Lam The Nao De Tang Can Sau Sinh

--- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Tăng Cân Sau Sinh Hiệu Quả, An Toàn
  • Bật Mí Cách Tăng Cân An Toàn Cho Mẹ Sau Sinh
  • Cách Làm Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé
  • Bật Mí Cho Mẹ Top 4 Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh
  • 5 Cách Tăng Cân Nhanh Nhất Cho Nữ Tại Nhà, Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Làm thế nào để tăng cân sau sinh

    Lam the nao de tang can sau sinh – Trong khi đa số các mẹ mừng vui khi nhìn thấy từng cân giảm xuống sau khi sinh, thì không ít các mẹ ngày ngày hỏi cách làm thế nào để tăng cân sau sinh. Bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra một kế hoạch rõ ràng giúp giải quyết trăn trở làm thế nào để tăng cân sau sinh của các mẹ gầy.

    Đại đa số các mẹ cần tăng cân sau sinh đã có tiền sử gầy hoặc cận gầy trước khi mang bầu. Đến khi sinh con, cân nặng tụt nhanh do các yếu tố: sữa cho con bú, thay đổi sinh hoạt do chăm con nhỏ, thay đổi về tinh thần… Làm thế nào để tăng cân sau sinh mà vẫn đảm bảo chăm sóc tốt cho con ? Các mẹ hãy dần dần cải thiện các vấn đề sau

    Dinh dưỡng – Vấn đề 1 khi muốn biết làm thế nào để tăng cân sau sinh

    Nhu cầu tăng cân của các mẹ sau sinh cao gấp đôi so với người gầy khác. Ngoài việc ăn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho mình, các mẹ còn phải có đủ chất để tạo sữa nuôi con. Không chỉ vậy, các hoạt động hàng ngày cũng tiêu tốn khá nhiều năng lượng của các mẹ.

    Việc cung cấp nhiều và đủ các nhóm chất dinh dưỡng không chỉ giúp các mẹ tăng cân mà còn giúp cho bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chế độ ăn cân đối và khỏe mạnh bao gồm: Bữa ăn đủ chất đạm, đường, bột, béo, vitamin và khoáng chất là 4 nhóm chất không thể thiếu trong 3 bữa ăn chính. Ăn nhiều hơn các thực phẩm chứa các nhóm chất này trong bữa ăn để giúp cơ thể lên cân khỏe mạnh và cân đối. Tránh tập trung ăn chất béo, đạm, các đồ ăn được chế biến với nhiều dầu mỡ. Tăng cường ăn nhiều loại củ quả có màu đỏ cam, các loại rau có lá màu đậm như rau ngót, rau dền, mồng tơi. Các loại thực phẩm này giàu beta carotene và cung cấp nhiều chất xơ, vitamin chống táo bón.

    Lam the nao de tang can sau sinh

    Lưu ý khi ăn: Nên ăn các món ăn mềm, dễ tiêu. Ăn khi đồ ăn còn ấm. Bổ sung thêm 3 bữa phụ xen kẽ giữa 3 bữa chính trong ngày.

    Sinh hoạt – Vấn đề 2 cho việc tăng cân sau sinh

    Ra ngoài gặp gỡ bạn bè, tranh thủ ngủ lúc bé ngủ là giải pháp tốt nhất cho tình trạng hiện tại của các mẹ. Việc gặp gỡ bạn bè sẽ giúp các mẹ giảm được stress, giữ tinh thần thoải mái và tránh được trầm cảm sau sinh. Ngoài ra các mẹ có thể tìm các loại thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, cải thiện tinh thần như tảo spirulina , những vi chất trong tảo giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng thần kinh.

    Tập luyện sau sinh – Vấn đề 3

    Có rất nhiều các bài tập thể dục dành cho các mẹ đang chăm con nhỏ. Thời gian dành cho các bài tập này chỉ 10 – 20 p mỗi ngày. Bạn có thể tập vào lúc bé ngủ. Khi bé lớn hơn bạn có thể kết hợp việc tập thể dục và đưa bé đi chơi bằng việc đi dạo, hoặc đến các trung tâm tập luyện cho bà mẹ sau sinh. Việc tập luyện hàng ngày là giải pháp hiệu quả cho việc làm thế nào để tăng cân sau sinh, vừa giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể và hấp thu tốt dinh dưỡng hơn, thúc đẩy nhanh quá trình tăng trọng lượng cơ thể bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Hiệu Quả? Cách Tăng Cân Nhanh Nhất Từ Bột Ngũ Cốc
  • Làm Sao Để Sinh Con Gái Năm 2021 Đinh Dậu Chính Xác Theo Ý Muốn?
  • Cách Đọc Xem Trộm Tin Nhắn Zalo Và Facebook Miễn Phí Thành Công 100%
  • 2 Cách Xem Trộm Tin Nhắn Zalo Và Facebook Bằng Điện Thoại
  • Hướng Dẫn 3 Cách Đọc Trộm Tin Nhắn Facebook Người Khác
  • Lam Cach Nao De Het Hoi Nach Mot Cach Hieu Qua Va Nhanh Chong

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Nhận Biết Chó Có Thai Hay Không
  • Cách Trở Thành Người Lạnh Lùng Nhưng Luôn Thu Hút
  • Cách Lấy Lại Tài Khoản Facebook Bị Hack
  • Làm Thế Nào Để Người Ấy Yêu Mình Nhiều Hơn?
  • 3 Cách Biết Được Người Ấy Có Yêu Bạn Thật Lòng Không.
  • Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm làm cách nào để hết hôi nách thì giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa bởi vì đã có lăn khử mùi Scion với công dụng ngăn chặn triệt để mùi hôi nách một cách tốt nhất.

    Giờ đây bạn không cần phải lo lắng về mùi cơ thể nữa bởi vì đã có lăn khử mùi Scion Nuskin

    Với sự nghiên cứu và chế tạo ừ các chuyên gia hàng đầu của Mỹ, lăn khử mùi Scion có công dụng ngăn chặn triệt để mùi hôi cơ thể một cách hiệu quả nhất. Đã rất nhiều khách hàng sử dụng qua lăn nách Scion và cực kì hài lòng về chất lượng sản phẩm mang lại. Nếu bạn đang cảm thấy mùi hôi cơ thể chính là rào cản khiến bạn ngại giao tiếp với mọi người xung quanh thì giờ đây chúng tôi cam đoan lăn khử mùi Scion chính là sản phẩm sẽ giúp bạn xóa bỏ mọi nỗi lo ấy.

    Với thành phần hoàn toàn tự nhiên sản phẩm có mùi hương cực kì dễ chịu giúp bạn luôn giữ được mùi thơm cho dù hoạt động suốt cả ngày dài. Ngoài ra, nếu bạn đang thắc mắc làm cách nào để không ra mồ hôi nách thì chúng tôi tin chắc Scion sẽ là sự lựa chọn hàng đầu với công dụng tiết chế lượng mồ hôi một cách tốt nhất.

    Khi cơ thể tiết ra quá nhiều lượng mồ hôi vào thời tiết nắng nóng khiến mùi hôi nách ngày càng trở nên khó chịu hơn. Thì câu trả lời cho làm sao để hết chảy mồ hôi nách chính là lăn khử mùi Scion. Chắc chắn bạn sẽ cực kì hài lòng chỉ sau khi vừa mới sử dụng sản phẩm. Nếu từ trước đến giờ bạn mỗi ngày bạn luôn tìm kiếm phương pháp làm thế nào để hết mồ hôi nách thì sau bài viết này thì bạn đã tìm ra rồi đấy.

