Làm Sao Để Hết Mụn, Lam Sao De Het Mun

--- Bài mới hơn ---

  • Bà Bầu Bị Nóng Trong Người Phải Làm Sao Hết Mụn Và Ngứa
  • Làm Sao Để Hết Mụn Nhanh Chóng
  • Rau Diếp Cá Mà Làm Theo Cách Này: Da Hết Sạch Mụn, Trắng Sáng Mịn Màng Như Da Em Bé
  • Bất Ngờ Với 4 Cách Điều Trị Mụn Ở Trán Hiệu Quả
  • Làm Sao Để Hết Mụn Trên Trán? Bí Quyết Sạch Mụn, Không Tái Phát
  • Một ngày đẹp trời, bổng nhiên khuôn mặt xinh đẹp của bạn tự dưng trở nên xấu xí vì những chiếc mụn đáng ghét. Làm sao để hết mụn nhanh chóng và cùng người yêu tung tăng dạo phố?

    Những lời khuyên sau đây thực sự sẽ giải tỏa lo lắng này cho bạn:

    Làm hết mụn bằng kem đắnh răng là thủ thuật được rất nhiều người sử dụng để trị mụn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng loại kem đánh răng trắng, những loại kem đánh răng có màu hay có các thành phần tạo lốc xoáy sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn. Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng cách trị mụn bằng kem đánh răng là ban đêm, hãy bôi kem đáng răng lên mụn trước khi đi ngủ và rửa sạch chúng vào sáng hôm sau. Bạn cứ liên tục làm như vậy cho đến khi hết mụn.

    Benzyol Peroxide là loại thuốc tốt nhất để làm hết mụn nhanh chóng. Chỉ cần một chút Benzyol Peroxide là những chiếc mụn xấu xí kia sẽ giảm kích kỡ, bớt đỏ và dần dần biến mất. Benzyol Peroxide hiện nay được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc. Tuy nhiên, vì nó là một dạng thuốc, vì vậy, hãy xin ý kiến dược sĩ về cách sử dụng và tác dụng phụ, để nó có thể phát huy tác dụng tối đa.

    Một trong những sản phẩm được đánh giá cao trong việc điều trị mụn chính là kem là khô của Mario Badescu, bởi vì tác dụng mà nó mang lại giống như một phép lạ. Kem làm khô không chỉ có tác dụng trị mụn mà còn là giúp bạn che đi các vết thâm do mụn để lại. Khi trang điểm bạn không cần phải xoá lớp kem này đi, bởi vì chúng không gây tổn hại gì cả. Hãy cứ sử dụng phấn nền và trang điểm theo cách bạn mong muốn trong khi kem làm khô tiếp tục thực hiện công việc của mình làm hết mụn da mặt của bạn

    Chườm đá là cách tuyệt vời để giảm bớt sự xấu xí của những chiếc mụn. Hãy bỏ đá vào một chiếc túi, sau đó chườm đá lên mụn trong 10 phút. Việc chườm đá sẽ làm mụn bị đóng băng, các tế bào co lại và bạn sẽ thấy, cách làm này mang lại hiệu quả bất ngờ khi những nốt mụn xẹp nhỏ lại.

    Trà túi là một giải pháp tuyệt vời để làm những chiếc mụn xấu xí giảm kích thước và bớt đỏ. Hãy đun một chút nước sôi, nhúng túi trà vào trong nước (trà xanh là tốt nhất) sau đó đắp túi trà lên mụn. Chỉ sau vài lần là khuôn mặt của bạn có thể thoát khỏi những chiếc mụn xấu xí và bừng sáng.

    Đến đây bạn đã giải đấp được câu hỏi làm sao để hết mụn của mình chưa nào?

