng dưới bên phải là hiện tượng khá phổ biến với nhiều người, đặc biệt với nữ giới. Nguyên nhân của triệu chứng này có thể do bạn bị táo bón, rối loạn tiêu hóa, ăn uống khó tiêu, dị ứng với thực phẩm, đau bụng kinh, đau do có giun trong ổ bụng, …

    Tuy nhiên, bạn cũng không thể coi thường, vì đó cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm như sau:

    • Viêm ruột thừa: Đau bụng dưới bên phải là một trong những triệu chứng điển hình của viêm ruột thừa nếu cơn đau dữ dội từng cơn, từng thời điểm, đau cả phần trên và xung quanh rốn, đau nhiều hơn khi dùng tay ấn vào, kèm theo buồn nôn, nôn ói,…
    • Viêm bàng quang: người bệnh sẽ có triệu chứng gồm: đau dữ dội vùng xương mu, thấy nóng rát khi đi tiểu, tiểu nhiều, tiểu thấy đau, nóng rát, nước tiểu đục kèm theo mủ, máu và có mùi hôi.
    • Mang thai ngoài tử cung: Đau bụng dưới bên phải kèm theo ra dịch màu hồng hoặc đỏ như máu, cơn đau bụng dữ dội.
    • U nang buồng trứng: Đau một bên bụng kèm theo rối loạn kinh nguyệt, cơ thể mệt mỏi, ăn kém,…
    • Viêm ống dẫn trứng: Triệu chứng phổ biến là đau vùng chậu, cơn đau tăng nhanh khi quan hệ tình dục, khi có kinh thường bị sốt và ra nhiều khí hư.
    • Mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục: Phổ biến nhất là nhiễm Chlamydia và bệnh lậu.
    • Sỏi niệu quản: Cảm giác đau dữ dội, cơn đau lan từ sườn phải xuống bên dưới, có thể kèm theo đi tiểu ra máu.
    • Viêm đại tràng: Đau bụng dưới bên phải kèm theo rối loạn tiêu hóa, đi ngoài ra máu,…
    • Nhiễm khuẩn đường tiết niệu: gây ra các triệu chứng như đau bụng, đi tiểu đau, buốt, đi tiểu nhiều, đau lưng dưới,…

    Giải pháp khi bị đau bụng dưới bên phải:

    • Đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh để theo dõi thêm, chú ý hơn đến các triệu chứng của cơ thể, nếu có bất thường hay cơn đau diễn biến tăng, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và được điều trị kịp thời.
    • Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc giảm đau, hay các mẹo chữa dân gian khi chưa biết chắc tình trạng đau do vấn đề sức khỏe nào.
    • Ăn đồ ăn nhẹ, dễ tiêu hóa, tránh ăn những thức ăn chua, cay nóng, không uống bia rượu, nước ngọt có gas,…
    • Khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần để tầm soát các bệnh lí có thể xảy ra khi bị đau bụng dưới bên trái.

    Như vậy đau bụng dưới có thể bắt nguồn từ những vấn đề nhỏ về tiêu hóa – bài tiết thức ăn của cơ thể hoặc đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ” của chị em phụ nữ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng, bệnh lý của nhiều cơ quan trong ổ bụng mỗi chúng ta, do đó mọi người không được chủ quan, xem nhẹ, lơ là.

    Khi thấy bị đau bụng dưới, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, dẹp hết mọi công việc lại, nhưng tuyệt đối kông được tự ý dùng thuốc khi chưa xác định được nguyên nhân và không có sự tư vấn của bác sĩ, có thể chườm nóng, mát-xa nhẹ vùng bụng bị đau để thấy dễ chịu hơn. Nhưng nếu cơn đau dữ dội hay kéo dài hơn, hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được thăm khám, tiến hành xét nghiệm, siêu âm, chụp chiếu, nội soi,… để chẩn đoán bệnh và được điều trị, xử lí kịp thời, tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

    Chúc mọi người luôn luôn khỏe mạnh!

    --- Bài cũ hơn ---

  • 12 Cách Làm Vợ Hết Giận Mọi Ông Chồng Đều Nên Thử Một Lần Trong Đời
  • Tôi Buồn Wa’ . Làm Sao Cho Hết Buồn . Có Ai Giúp Tôi Ko ?
  • Hội Chứng Của Sự Buồn Chán & Cách Vượt Qua
  • Làm Sao Cho Hết Buồn Ngủ Khi Làm Việc?
  • Cái Kết Của “em Phải Làm Gì Cho Hết Buồn Đây Các Bác”
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100