    Chúng tôi cam đoan rằng chỉ cần sau khi sử dụng lăn khử mùi Scion mọi mùi cơ thể sẽ hoàn toàn biến mất

    Chúng tôi cam đoan rằng lăn nách Scion sẽ giúp bạn trở nên tự tin cho dù có phải hoạt động suốt cả một ngày dài, với công dụng số một chúng tôi chắc rằng Scion xứng đáng với danh hiệu lăn nách tốt nhất hiện nay. Rất nhiều cuộc khảo sát nói rằng nhiều khách hàng tìm kiếm làm cách nào trị hôi nách và bình chọn Scion chính là chìa khóa giúp họ tìm ra cách tốt nhất để trị hôi nách. Không những Scion là đáp án cho việc làm sao để hết mùi hôi nách mà lăn khử mùi Scion có một công dụng cực kì nổi bật đó chính là giúp bạn phục hồi vùng da dưới cánh tay ngăn ngừa các vùng da bị sạm đen một cách tốt nhất.

    Đồng thời khi sử dụng sản phẩm bạn không cần phải lo về những vết ố vàng gây mất thẩm mỹ như một số loại lăn khử mùi kém chất lượng hiện nay. Chúng tôi cam đoan rằng nếu quý khách luôn muốn làm thế nào để hết mùi hôi nách thì giờ đây đã có thể hoàn toàn yên tâm bởi vì đã có lăn khử mùi Scion.

    Mọi mùi hôi khó chịu sẽ được ngăn ngừa triệt để khi sử dụng lăn khử mùi Scion Nuskin

    LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỒ HÔI NÁCH NHIỀU NHẤT

    Biết được nhu cầu tìm kiếm phương pháp làm thế nào để giảm mồ hôi nách chúng tôi đã mở rộng chi nhánh trên khắp toàn quốc để tiện cho quý khách khi mua sản phẩm. Các khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm đều nhận xét rằng nếu trước đây họ luôn lo lắng làm sao để không ra mồ hôi nách thì cuối cùng họ đã tìm ra được sản phẩm Scion.

    Với công dụng thần kỳ có thể giữ mùi hương lên đến 24h, cho nên chắc chắn bạn sẽ không còn lo lắng về mùi hôi khó chịu của bản thân mình nữa. Vậy giờ đây chắc bạn đã hiễu rõ “mẹo” làm thế nào để không ra mồ hôi nách rồi đấy.

    Với thành phần hoàn toàn tư tự nhiên lăn khử mùi Scion đứng đầu về chất lượng và độ hiệu quả LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHỬ MÙI HÔI NÁCH TỐT

    Trong nhiều năm qua Scion đã đứng đầu trong những lăn khử mùi tốt nhất hiện nay cho nên chúng tôi tin rằng quý khách sẽ cực kì hài lòng khi sử dụng sản phẩm bởi đây chính là cách tốt nhất cho việc làm thế nào để khử mùi hôi nách. Nếu quý khách gặp tình trạng trước đây sử dụng những loại lăn khử mùi không giúp ngăn ngừa mùi hôi thì giờ mọi nỗi lo sẽ không còn nữa bởi lăn khử mùi Scion đã được tin dùng trên khắp 54 quốc gia bởi độ đáng tin cậy và chất lượng của sản phẩm. Chúng tôi mong rằng bài viết này sẽ thật sự hữu ích cho những quý khách luôn tìm giải pháp làm sao trị hôi nách hiệu quả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tips Trị Mụn Đầu Đen Ở Mũi Hay Không Thể Bỏ Qua
  • 7 Kỹ Năng Đơn Giản Giúp Học Bài Nhanh Thuộc, Nhớ Lâu
  • 5 Cách Hạ Sốt Cho Trẻ Sơ Sinh Tại Nhà Mọi Bà Mẹ Đều Có Thể Làm
  • 6 Cách Hạ Sốt Nhanh Cho Người Lớn Tại Nhà Không Cần Dùng Thuốc
  • Cách Hạ Sốt Nhanh Cho Người Lớn Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả, Lam The Nao De Giam Can Hieu Qua

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Mà Vẫn An Toàn
  • Làm Thế Nào Để Giúp Trẻ Biếng Ăn Ăn Ngon Miệng Và Tăng Cân?
  • Làm Thế Nào Để Giúp Trẻ Ăn Ngon Miệng? Wedo
  • Làm Thế Nào Hết Mụn Đầu Đen Hiệu Quả Nhanh Nhất
  • “học Lỏm” Cách Làm Thế Nào Để Hết Mụn Đầu Đen Nhanh Chóng
  • Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Bạn cần có quyết tâm cao bên cạnh biết những phương pháp giảm cân hiệu quả và khoa học. Vậy làm thế nào để có chiến dịch giảm cân đúng đắn nhất: giảm cân mà vẫn khỏe, giữ được kết quả bề vững, không bị tăng cân trở lại. Nhathuocvietphap tổng hợp những bí quyết giảm cân đơn giản, thông minh.

    Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể

    Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể là vấn đề cần thiết. Thay vì luôn ăn uống mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp để giảm cân hiệu quả nhất. Hãy ăn ở mức từ từ và dừng ngay sau khi bạn cảm thấy hết đói, không ăn no. Hạn chế tối đa ăn vặt – những thực phẩm nhiều calo nhưng lại ít dinh dưỡng.

    Thiếu ngủ cũng dẫn đến thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và trở thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy!

    Chú ý hoạt động và tập luyện mỗi ngày

    Dáng người của bạn có thể chuyển từ mèo ú thành mảnh mai chỉ nhờ sự hoạt động thường xuyên và liên tục của bạn sau khi đã rời khỏi phòng tập thể dục buổi sáng đấy!

    Những bài tập đơn giản như: đi xe đạp hoặc đi bộ nhiều hơn khi bạn ở văn phòng cũng mang lại hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc

    Những món ăn tốt cho người muốn giảm cân

    Hải sản: các óm hải sarb rất giàu chất đạm nhưng ít mỡ, là thực phẩm tương đối tốt trong chế độ ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu, do đó sẻ hạn chế dùng thức ăn vặt hơn. Ngoài ra, cá và hải sản còn là nguồn cung cấp i-ốt quan trọng. Đây là chất cần cho tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản của cơ thể.

    Trà: Đây chính là thức uống rất tốt cho vòng hai và có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng chống ô-xy hóa cao. Uống hai tách trà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng sự sinh nhiệt ô-xy hóa chất béo. Nhờ đó, cơ thể sẽ giảm trọng lượng.

    Trứng: Ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calorie. Trứng không chứa carbohydrate nhưng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết cho cơ thể. Đây là lựa chọn khôn ngoan cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát lượng calorie.

    Hoa quả: hoa quả có chứa nhiều nước và chất xơ, vì vậy, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, mau no, sẽ giúp cho việc làm thế nào để giảm cân hiệu quả trở nên dễ dàng hơn.

    Nước chanh: nước chanh giúp cơ thể sảng khoái, hưng phấn, hạn chế cơ thể hấp thụ chất béo và giải độc.Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một ly nước pha 2 thìa cá phê nước cốt chanh hoặc ngâm hai lát chanh mỏng.

    Sử dụng thực phẩm giảm cân, các loại thuốc giảm cân theo đúng chỉ dẫn cũng là một trong những cách giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Một số loại thuốc giảm cân được nhiều người sử dụng, mang lại tác dụng tốt mà bạn có thể tham khảo

    Thuốc giảm cân Collagen Slim với ưu điểm vượt trội với công thức kết hợp, vừa giúp hạn chế chất béo, giảm lượng mỡ trong cơ thể, vừa giúp duy trì làn da sáng, giảm cân nhanh chóng , cơ thể săn chắc và sức khỏe dẻo dai.