    Các mẹo trị mụn từ nguyên liệu thiên nhiên tuy rất an toàn và tiết kiệm nhưng lại mất quá nhiều thời gian của bạn mà hiệu quả lại chưa cao. Chính vì vậy, Phương đã tìm và cùng nhiều người đã trải nghiệm thành công với phương pháp trị mụn vô cùng tuyệt vời này. Vừa đem lại hiệu quả cao, vừa không mất nhiều thời gian như trước đây. Giờ đây, Phương rất tự tin với làn da sạch mụn và sáng mịn nhờ CÔNG THỨC 2 TUẦN SẠCH MỤN.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Mụn Ở Lưng, Trị Mụn Ở Lưng Bằng Cách Nào
  • Cách Chữa Kê Cho Trẻ Sơ Sinh Trong Một Nốt Nhạc
  • Cách Chữa Mụn Kê Cho Trẻ Sơ Sinh Trong Một Nốt Nhạc
  • Mụn Kê Là Gì? Tắm Gì Để Bé Nhanh Hết Mụn Kê?
  • 5 Lời Khuyên Vàng Của Bác Sĩ Để Trị Mụn Trứng Cá Đúng Cách Ở Tuổi Dậy Thì
  • Bí Quyết Hết Mụn Đơn Giản, Bi Quyet Het Mun Don Gian

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Để Hết Mụn Đầu Đen Nhanh Chóng
  • Bí Quyết Làm Hết Mụn Trứng Cá Tại Nhà Với Mặt Nạ
  • Bí Quyết Làm Hết Mụn Bằng Những Phương Pháp Đơn Giản Dễ Làm.
  • 5 Bí Quyết Làm Tốt Bài Thi Trắc Nghiệm Tiếng Anh
  • Hướng Dẫn Đăng Ký Thi Ioe Cấp Trường Năm Học 2021
  • Bạn luôn băn khoăn lo lắng, bạn luôn cảm thấy mặc cảm, e dè, bạn rất ngại tiếp xúc với mọi người vì những nốt mụn đáng ghét. bạn đã sử dụng nhiều cách thức để tiêu diệt những nút mụn ấy nhưng kết quả lại ko mấy khả quang? Hãy xem những bí quyết hết mụn đơn giản cho tuổi mới lớn sau đây!

    Mình xin chia sẽ với các bạn một ít dành cho các bạn tuổi tin mới lớn. Nếu áp dụng chặt chẽ những lời khuyên sau , bảo đảm bạn sẽ hết mụn từ 80%-100%. Mà chi phí lại r

    + Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 9h sáng đến 3h chiều, khi đi ra đường thì cần đội mũ che nắng rộng vành, dùng khẩu trang bịt kin mặt. (Nhớ giặt khẩu trang thường xuyên), tránh môi trưởng có nhiều bụi bẩn là một bí quyết trị mụn của mình.

    + Sử dụng kèm một sản phẩm bôi da trị mụn: các bạn có thể sử dụng sản phẩm bôi trị mụn nào mà cảm thấy thích hợp với da mình, ko nên dùng các sản phẩm dạng kem vì dễ bít lỗ chân lô sản sinh thêm nhiều mụn, nên dùng loại dạng gel…(Các bạn có thễ sử dụng Pan oxy5 hoặc 10, rất hiệu quả mặc dù cảm giác là hơi khô da, bong da nhưng sẽ hết).

    + + Nên uống nhiều nước (2 Lít )và ăn nhiều rau quả.

    Nên đắp 2 lần/ tuần các loại mặt nạ thiên nhiên như: nha đam (nếu bị dị ứng thì dừng ngay), hoặc đơn giản hơn với dưa leo cà chua.