    Tác dụng của thuốc giảm cân collagen của Mỹ:

    – Extreme giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể

    – Ngăn chặnlượng mỡ thừa đi vào cơ thể

    – Bổ sung dưỡng chất Collagen

    – Tăng sự trao đổi chất

    – Giới hạn hấp thụ chất béo

    – Tăng năng lượng

    – Làm sạch và Detox và giúp làm sạch da bằng cách giúp bạn uống nhiều nước hơn

    Gồm 3 dòng sản phẩm:

    – Sữa giảm cân F1 – thay thế bữa ăn lành mạnh

    – Hỗn Hợp Multivitamin Herbalife F2

    – Personalized Protein Powder – Bột Protein Herbalife f3

    Theo các chuyên gia, nếu chỉ dùng sản phẩm Herbalife F1 thôi cũng đã là rất tốt, nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất nên dùng thêm F2 và Protein. Sản phẩm vitamin tổng hợp F2 thì rất là dễ hiểu cung cấp thêm 15 vitamin và 17 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, việc sử dụng thêm sản phẩm này sẽ giúp cơ thể tôi khỏe mạnh, da và tóc đẹp hơn. Đặc biệt là khi giảm cân, da sẽ sinh ra các nếp nhăn thì F2 sẽ giúp da căng ra. Sản phẩm Protein thì có tác dụng bổ trợ rất tốt cho F1, vì đây là protein thực vật không béo, giúp cho kiểm soát được cơn đói tốt hơn và bên cạnh đó, tác dụng của protein là giúp cho các cơ bắp săn chắc lại, gọn gàng hơn.

    Hi vọng với chia sẻ bí quyết làm thế nào để giảm cân hiệu quả? ở trên sẽ giúp bạn có được vóc dáng và thân hình cân đối , ưng ý nhất.

    Mọi thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ với chúng tôi:

    Công ty TNHH Thế GIới Dinh Dưỡng Việt Pháp.

    Địa chỉ: 33c Cát Linh, Phường Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội

    Tell: (04)66 849 833.

    Mobile: 0965 69 63 64

    Số 150/2 Đường Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q1, Hồ Chí Minh

    Hotline: 0903 235 457 – 0466 848 743

    Website: chúng tôi

    Email: [email protected]

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thế Nào Là Một Gia Đình Hạnh Phúc, Một Gia Đình Hạnh Phúc Cần Những Gì?
  • Định Nghĩa Gia Đình Hạnh Phúc Là Gì? Làm Thế Nào Để Gia Đình Hạnh Phúc?
  • Làm Thế Nào Để Giảm Đau Bụng Kinh Nguyệt?
  • Làm Thế Nào Để Vào Facebook Và Messenger Nhanh Hơn?
  • Làm Thế Nào Để Có Được Một Vòng Eo Thon Gọn?
  • Làm Thế Nào Để Giảm Cân Nhanh Nhất, Lam The Nao De Giam Can Nhanh Nhat

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Giấu Số Điện Thoại
  • Làm Thế Nào Để Giấu Số Điện Thoại Cố Định
  • Làm Thế Nào Để Che Giấu Cảm Xúc Của Bạn?
  • Làm Thế Nào Để Trở Thành Một Doanh Nhân Giàu Có?
  • Tuổi Trẻ Làm Gì Để Phát Triển Đất Nước
  • Bí quyết giảm cân nhanh nhất – Sở hữu thân hình quá khổ và đẫy đà không khiến các chị em lo lắng và tự ti về cơ thể của mình mỗi khi đi ra ngoài. Tiêu chuẩn về đẹp đối với phái nữ ở Việt Nam vẫn là ” thắt đáy lưng ong “, dáng người nhỏ nhắn bên cạnh những nét đẹp khác trên khuôn mặt. Thế nhưng, với cuộc sống đủ đầy và nhiều nơi vẫn quá ư thừa thãi như hiện nay thì béo phì, thừa cân đã trở thành nỗi lo của nhiều người.

    Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất? chúng tôi xin chia sẻ với bạn bí quyết giảm cân nhanh,và mang lại hiệu quả giảm cân bền vững, không tăng cân trở lại.

    Trước tiên, bạn cần có quyết tâm cao độ khi bắt đầu thực hiện chiến dịch giảm cân. Hãy tưởng tượng một vóc dáng thon gọn với những đường cong tuyệt vời sau công cuộc giảm cân của bạn.

    1. Hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống.

    Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến hiệu quả giảm cân. Hãy giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể của bạn ở mức ít tối đa để duy trì sự hoạt động của cơ thể. Hầu hết những người béo, thừa cân là những người không phải lao động nặng nhọc về thể xác. Đa phần là dân văn phòng, người nội trợ, học sinh, sinh viên…

    – Bạn nên chú ý bổ sung ăn rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước (nước tinh khiết được ưu tiên chọn lựa)

    – Những loại hoa quả ít ngọt như: củ đậu, táo, thanh long…là những thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân. Dưa hấu khá ngọt nhưng cũng nên bổ sung hàng tuần với một lượng vừa đủ.

    – Các loại rau củ như: củ cải trắng, bí xanh…là những loại có hàm lượng calories thấp. Củ cải còn có tác dụng giảm vòng đùi của bạn hiệu quả.

    – Bổ sung tinh bột với lượng nhỏ, hạn chế ăn nhiều tinh bột, nhất là khi ăn kết hợp với thịt, cá…

    – Nên ăn thịt nạc với một lượng vừa đủ, ăn cá..

    Bạn không muốn kéo dài thời gian giảm cân? Bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì bạn phải đặc biêt chú trọng đến chế độ ăn. Nên ăn ít nhất có thể và chia nhỏ bữa ăn.

    Không nên ăn những loại thực phẩm sau:

    – Nước có ga, nước ngọt, đồ có cồn, thuốc lá…

    – Không ăn mỡ, da động vật

    – Hạn chế ăn tinh bột vì nó là nguồn chủ yếu để cấu thành mỡ trong cơ thể

    – Hạn chế ăn những hoa quả có lượng đường cao như: xoài chín, mít, sầu riêng…

    – Không ăn những thực phẩm chế biến sẵn như: thịt hộp, xúc xích…Không ăn đồ chiên, nướng…

    – Hạn chế các loại bánh ngọt, kẹo ngọt…

    Ngủ rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi và không thể chuyển hóa được các chất dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày và nhiều hơn 9 tiếng một ngày thì cơ thể bạn sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân. Hơn thế, thiếu ngủ còn khiến cơ thể lười vận động.

    3. Tập luyện thể dục thể thao đều đặn.

    Tập thể dục hay nói cách khác là vận động hàng ngày là yếu tố không thể thiếu trong quá trình giảm cân của bạn. Đặc biệt là đối với những người đang tìm kiếm những bí quyết giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất. Bạn cần lựa chọn cho mình một hoặc một vài bài tập thể dục thể thao phù hợp. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ, hoặc tập những bài tập thể thao mà bạn yêu thích. Vừa giúp giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn.

    Nếu quá khó khăn trong việc giảm cân, bạn có thể nhờ đến các loại thuốc giảm cân. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần sự tư vẫn của các bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Trên thị trường hiện nay có một số loại thực phẩm chức năng giảm cân mang lại hiệu quả khá cao và an toàn cho người sử dụng nếu làm theo đúng những chỉ dẫn và khuyến cáo của chuyên gia. Sử dụng thực phẩm chức năng đang được đánh giá là một trong những cách giảm cân nhanh nhất hiện nay.

    Bạn đã biết những bí quyết giảm cân nhanh nhất và lấy lại một vóc dáng thon gọn quyến rũ ngày nào chưa? Hi vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm ra cho mình được phương pháp phù hợp để vừa giảm cân nhưng vấn đảm bảo sức khỏe.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tạo Shop Shopify Trên WordPress
  • Làm Thế Nào Để Tạo Album Trên Facebook
  • Cách Tạo Album Bán Hàng Trên Facebook Chỉ Với 10S
  • Hướng Dẫn Cách Tạo Fanpage Facebook Bán Hàng Online
  • Làm Thế Nào Tạo Một Thị Trường Kinh Doanh Trên Facebook
  • Lam Sao De Giu Hanh Phuc Gia Dinh

    --- Bài mới hơn ---

  • ​cách Chọn Mua Và Bảo Quản Đồ Pha Lê Thế Nào Cho Tốt
  • Cách Phân Biệt Pha Lê Và Thủy Tinh
  • Hướng Dẫn Vệ Sinh Trang Sức, Trang Sức Pha Lê Swarovski
  • Nhớ Anh Thì Em Phải Làm Sao?
  • Tâm Lý Con Gái Giận Hờn Không Thèm Nói Chuyện – Cách Làm Lành
  • Hiện nay, khi tỷ lệ ly hôn ngày càng cao, các cặp vợ chồng càng quan tâm đến những bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình. Vậy làm sao để bạn có được một cuộc hôn nhân “thiên trường địa cửu” hàng chục năm không phai nhạt?