    Các mẹo trị mụn từ nguyên liệu thiên nhiên tuy rất an toàn và tiết kiệm nhưng lại mất quá nhiều thời gian của bạn mà hiệu quả lại chưa cao. Chính vì vậy, Phương đã tìm và cùng nhiều người đã trải nghiệm thành công với phương pháp trị mụn vô cùng tuyệt vời này. Vừa đem lại hiệu quả cao, vừa không mất nhiều thời gian như trước đây. Giờ đây, Phương rất tự tin với làn da sạch mụn và sáng mịn nhờ CÔNG THỨC 2 TUẦN SẠCH MỤN.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tiết Lộ Bí Quyết Hát Karaoke Hay Như Ca Sĩ Chuyên Nghiệp
  • 10 Mẹo Vặt Giúp Bạn Hát Hay!
  • 8 Bí Quyết Để Giữ Giọng Hát Hay
  • Cách Học Listening B2 Fce
  • Bật Mí Bí Quyết Giảm Eo Cấp Tốc Cho Chị Em
  • Làm Sao Để Bổ Sung Dinh Dưỡng Sau Khi Sảy Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Tư Thế Quan Hệ Dễ Mang Thai Nhất Các Cặp Vợ Chồng Nên Biết
  • Quan Hệ Xong Đi Rửa Ngay Có Thai Không? Cách Tránh Thai Nào Đúng?
  • Quan Hệ Xong Đi Rửa Ngay Có Thai Không? Thưa Bác Sĩ
  • Nam Giới Tinh Trùng Yếu Thì Phải Làm Sao Để Có Con?
  • Cách Quan Hệ Dễ Mang Thai Và Cách Tránh Mang Thai Ngoài Ý Muốn
  • Sau khi sảy thai, chắc chắn bạn sẽ mất đi rất nhiều sức lực cả về tinh thần và thể chất. Việc mất máu nhiều khi sảy thai nếu không được kịp thời sẽ làm chị em mệt mỏi và mắc bệnh. Vì vậy, ngay sau khi sảy thai, nên có chế độ cân bằng, khoa học và bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

    Dù vậy trên thực tế, không phải chị em nào cũng có kiến thức đầy đủ về việc bổ sung dưỡng chất sau khi sảy thai. Vậy phụ nữ cần bổ sung những chất dinh dưỡng nào sau khi sảy thai và muốn nhanh có thai lại trong tương lai gần.

      Sắt

      Theo kết quả nghiên cứu của các bác sĩ khoa sản, hầu hết các ca sảy thai đều có nguyên nhân do thiếu máu và sau khi sảy thai thì tình trạng này càng trở lên nặng nề hơn. Thiếu máu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chị em và đặc biệt những lần mang thai tiếp theo sẽ lại gây sinh non, trọng lượng thai nhi thấp hoặc sảy thai… Nếu bạn không có ý định mang thai tiếp, thiếu máu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hiện tại của bạn, gây mệt mỏi, khó thở thậm chí là chóng mặt, buồn nôn.

      Sau khi sảy thai, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất…

      Vì vậy, việc bổ sung sắt sau khi sảy thai là vô cùng quan trọng. Cùng với việc bổ sung các loại viên uống vitamin sắt, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm dồi dào nguồn dưỡng chất này như các loại rau lá xanh, hoa quả màu đỏ, thịt bò, cá…

      Axit folic

      Nếu bạn đang cố gắng bồi bổ sức khỏe để tiếp tục mang thai thì hãy đảm bảo ăn uống đủ 400mcg axit folic mỗi ngày để giảm nguy cơ thai nhi sau này bị khuyết tật ống thần kinh. Đối với phụ nữ bình thường, nên bổ sung axit folic ít nhất 1 tháng trước khi mang thai còn với người đã sảy thai, hãy bổ sung loại dưỡng chất này ngay sau khi sảy thai hoặc ít nhất là 3 tháng trước khi mang bầu. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu, bổ sung đủ axit folic sẽ giảm nguy cơ bị khuyết tật từ 50-79%. Axit folic cũng có tác dụng tạo lên những tế bào hồng cầu mới có lợi cho sức khỏe phụ nữ.

      Canxi

      Mang thai có thể làm cạn kiệt đi nguồn canxi vốn có trong cơ thể bạn. Vì vậy, ngay sau khi sảy thai, bạn cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Phụ nữ, đặc biệt là bà bầu nên bổ sung đủ 1.200 mg canxi mỗi ngày. Việc bổ sung canxi trong thời gian mang bầu cũng rất có lợi cho xương và răng của thai nhi.

      Bổ sung năng lượng

      Rất nhiều phụ nữ bị chứng trầm cảm nặng nề sau khi sảy thai. Vì sao lại có hiện tượng này? Theo các bác sĩ khoa sản, việc thay đổi nội tiết tố sau khi sảy thai có thể làm tăng độ nhạy cảm và cảm xúc của chị em khiến phụ nữ dễ bị trầm cảm. Nhiều phụ nữ cảm thấy khó khăn, chán nản và không còn muốn ăn uống gì nữa nhưng bạn nên biết rằng bạn vẫn phải nạp đủ calo mỗi ngày để duy trì sức lực cho cơ thể.