    Các yếu tố cần có của một gia đình hạnh phúc

    Người ta nói: Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm. Tuy nhiên không phải cứ việc bên ngoài là của đàn ông, về nhà là hết thảy giao cho vợ.

    Đang xem: Lam sao de giu hanh phuc gia dinh

    Hôn nhân là sợi dây căng cố định hai đầu. Một đầu bất chấp giữ chặt quá thì đầu kia cũng không theo nổi. Hay một đầu buông thả quá thì đầu còn lại cũng không đủ sức kéo hết cho vừa.

    Bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình chính là cùng nhau là vun đắp, là cùng nhau cố gắng. Hôn nhân là có cho có nhận, không phải cứ rạch ròi nhưng là vừa phải cho cả hai.

    11 bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình bạn cần biết

    Nắm được mấu chốt của hôn nhân, các bà vợ thông minh sẽ áp dụng những chiêu này để luôn giữ được người chồng của mình.

    Tranh cãi đúng cách

    Người ta nói chén đũa trên sòng đụng nhau còn có tiếng huống chi vợ chồng chung một nhà. Để cuộc tranh cãi không bị đẩy lên căng thẳng và ầm ĩ, bạn hãy nhớ các quy tắc sau:

    Không văng tục Đừng gọi người kia bằng những cái tên thiếu tôn trọng Tránh cắt ngang câu nói của người kia Không bắt đầu cuộc trò chuyện khi bạn đang “giận điên người” Và khi mọi việc trở nên phức tạp hơn, bạn hãy cố gắng tạm dừng “cuộc chiến” để cả hai có thời gian dịu đi, tránh để sự tức giận điều khiển lời nói và hành vi của bạn

    Tôn trọng người bạn đời của mình

    Không phải vì hai người đã lấy nhau mà bạn có thể cho phép mình hời hợt và vô tư trong cách giao tiếp. Các câu nói “cảm ơn”, “anh có thể giúp em…” sẽ khiến bạn đời của bạn thấy rằng bạn tôn trọng, yêu quý anh và đánh giá cao những gì anh làm cho bạn.

    Giao tiếp

    Các cặp vợ chồng bây giờ ngày càng có khuynh hướng “ngại” giao tiếp với nhau. Họ có thể ngồi hàng giờ lướt mạng hoặc trò chuyện trên Facebook. Tuy nhiên lại không thể tìm nổi 10 phút nói chuyện với bạn đời của mình.

    Hãy trò chuyện. Dù đó là những vấn đề không mấy thú vị như tiền, tôn giáo, nuôi dạy con cái, công việc… Những câu chuyện này có giá trị rất lớn để gắn kết hai người với nhau.

    Cùng giải quyết những vấn đề của nhau

    Lập gia đình tức là bạn đang thực hiện một cuộc “sát nhập”. Bạn không chỉ đóng góp vào đó tài sản của mình mà còn thừa kế cả những vấn đề của người khác.

    Thay vì xem xét các vấn đề của chồng như đó là chuyện riêng mà anh phải tự thu xếp thì bạn hãy gộp nó vào thành việc mà cả hai cần giải quyết.

    Ví dụ như chồng bạn đang cần giảm cân. Đừng nói rằng anh ấy phải ăn kiêng và phải dậy sớm chạy bộ, bạn hãy đăng ký một khóa tập gym cho cả hai người.

    Cùng nhau thỏa hiệp

    Không ai thích bị bắt buộc phải làm gì đó nhưng mọi người đều chấp nhận một thỏa hiệp. Nếu bạn muốn chồng mình làm một điều mà anh ấy không thích thú thì bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình là đưa ra một thỏa thuận dễ chịu.

    Cho nhau những điều mới mẻ

    Một cuộc hôn nhân tuy không có mâu thuẫn, không tranh cãi nhưng không nên cứ diễn ra y xì nhau từ ngày này qua ngày khác. Nó sẽ dẫn tới sự nhàm chán và không hài lòng.

    Đó là lý do tại sao những quan hệ tươi mới hơn lại hấp dẫn và lôi kéo đàn ông xa rời gia đình mình.

    Hãy cố gắng tạo ra những điều mới như đi ăn tối ở một nhà hàng lạ, hay cùng nhau thực hiện một chuyến đi du lịch đến vùng đất mới. Những khám phá và trải nghiệm hai người thực hiện cùng nhau sẽ giúp mang đến sự chia sẻ và gần gũi hơn.

    Cùng nhau trải nghiệm sở thích

    Tìm một môn thể thao hay một sở thích nào đó mà cả hai vợ chồng đều yêu thích để thực hiện cùng nhau. Cắm trại, đạp xe, đi bơi, tập gym… bất cứ điều gì miễn là cả hai đều thích.

    Những việc này sẽ gắn kết hai người với nhau trong sự chia sẻ một mối quan tâm chung.

    Tiếng cười

    Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất sửa chữa mọi sai lầm. Học cách cười mình và cười vì những sai lầm ngớ ngẩn.

    Nếu chồng bạn làm phai màu chiếc áo trắng mới mua của bạn thì một nụ cười tốt hơn là sự giận dữ kéo dài cả tuần. Đó chỉ là một chiếc áo, không phải ngày tận thế.

    Hãy tổ chức những cuộc hẹn định kỳ

    Cùng đưa ra một “nghi lễ” của riêng hai người và luôn thực hiện nó bằng mọi giá. 2 bạn có thể là luôn hôn chúc nhau ngủ ngon vào buổi tối. Hoặc cùng thức đêm muộn để nói chuyện vào ngày cuối cùng của tháng

    Ngoài ra đi ăn ngoài và xem phim vào ngày thứ Năm của tuần thứ hai hàng tháng hay quan hệ tình dục mỗi tuần 3 lần… cũng là những gợi ý thú vị.

    Tức là bất kì điều gì khiến hai vợ chồng thích thú . Đừng bao giờ bỏ qua việc đó cho dù có cãi nhau hay đơn giản chỉ vì lười biếng.

    Không ngại tìm sự tư vấn

    Khi cuộc sống giữa hai vợ chồng trở nên căng thẳng, đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài. Dù đó là lời khuyên từ bác sĩ tâm lý hay một chuyên gia về hạnh phúc gia đình.

    Xa cách sẽ làm thổi bùng ngọn lửa tình yêu

    Bạn nên duy trì tình bạn với những cô bạn gái thời trung học, đại học. Thỉnh thoảng đi chơi xa cùng bạn hoặc tham gia các kì nghỉ cùng đồng nghiệp ở cơ quan.

    Những lần đi chơi không có chồng sẽ giúp bạn thấy nhớ anh ấy hơn. Nếu không thì ít nhất bạn cũng có một thời gian vui vẻ với lũ bạn để trở về tươi mới và đầy sức sống.

    Xây dựng hôn nhân đã khó, giữ được hôn nhân bền lâu càng khó hơn. Một cuộc hôn nhân hạnh phúc không chỉ cần sự thành thật, tôn trọng, khéo léo. Nó còn cần có cả những kỹ năng và nghệ thuật cho cả vợ chồng.

    Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng chúng tôi trên IOS hay Android ngay!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Mật Của Một Cuộc Hôn Nhân Hạnh Phúc Là Xem Nó Như Một Tài Khoản Ngân Hàng
  • Hạnh Phúc Quanh Đây Karaoke (Tone Nam) – Nhạc Sống Tùng Bách – Dễ Ca Nhất Cho Nam Và Nữ
  • Hướng Dẫn Đổi Mật Khẩu Wifi Qua Ứng Dụng Hi Fpt Version 5.0
  • Những Điều Cần Biết Về Phá Thai 3 Tháng Đầu Bằng Thuốc
  • Cach Pha Thai An Toan
  • Lam Sao De Ep Chau Bau Trong Gunny Hon Chien

    --- Bài mới hơn ---

  • Sau Đây Là Bí Kíp Dát Vàng Hay Còn Gọi Là Mạ Vàng Của Gunny Zingme!
  • Gunny Ra Mắt Tính Năng “dát Vàng” Cho Nón Và Áo
  • Cách Dung Luyện Super Boomerang Nam 2013
  • Cách Nhận Biết Dấu Hiệu Mang Thai Khi Đang Cho Con Bú
  • Cách Nhận Biết Các Dấu Hiệu Có Thai Khi Đang Cho Con Bú
  • 22 Tháng Năm 2012 Trong ngày hôm nay, những thần dân tại máy chủ Gà Con & Gà Legend sẽ là những người tiên phong trải nghiệm Gunny 4.0 – Thú cưng đại chiến. Ngay bây giờ Gunny Team sẽ hướng dẫn các bạn cách Dát Vàng cho vũ khí, Đầu tiên, để có được Châu báu chúc phúc công kích thì các bạn phải mua …Hướng dẫn Dát Vàng để có Vũ khí Hoàng Kim – Tin … – Gunny Online Xem tiếp

    Hướng dẫn cách bug đồ+ làm nhẫn bug+Bug lực chiến

    Đầu tiên, để có được Châu báu

    Sử dụng Châu báu chúc phúc

    Phối hợp giữa các châu báu với

    Sử dụng châu báu như thế nào

    Hướng dẫn Dát Vàng để có Vũ khí Hoàng Kim – Tin Gunny Online

    22 Tháng Năm 2012 Trong ngày hôm nay, những thần dân tại máy chủ Gà Con & Gà Legend sẽ là những người tiên phong trải nghiệm Gunny 4.0 – Thú cưng đại chiến. Ngay bây giờ Gunny Team sẽ hướng dẫn các bạn cách Dát Vàng cho vũ khí, Đầu tiên, để có được Châu báu chúc phúc công kích thì các bạn phải mua

    Chủ đề: Thực trạng của Event nhận châu báu 11-17 – Diễn đàn VNG

    Tuy nhiên, thực tế event này lại kẽ hở khác hẳn VNG mong muốn Quá nhiều acc nhỏ nhận châu báu gây nên tình trạng sp** thông (hoặc hơn nữa) châubáu khóa lv15 or lv17 để họ tiếp tục thấy hứng Mầm Xanh 5 sao có đủ sức đối đầu với Ấu Long Cổ chăng? Khi nào dẹp tool mình quay lại.

    3 cách dễ dàng để sở hữu miễn phí trang bị khủng của Gunny – Go.vn

    22 Tháng Tám 2011 3 cách dễ dàng để sở hữu miễn phí trang bị khủng của Gunny . các hoạt động như tham gia Guild chiến, vào phòng sư đồ tiếp nhận đệ tử Bunny đã nhận được 1 viên S châu báu phòng thủ – hấp thụ lv4 bạn còn thích thú hơn khi mình là một trong các ‘tay săn hàng khủng tài ….. Running Man ep 189.

    Đảo Châu Báu – Vui game

    Cách chơi game Đảo Châu Báu. – Dịch chuyển tàu đến những nơi có những giương chứa báu vật. – Dùng Space để thả tàu ngầm xuống. – Phím A để lấy kho

    Gunny – Chuỗi sự kiện tuần [21/03 – 27/03] – Quà tặng tiêu xu

    Sành Điệu · Thục Sơn Kỳ Hiệp · SaigonTel Mũi khoan cấp 1, 5. Hộp thẻ bài thần bí, 5. 500 Xu Mốc này nhận được nhiều lần, Châu báu thuộc tính 13 – 15, 3. Mũi khoan cấp 2, 6. Hộp thẻ bài thần bí, 15. 2,500 Xu, Trứng pet 4 sao ngẫu nhiên, 1. Cây trồng (trung), 8 Có thể tiêu nhiều lần để nhận quà từ từ trong thời gian sự kiện hoặc tiêu 1 lúc đến mức cao nhất để nhận tất cả các món quà. Ngoại trừ 3 trường hợp sau: đấu giá, giao dịch thư và tặng quà kết hôn.

    Châu báu Thần Gà – kỷ nguyên mới của châu báu XemGame News

    Tuyệt đỉnh PK, xông pha Chiến trường Cùng với sự kiện Gunny bước sang tuổi mới, sẽ có những thay đổi vô cùng hấp dẫn với hệ thống châu báu của game. Làm thế nào để có EXP? EXP chính là Châu báu – Châu báu có cấp thấp hơn sẽ làm “thức ăn” cho Châu báu có cấp cao hơn. *Lưu ý: Châu báu ngang cấp không thể sử dụng để hợp thành. Ví dụ: châu báu chính cấp 15 chỉ “ăn” được châu báu cấp 14 trở …. Các skins nhân vật tuyệt đẹp trong Tiếu Ngạo Giang Hồ 3D.

    SHC và cơ hội tham gia giải đấu Siêu Sao Đại Chiến 2014

    Tất cả các đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại tại châu Âu đều đầy tài năng và Supa Hot Crew cũng không ngoại lệ. hơn là sát thương. Moopz là một trong những người đã đưa Morgana lên đường giữa và sử dụng tốt chiêu cuối Xích Linh Hồn để đem lại lợi thế cho đội của mình trong các pha giao tranh tổng. Gunny Online · FIFA Online 3 · Cửu Âm Chân Kinh · Liên Minh Huyền Thoại · Võ Lâm Truyền Kỳ phiên bản 3D · Võ Lâm Chi Mộng · Chân Long Giáng Thế.

    Phỏng vấn HLV Lee In Cheol trước giờ “đại chiến” GameLandVN

    Xin chào huấn luyện viên Lee In Cheol! Sau gần 5 tháng Sau khi kết thúc giờ tập luyện thì các học trò của tôi cũng thường dành ít thời gian để luyện tập ở các trận đấu riêng của mình một cách thoải mái và tự nhiên đến tầm 2 giờ sáng rồi mới đi ngủ. Kết thúc vòng Nếu xét về việc vận hành một chiến thuật hay bổ sung những điểm yếu thì tới bây giờ, cả hai đội vẫn chưa thật sự hoàn chỉnh và sẽ cần cố gắng khắc phục bằng việc luyện tập cật lực hơn. Trong trận

    Tổng hợp kinh nghiệm vượt Mê Cung các tầng 8 – 22 XemGame

    Chào các bạn. Gần đây gunny đã ra mắt hệ thống mê cung mà theo mình là 1 tính năng rất đáng chơi cho các bạn thử thách khả năng vượt phó bản của mình. Các bài viết hướng dẫn vượt mê cung đã có trong forum nhưng còn rải rác và khó -Đeo thẻ và ép châu báu chuẩn. Thẻ bài ko có tác dụng theo bộ trong mê cung. Các bạn có thể thay đổi thẻ bài và châu báu để thay đổi chỉ số cho phù hợp. Theo kinh nghiệm của EmĐãCóChồng thì tấn công tốt hơn sát thương, hộ giáp tốt

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Dát Vàng Trong Gunny Lau
  • Nhận Biết: 5 Nguyên Nhân Ra Máu Trước Kỳ Kinh Nguyệt
  • Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Thụ Thai Và Tránh Thai Hiệu Quả
  • Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Có Thai Và Tránh Thai
  • Cách Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt Chính Xác Nhất Để Có Thai Hoặc Tránh Thai
  • Làm Sao Để Hết Mụn, Lam Sao De Het Mun

    --- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Nóng Trong Người Phải Làm Sao Hết Mụn Và Ngứa
  • Làm Sao Để Hết Mụn Nhanh Chóng
  • Rau Diếp Cá Mà Làm Theo Cách Này: Da Hết Sạch Mụn, Trắng Sáng Mịn Màng Như Da Em Bé
  • Bất Ngờ Với 4 Cách Điều Trị Mụn Ở Trán Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Hết Mụn Trên Trán? Bí Quyết Sạch Mụn, Không Tái Phát
  • Một ngày đẹp trời, bổng nhiên khuôn mặt xinh đẹp của bạn tự dưng trở nên xấu xí vì những chiếc mụn đáng ghét. Làm sao để hết mụn nhanh chóng và cùng người yêu tung tăng dạo phố?