      Vì vậy, sau khi sảy thai chị em nên có một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn cũng nên có kế hoạch tập luyện thể thao đều đặn và suy nghĩ tích cực để nhanh chóng lấy lại sức khỏe tinh thần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Kê Gối Sau Khi Quan Hệ Để Dễ Thụ Thai Và Có Con
  • Cách Nhận Biết Có Thai Sau 1 Tuần Quan Hệ Chính Xác Nhất
  • Que Thử Thai Hai Vạch Đậm Có Chính Xác
  • Que Thử Thai Để Lâu Lên 2 Vạch Là Có Thai Hay Không?
  • Cách Làm Giả Que Thử Thai Lên 2 Vạch
  • Lam Cach Nao De Het Hoi Nach Mot Cach Hieu Qua Va Nhanh Chong

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Nhận Biết Chó Có Thai Hay Không
  • Cách Trở Thành Người Lạnh Lùng Nhưng Luôn Thu Hút
  • Cách Lấy Lại Tài Khoản Facebook Bị Hack
  • Làm Thế Nào Để Người Ấy Yêu Mình Nhiều Hơn?
  • 3 Cách Biết Được Người Ấy Có Yêu Bạn Thật Lòng Không.
  • Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm làm cách nào để hết hôi nách thì giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa bởi vì đã có lăn khử mùi Scion với công dụng ngăn chặn triệt để mùi hôi nách một cách tốt nhất.

    Giờ đây bạn không cần phải lo lắng về mùi cơ thể nữa bởi vì đã có lăn khử mùi Scion Nuskin

    Với sự nghiên cứu và chế tạo ừ các chuyên gia hàng đầu của Mỹ, lăn khử mùi Scion có công dụng ngăn chặn triệt để mùi hôi cơ thể một cách hiệu quả nhất. Đã rất nhiều khách hàng sử dụng qua lăn nách Scion và cực kì hài lòng về chất lượng sản phẩm mang lại. Nếu bạn đang cảm thấy mùi hôi cơ thể chính là rào cản khiến bạn ngại giao tiếp với mọi người xung quanh thì giờ đây chúng tôi cam đoan lăn khử mùi Scion chính là sản phẩm sẽ giúp bạn xóa bỏ mọi nỗi lo ấy.

    Với thành phần hoàn toàn tự nhiên sản phẩm có mùi hương cực kì dễ chịu giúp bạn luôn giữ được mùi thơm cho dù hoạt động suốt cả ngày dài. Ngoài ra, nếu bạn đang thắc mắc làm cách nào để không ra mồ hôi nách thì chúng tôi tin chắc Scion sẽ là sự lựa chọn hàng đầu với công dụng tiết chế lượng mồ hôi một cách tốt nhất.

    Khi cơ thể tiết ra quá nhiều lượng mồ hôi vào thời tiết nắng nóng khiến mùi hôi nách ngày càng trở nên khó chịu hơn. Thì câu trả lời cho làm sao để hết chảy mồ hôi nách chính là lăn khử mùi Scion. Chắc chắn bạn sẽ cực kì hài lòng chỉ sau khi vừa mới sử dụng sản phẩm. Nếu từ trước đến giờ bạn mỗi ngày bạn luôn tìm kiếm phương pháp làm thế nào để hết mồ hôi nách thì sau bài viết này thì bạn đã tìm ra rồi đấy.

    Chúng tôi cam đoan rằng chỉ cần sau khi sử dụng lăn khử mùi Scion mọi mùi cơ thể sẽ hoàn toàn biến mất

    Chúng tôi cam đoan rằng lăn nách Scion sẽ giúp bạn trở nên tự tin cho dù có phải hoạt động suốt cả một ngày dài, với công dụng số một chúng tôi chắc rằng Scion xứng đáng với danh hiệu lăn nách tốt nhất hiện nay. Rất nhiều cuộc khảo sát nói rằng nhiều khách hàng tìm kiếm làm cách nào trị hôi nách và bình chọn Scion chính là chìa khóa giúp họ tìm ra cách tốt nhất để trị hôi nách. Không những Scion là đáp án cho việc làm sao để hết mùi hôi nách mà lăn khử mùi Scion có một công dụng cực kì nổi bật đó chính là giúp bạn phục hồi vùng da dưới cánh tay ngăn ngừa các vùng da bị sạm đen một cách tốt nhất.

    Đồng thời khi sử dụng sản phẩm bạn không cần phải lo về những vết ố vàng gây mất thẩm mỹ như một số loại lăn khử mùi kém chất lượng hiện nay. Chúng tôi cam đoan rằng nếu quý khách luôn muốn làm thế nào để hết mùi hôi nách thì giờ đây đã có thể hoàn toàn yên tâm bởi vì đã có lăn khử mùi Scion.

    Mọi mùi hôi khó chịu sẽ được ngăn ngừa triệt để khi sử dụng lăn khử mùi Scion Nuskin

    LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM MỒ HÔI NÁCH NHIỀU NHẤT

    Biết được nhu cầu tìm kiếm phương pháp làm thế nào để giảm mồ hôi nách chúng tôi đã mở rộng chi nhánh trên khắp toàn quốc để tiện cho quý khách khi mua sản phẩm. Các khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm đều nhận xét rằng nếu trước đây họ luôn lo lắng làm sao để không ra mồ hôi nách thì cuối cùng họ đã tìm ra được sản phẩm Scion.

    Với công dụng thần kỳ có thể giữ mùi hương lên đến 24h, cho nên chắc chắn bạn sẽ không còn lo lắng về mùi hôi khó chịu của bản thân mình nữa. Vậy giờ đây chắc bạn đã hiễu rõ “mẹo” làm thế nào để không ra mồ hôi nách rồi đấy.

    Với thành phần hoàn toàn tư tự nhiên lăn khử mùi Scion đứng đầu về chất lượng và độ hiệu quả LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHỬ MÙI HÔI NÁCH TỐT

    Trong nhiều năm qua Scion đã đứng đầu trong những lăn khử mùi tốt nhất hiện nay cho nên chúng tôi tin rằng quý khách sẽ cực kì hài lòng khi sử dụng sản phẩm bởi đây chính là cách tốt nhất cho việc làm thế nào để khử mùi hôi nách. Nếu quý khách gặp tình trạng trước đây sử dụng những loại lăn khử mùi không giúp ngăn ngừa mùi hôi thì giờ mọi nỗi lo sẽ không còn nữa bởi lăn khử mùi Scion đã được tin dùng trên khắp 54 quốc gia bởi độ đáng tin cậy và chất lượng của sản phẩm. Chúng tôi mong rằng bài viết này sẽ thật sự hữu ích cho những quý khách luôn tìm giải pháp làm sao trị hôi nách hiệu quả.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tips Trị Mụn Đầu Đen Ở Mũi Hay Không Thể Bỏ Qua
  • 7 Kỹ Năng Đơn Giản Giúp Học Bài Nhanh Thuộc, Nhớ Lâu
  • 5 Cách Hạ Sốt Cho Trẻ Sơ Sinh Tại Nhà Mọi Bà Mẹ Đều Có Thể Làm
  • 6 Cách Hạ Sốt Nhanh Cho Người Lớn Tại Nhà Không Cần Dùng Thuốc
  • Cách Hạ Sốt Nhanh Cho Người Lớn Bạn Không Nên Bỏ Qua
  • Suy Giảm Testosterone Vấn Đề Nan Giải Và Cách Bổ Sung Testosterone Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Hết Ho Nhanh Chóng Mà Không Cần Dùng Thuốc?
  • Các Mẹ Mách Nhau Cách Sinh Đôi Bằng Các Tư Thế Quan Hệ
  • Làm Sao Để Thành Công Trong Thời Đại Cạnh Tranh
  • Làm Sao Ăn Cho Mập Một Cách Nhanh Chóng
  • Làm Sao Để Ăn Pizza Mà Không … Mập?
  • Testosterone là gì?

    Testosterone được biết đến là nội tiết tố hay hormone sinh dục, bài tiết chủ yếu từ tinh hoàn ở nam giới và buồng trứng ở nữ giới. Nội tiết tố sinh dục này ở nam giới cao gấp 10 lần ở nữ giới.