    Những lời khuyên sau đây thực sự sẽ giải tỏa lo lắng này cho bạn:

    Làm hết mụn bằng kem đắnh răng là thủ thuật được rất nhiều người sử dụng để trị mụn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng loại kem đánh răng trắng, những loại kem đánh răng có màu hay có các thành phần tạo lốc xoáy sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng cách trị mụn bằng kem đánh răng là ban đêm, hãy bôi kem đáng răng lên mụn trước khi đi ngủ và rửa sạch chúng vào sáng hôm sau. Bạn cứ liên tục làm như vậy cho đến khi hết mụn.

    Benzyol Peroxide là loại thuốc tốt nhất để làm hết mụn nhanh chóng. Chỉ cần một chút Benzyol Peroxide là những chiếc mụn xấu xí kia sẽ giảm kích kỡ, bớt đỏ và dần dần biến mất. Benzyol Peroxide hiện nay được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc. Tuy nhiên, vì nó là một dạng thuốc, vì vậy, hãy xin ý kiến dược sĩ về cách sử dụng và tác dụng phụ, để nó có thể phát huy tác dụng tối đa.

    Một trong những sản phẩm được đánh giá cao trong việc điều trị mụn chính là kem là khô của Mario Badescu, bởi vì tác dụng mà nó mang lại giống như một phép lạ. Kem làm khô không chỉ có tác dụng trị mụn mà còn là giúp bạn che đi các vết thâm do mụn để lại. Khi trang điểm bạn không cần phải xoá lớp kem này đi, bởi vì chúng không gây tổn hại gì cả. Hãy cứ sử dụng phấn nền và trang điểm theo cách bạn mong muốn trong khi kem làm khô tiếp tục thực hiện công việc của mình làm hết mụn da mặt của bạn

    Chườm đá là cách tuyệt vời để giảm bớt sự xấu xí của những chiếc mụn. Hãy bỏ đá vào một chiếc túi, sau đó chườm đá lên mụn trong 10 phút. Việc chườm đá sẽ làm mụn bị đóng băng, các tế bào co lại và bạn sẽ thấy, cách làm này mang lại hiệu quả bất ngờ khi những nốt mụn xẹp nhỏ lại.

    Trà túi là một giải pháp tuyệt vời để làm những chiếc mụn xấu xí giảm kích thước và bớt đỏ. Hãy đun một chút nước sôi, nhúng túi trà vào trong nước (trà xanh là tốt nhất) sau đó đắp túi trà lên mụn. Chỉ sau vài lần là khuôn mặt của bạn có thể thoát khỏi những chiếc mụn xấu xí và bừng sáng.

    Đến đây bạn đã giải đấp được câu hỏi làm sao để hết mụn của mình chưa nào?

    Các mẹo trị mụn từ nguyên liệu thiên nhiên tuy rất an toàn và tiết kiệm nhưng lại mất quá nhiều thời gian của bạn mà hiệu quả lại chưa cao. Chính vì vậy, Phương đã tìm và cùng nhiều người đã trải nghiệm thành công với phương pháp trị mụn vô cùng tuyệt vời này. Vừa đem lại hiệu quả cao, vừa không mất nhiều thời gian như trước đây. Giờ đây, Phương rất tự tin với làn da sạch mụn và sáng mịn nhờ CÔNG THỨC 2 TUẦN SẠCH MỤN.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Mụn Ở Lưng, Trị Mụn Ở Lưng Bằng Cách Nào
  • Cách Chữa Kê Cho Trẻ Sơ Sinh Trong Một Nốt Nhạc
  • Cách Chữa Mụn Kê Cho Trẻ Sơ Sinh Trong Một Nốt Nhạc
  • Mụn Kê Là Gì? Tắm Gì Để Bé Nhanh Hết Mụn Kê?
  • 5 Lời Khuyên Vàng Của Bác Sĩ Để Trị Mụn Trứng Cá Đúng Cách Ở Tuổi Dậy Thì
  • Trẻ Chậm Tăng Cân Phải Làm Sao? (Tre Cham Tang Can)

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 6 Loại Sữa Tăng Cân Cho Bé Hiện Nay Được Các Mẹ Bỉm Review Nhiều Nhất
  • Làm Thế Nào Để Giúp Trẻ Sơ Sinh Tăng Cân Hiệu Quả
  • Top 10 Cách Tăng Cân Nhanh Cho Người Gầy Đảm Bảo 100% Thành Công
  • Em Bị Sụt Cân Sau Khi Sinh, Muốn Tăng Cân Thì Làm Thế Nào?
  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Cho Các Bà Mẹ Sau Khi Sinh Gầy Ốm
  • Khi trẻ chậm tăng cân, một trong những trăn trở lớn của những người làm cha mẹ là phải làm thế nào về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và cách cải thiện tình trạng này ở trẻ.

    Đối với bé bú sữa mẹ thì cần cho bé bú thường xuyên, mỗi cữ bú cách nhau từ 2-3 giờ. Cố gắng giữ cho thời gian bú càng lâu càng tốt vì hàm lượng chất béo của sữa mẹ sẽ tăng lên đều đặn và thường gấp đôi so với sữa lúc đầu sẽ giúp cải thiện tình trạng trẻ chậm tăng cân.

    Bú đúng cữ đối với trẻ chậm tăng cân

    Bé ngủ lâu hơn vào ban đêm, bỏ qua cữ bú cũng có thể làm giảm lượng sữa và cân nặng vì vậy, mẹ cần đánh thức bé dậy để bú. Ngoài cho con bú, mẹ có thể cho bé uống thêm sữa công thức trong trường hợp sữa mẹ không đủ cho sự phát triển. Bú đúng cách cũng là một phương pháp hiệu quả để giúp trẻ chậm tăng cân phát triển bình thường

    Ăn đặm đúng thời điểm khi trẻ chậm tăng cân

    Không nên cho bé ăn dặm quá sớm đặc biệt dưới 6 tháng tuổi. Hầu hết các thực phẩm khác có ít calo và chất dinh dưỡng hơn so với sữa mẹ. Với trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm mẹ nên bổ sung thêm nhiều nguồn thực phẩm dinh dưỡng khác nhau vào thực đơn hàng ngày như: Ngũ cốc, các loại rau củ quả, trứng, thịt…

    Khoai lang: Khoai lang là loại củ giàu đường và beta carotene, kích thích hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hấp thu và đào thải

    Trứng: Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả. Thêm một muỗng cà phê bơ vào thức ăn của bé như giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc. Tuy nhiên mẹ không được quá lạm dụng bơ bởi có tới 97% thành phần của bơ là chất béo và có thể gây ra bệnh béo phì ở trẻ.

    Bổ sung men vi sinh cho bé: Ngoài ra để giúp bé tăng cân nhanh bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, bạn có thể cho bé sử dụng men vi sinh có chứa probiotics và pbiotics.

    Tăng bữa ăn hàng ngày khi trẻ chậm tăng cân

    Bạn có thể cho bé ăng ngày ăn 5 – 6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Cho bé ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Cho trẻ ăn thêm bữa phụ.

    Bên cạnh việc bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cho bé, bạn nên cho bé tập những hoạt động thể lực vừa với độ tuổi như: giúp bé đi bộ từng bước, nằm trên giường và cho chân tay hoạt động hay cho bé tập bò để lấy đồ vật. Khi tham gia các hoạt động thể lực này, bé sẽ cảm thấy đói và cần nhiều năng lượng hơn, vì thế trẻ cũng sẽ ăn nhiều hơn.

    Chăm chút cho giấc ngủ của trẻ chậm tăng cân

    Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh do đó, cần đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc. Đặc biệt, mẹ hãy tạo điều kiện cho bé ngủ một giấc thật ngon và sâu vào thời điểm từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Lúc này, hormone tăng trưởng sẽ tăng gấp 4 lần so với những lúc khác.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Vợ Ngoại Tình Chồng Nên Xử Lý Thế Nào?
  • 7 Cách Nhận Biết Đàn Ông Vừa Mới Quan Hệ Xong
  • Những Dấu Hiệu Nhận Biết Cho Thấy Chồng Ngoại Tình Mà Chị Em Nên Biết.
  • 12 Dấu Hiệu Tố Cáo Chồng Bạn Có Thể Đang Lén Lút Ngoại Tình Với Ai Đó
  • 10 Cách Nhận Biết Chồng Ngoại Tình Chính Xác 100%
  • Lam The Nao De Cai Sua Cho Be?

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Cách Cai Sữa Cho Bé Hiệu Quả Nhất
  • Hướng Dẫn Các Mẹ Cách Cai Sữa Đêm Cho Trẻ
  • Cai Sữa Mẹ Như Thế Nào Sẽ Là Tốt Cho Con Trẻ Của Bạn
  • Làm Thế Nào Để Tăng Số Lượng, Chất Lượng Tinh Trùng
  • Làm Thế Nào Để Tăng Số Lượng Tinh Trùng
  • To la melinh thanh vien moi “gan nhat” day. Xin gui loi chao toi tat ca moi nguoi.

    Xin moi nguoi cho to biet lam the nao de cai sua em be nhi?

    embe nha to duoc 20 thang roi

    Mình được ” mí mẹ ” đến hẳn hai tuổi nên mình rất nhớ kỷ niệm khi bị mẹ cai sữa, mẹ mình lúc đó sắp có em nên đã dùng đủ mọi cách để cai cho thật nhanh, có bà hàng xóm chỉ dẫn, mẹ mình đã bôi đủ các loại linh tinh lên tí để dọa mình (bôi mực rồi bảo ki của con gà, bôi ớt cho cay…). Mực thì mình lấy khăn lau đi, còn ớt thì còn quá bé để phát hiện ra ” cái bẫy ” nên mình đã bị cay và sợ luôn cái tí mẹ nhưng mình ghét vô cùng cái chuyện ấy, ghét lây sang cả cái bà hàng xóm đã chỉ cho mẹ mình đến mức mẹ mình kể là mình đã nhất định không chịu chào bà ấy cho đến tận hai năm sau (dù mình là đứa bé rất ngoan (hì), luôn chào hỏi tất cả mọi người).

    Sau này mình lại được chứng kiến chị gái mình cai sữa cho con chị ấy, theo phuơng pháp của mẹ chồng, chị gái mình đã mang cu bé đến nhà mình (bà ngoại) gửi hẳn 3 ngày, vậy là tối nào mình cũng phải ngủ với cu bé để nghe cháu mình khóc lóc, gọi mẹ đến khi mệt lử mới chịu ngủ mà ngủ rồi thì vẫn còn nấc nấc đến là thương. Sau ba ngày, cu bé cũng thôi không đòi tí mẹ nữa và được ” cho về nhà “. Tưởng mọi chuyện thế là xong, hai bà nội ngoại gặp nhau cứ thi nhau khen cu bé là ngoan ngoãn, là thương mẹ…Vậy mà về đến nhà là bé ” giận mẹ “, đêm nào cũng dậy khóc nhè, rồi thì bé sốt ba ngày liền 39 độ, chị gái mình hết cả hồn phải cho tí lại thì bé dỗi, bé chẳng thèm tí nữa, sau khi hết sốt, bé quay sang ” tè dầm ” dù trước đó bé đã biết tự vạch quần đi tè, phải đến hai tháng sau chị gái mình mới giải quyết xong ” hậu quả “.

    Đến lượt mình, rút được kinh nghiệm và cũng được học hành tý chút, khi con mình hai tuổi, mình bắt đầu giảm cho bé tí mẹ dần đi, ban đầu là giảm ban ngày, sau khoảng 1 tuần thì chỉ còn cho bé tí một lần trước khi bé đi ngủ ban đêm. Cùng thời gian đó cả nhà mình hay nói chuyện với bé về ” cái sự lớn rồi ” của bé, và khi lớn rồi thì chẳng nên tí mẹ nữa…Về nuôi dưỡng thì mình có tăng thêm một ít sữa, pho mát trong thời gian này để bé khỏi bị thiếu chất. Khoảng chừng một tháng sau, một hôm bé bảo : ” bây gìơ con thôi tí đây, chỉ em bé cún bông là còn cần tí thôi ” và bé tự thôi thật mặc dù thỉnh thoảng vẫn còn hơi tiêng tiếc xin sờ ti mẹ.

    Kể một tý chuyện cho vui, nhưng mình đọc được mấy nguyên tắc cai sữa thế này:

    1- Chọn thời điểm thích hợp : Thường thì thời gian cai sữa có thể làm từ lúc bé được 12 tháng trở lên, tuy nhiên cũng tuỳ vào hoàn cảnh riêng mà có quyết định cụ thể.

    Điều nên chú ý là nên chọn :

    – Lúc bé khỏe mạnh, đã ăn được nhiều thức ăn bổ xung khác ngoài sữa mẹ,

    – Không nên bắt bé phải chịu đựng hai ba thứ thay đổi trong cùng một lúc như phối hợp với việc đi nhà trẻ, MG, hoặc khi cha mẹ đi công tác xa…

    2- Giải thích cho bé dù bạn có nghĩ rằng bé chưa thể hiểu được hết, không nên dùng các biện pháp dọa nạt bé làm cho bé sợ. Cả nhà hãy luôn động viên bé. Ngay trong quá trình đang giảm dần các cữ bú, nếu bé có biểu hiện muốn được ti mẹ, bạn cũng nên chọn một cách từ chối khéo léo chứ đừng gạt bé ra, cách hay nhất mà mình học được là đánh lạc hướng, ví dụ khi bé đến cạnh bạn, có vẻ như bé đang muốn được ti, bạn hãy rủ bé chơi trò gì nếu bạn nghĩ rằng bé chưa đói, nếu bạn nghĩ rằng bé đã đói thì nên cho bé ăn chút gì đó như sũa, bánh quy, hoa quả…

    3- Tiến hành từ từ, có kế họach cụ thể, có sự tham gia của mọi người trong nhà, đặc biệt là bố họăc ông bà

    4- Dành thời gian chơi với bé nhiều hơn để tránh cho bé khỏi bị hẫng hụt và có cảm giác bất an.

    5- Nên cho bé ăn uống bổ xung thêm hơn thường ngày để bé khỏi bị thiếu chất.

    Việc cai sữa đối với một số trẻ thì dễ nhưng có thể khó đối với một số trẻ khác, không ít trường hợp có mẹ phải tiến hành đến lần thứ hai thậm trí lần thứ ba mới thành công vì có những bé cứ bắt đầu vào cữ cai sữa là lăn ra ốm. Nếu bạn ở trong trường hợp như vậy, bạn cũng không nên quá lo lắng vì có nhiều người cũng ở trong cùng hoàn cảnh với bạn, có điều lúc này, nguyên tắc tiến hành từ từ, có giải thích cụ thể lại càng phải áp dụng chặt chẽ hơn.

    Mẹ Luti

    Sau giai đoạn đó, trẻ tăng trưởng rất nhanh. So với lúc mới đẻ, trẻ 5-6 tháng tuổi đã nặng gấp đôi, trẻ 12 tháng tuổi nặng gấp ba. Sau đó, cứ mỗi tuổi, cân nặng của trẻ lại tăng 1,5 kg. Nhu cầu dinh dưỡng tăng nhanh trong khi nguồn sữa mẹ có chiều hướng giảm cả về lượng và chất. Do vậy, từ tháng thứ 5, ngoài việc tiếp tục cho trẻ bú để tận dụng nguồn sữa mẹ, trẻ cần được ăn bổ sung rồi dần dần cho cai sữa. Không được cai trước 12 tháng tuổi vì việc ăn sữa ngoài hoặc ăn bổ sung quá sớm rất dễ gây tiêu chảy. Mặt khác, do hệ tiêu hóa của trẻ chưa được làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ nên khả năng tiêu hóa, hấp thu kém, trẻ dễ bị suy dinh dưỡng.

    Ở tuổi cai sữa, trẻ đã mọc răng nhưng cơ nhai còn yếu. Vì vậy, các món ăn phải mềm, dễ tiêu (như bột, cháo, cơm nát), và chỉ nên cho trẻ ăn ít một, 4-5 bữa/ngày. Không nên bắt ép trẻ ăn quá nhiều, dễ gây ức chế bài xuất các men tiêu hóa.

    Tránh cai sữa đột ngột vì dễ làm cho trẻ bị sang chấn tinh thần và dễ sinh biếng ăn. Không nên cai sữa vào mùa hè hoặc khi trẻ ốm vì đây là lúc trẻ hay bị biếng ăn, khó thích nghi với chế độ ăn mới. Nếu trẻ đang bị tiêu chảy thì càng bất lợi vì hệ tiêu hóa của trẻ vốn non yếu nay lại bị bệnh, khả năng hấp thụ thức ăn giảm sút, bệnh tiêu chảy dễ nặng thêm, trẻ càng biếng ăn và dẫn đến suy dinh dưỡng.

    BS. Nguyễn Thu Hà

    Chúc Bạn cai sữa thành công. 😛

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Cai Sữa Cho Bé 3 Tuổi, Không Quấy Khóc
  • Làm Thế Nào Để Cai Sữa Đêm Cho Bé
  • Đêm Tân Hôn Của Những Cặp Vợ Chồng “ăn Cơm Trước Kẻng”
  • Bi Hài Đêm Tân Hôn, Xong “2 Hiệp” Rồi Vẫn Thấy Vợ Còn… Trinh
  • Cách Làm Tình Để Chồng “yêu” Và “nghiện” Lên Giường Với Bạn
  • Ke Toan Lam Tang Loi Nhuan Doanh Nghiep

    --- Bài mới hơn ---

  • Gian Lận Trong Báo Cáo Tài Chính
  • Những Thủ Thuật Excel Mọi Kế Toán Viên Cần Biết (Phần 2)
  • #1 : Thủ Thuật Game – Cách Nhận Đệ Tử Trong Ngọc Rồng Online
  • 13 Cách Test Laptop Cũ Hiệu Quả
  • 15 Cách Test Laptop Cũ, Cách Kiểm Tra Laptop Cũ Hiệu Quả Tốt Nhất
  • Mục tiêu lớn nhất của doanh nghiệp là tối ta đa hóa lợi nhuận, nhưng trên sổ sách kế toán đôi khi lại không phải như vậy. Vì lợi nhuận cao, doanh nghiệp phải nộp thuế nhiều. Nhưng vì lý do nào đó lợi nhuận thực tế thấp doanh nghiệp vẫn muốn có được lợi nhuận cao trên sổ sách kế toán có thể vì những lý do sau:- Làm tăng giá trị mỗi cổ phiếu doanh nghiệp- Làm đẹp sổ sách để vay vốn ngân hàng- Ký hợp đồng hợp tác, góp vốn, mua bán sáp nhập doanh nghiệp,…

    1. DN có thể tăng doanh thu và lợi nhuận thông qua việc thực hiện giao dịch vào cuối kỳ 

    Giao dịch này được thừa nhận như là bán hàng trả chậm, chứ không phải là bán hàng qua đại lý và nghiễm nhiên làm tăng doanh số và lợi nhuận của DN trong kỳ. Thủ thuật này thực tế là việc chuyển doanh thu và lợi nhuận của kỳ sau sang kỳ báo cáo.

    2. DN sử dụng chính sách giá buộc khách hàng tự nguyện tăng doanh số trong kỳ bằng việc thông báo sẽ tăng giá vào đầu năm tài chính năm sau. Khách hàng sẽ phản ứng lại bằng việc sẵn sàng “ôm” sản phẩm của DN để chờ tăng giá. Tuy nhiên, việc này chỉ có thể áp dụng với các sản phẩm đang được ưa chuộng và có tính khan hiếm hoặc hàng hoá thiết yếu.

    3. Ghi nhận trước doanh thu và lợi nhuận đối với các hoạt động có thời gian dài. Thủ thuật này thường được áp dụng trong các DN xây dựng.

    Doanh thu sản phẩm cung cấp phải mất nhiều năm nên DN được phép ghi nhận định kỳ (như hợp đồng xây dựng), dựa trên ước tính chủ quan của bên nghiệm thu là DN tiến hành viết hoá đơn và ghi nhận doanh số cũng như lợi nhuận. Thời gian thi công kéo dài suốt nhiều năm tài chính là cơ sở để thực hiện thủ thuật này. DN có thể chuyển doanh thu và lợi nhuận từ năm sau về năm hiện tại và ngược lại.

    Các thủ thuật làm tăng lợi nhuận gồm:1. DN có thể tăng doanh thu và lợi nhuận thông qua việc thực hiện giao dịch vào cuối kỳ kế toán với khách hàng mà không yêu cầu khách hàng thanh toán ngay (do được chiếm dụng vốn nên họ sẵn sàng chấp nhận).Giao dịch này được thừa nhận như là bán hàng trả chậm, chứ không phải là bán hàng qua đại lý và nghiễm nhiên làm tăng doanh số và lợi nhuận của DN trong kỳ. Thủ thuật này thực tế là việc chuyển doanh thu và lợi nhuận của kỳ sau sang kỳ báo cáo.2. DN sử dụng chính sách giá buộc khách hàng tự nguyện tăng doanh số trong kỳ bằng việc thông báo sẽ tăng giá vào đầu năm tài chính năm sau. Khách hàng sẽ phản ứng lại bằng việc sẵn sàng “ôm” sản phẩm của DN để chờ tăng giá. Tuy nhiên, việc này chỉ có thể áp dụng với các sản phẩm đang được ưa chuộng và có tính khan hiếm hoặc hàng hoá thiết yếu.3. Ghi nhận trước doanh thu và lợi nhuận đối với các hoạt động có thời gian dài. Thủ thuật này thường được áp dụng trong các DN xây dựng.Doanh thu sản phẩm cung cấp phải mất nhiều năm nên DN được phép ghi nhận định kỳ (như hợp đồng xây dựng), dựa trên ước tính chủ quan của bên nghiệm thu là DN tiến hành viết hoá đơn và ghi nhận doanh số cũng như lợi nhuận. Thời gian thi công kéo dài suốt nhiều năm tài chính là cơ sở để thực hiện thủ thuật này. DN có thể chuyển doanh thu và lợi nhuận từ năm sau về năm hiện tại và ngược lại.

    5. Cắt giảm các chi phí hữu ích 

    Trong một số tình huống, khi lợi nhuận thu được từ hoạt động kinh doanh chính không đem lại kết quả như mong muốn, để tăng lợi nhuận, DN có thể bán các khoản đầu tư sinh lời. Động thái này thường được ví như “gặt lúa non”. Vì thế, áp dụng biện pháp trên có nghĩa là DN tự bỏ qua tiềm năng sinh lợi lớn từ các khoản đầu tư này trong những năm tiếp theo.

    Lưu ý

    --- Bài cũ hơn ---

  • 8 Tuyệt Chiêu Bán Hàng Online Hút Khách Ầm Ầm
  • 7 Chiến Lược Nội Dung Để Kinh Doanh Online Hiệu Quả Hơn
  • Tác Dụng Các Dòng Ẩn Trong Kpah
  • Cách Cộng Điểm Tiềm Năng Cho Các Nhân Vật
  • Hệ Thống Trang Bị
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100