    Nội tiết tố Testosterone ở nam giới được bài tiết chủ yếu từ tinh hoàn 95% và 4% ở tuyến tiền liệt, mỗi ngày cơ thể nam giới trường thành có thể phóng thích 4 – 10mg/ ngày. Chỉ số Testosterone bình thường ở nam giới là khoảng 300 – 1.000 ng/dl, trong khi ở nữ giới khoảng 70 ng/dl. (Đơn vị đo lượng nội tiết tố sinh dục là ng/dl).

    Testosterone là nội tiết tố sinh dục chủ yếu ở nam giới

    Nội tiết tố sinh dục nam giới đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp, quyết định khả năng tình dục, sinh tinh trùng… Cụ thể:

    – Trong giai đoạn phôi thai, Testosterone có vai trò hình thành cơ thể nam tính ở giai đoạn biệt hóa sinh dục.

    – Thúc đẩy phát triển cơ bắp, cần thiết trong luyện tập thể hình.

    – Giúp xương chắc khỏe, phòng tránh bệnh loãng xương.

    – Ổn định đường huyết, điều hòa Cholesterol trong máu.

    – Tăng cường chức năng sinh lý nam, quyết định ham muốn tình dục và có vai trò quan trọng trong việc cương cứng, duy trì độ cương cứng của dương vật khi quan hệ.

    – Đóng vai trò quan trọng chức năng sản xuất tinh trùng của tinh hoàn.

    – Ngoài ra, Testosterone còn ức chế sản sinh tế bào mỡ, tham gia vào quá trình tạo máu của tủy xương, chức năng gan…

      Thiếu Testosterone vấn đề nan giải của quý ông

    Lượng hormone sinh dục thiếu hụt là nguyên nhân gây ra hàng loạt những vấn đề về sức khỏe và khả năng sinh lý khiến nhiều nam giới đau đầu. Khi bị thiếu hụt Testosterone nam giới sẽ gặp phải những vấn đề sau:

    – Suy giảm khả năng tình dục biểu hiện ở tình trạng suy giảm ham muốn, yếu sinh lý, rối loạn cương dương.

    – Giảm Testosterone khiến khả năng thụ thai bị ảnh hưởng khi chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm.

    – Thường xuyên đau nhức xương, đau lưng, loãng xương, cơ thể mệt mỏi, chức năng hệ thần kinh suy giảm.

    – Thiếu Testosterone làm giảm khối lượng và sức mạnh cơ bắp, tích mỡ bụng và dễ béo phì.

    – Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, rối loạn hệ thống tạo máu.

    – Làm thay đổi tâm lý, cảm xúc, dễ trầm cảm, lười vận động cơ thể…

    Thiếu Testosterone là nguyên nhân yếu sinh lý nam

    Nhiều nam giới cho rằng, hiện tượng suy giảm nội tiết sinh dục chỉ xảy ra ở những người bước qua độ tuổi trung niên. Thực tế, lượng Testosterone bắt đầu suy giảm từ khi nam giới bước sang tuổi 30 và ở độ tuổi này lượng nội tiết sinh dục chỉ còn khoảng 70 – 75% và tiếp tục suy giảm nhanh hơn sau đó.

    Để xác định được lượng nội tiết tố sinh dục trong cơ thể, chúng ta cần đến xét nghiệm Testosterone. Xét nghiệm này diễn ra tương tự các xét nghiệm máu thông thường. Để có kết quả chính xác, bác sĩ thường khuyên nam giới nên xét nghiệm vào buổi sáng và trước đó không được sử dụng bất cứ loại thuốc nào ảnh hưởng đến hormone sinh dục trong máu.

    Bạn cần làm xét nghiệm Testosterone khi nhận thấy cơ thể có dấu hiệu mất cân bằng nội tiết do thiếu hụt nội tiết sinh dục về khả năng tình dục như suy giảm ham muốn, yếu sinh lý, rối loạn cương dương.

    Làm sao để tăng Testosterone ở nam giới?

    Nguyên nhân chủ yếu khiến Testosterone ở nam giới bị suy giảm là do tuổi tác, chế độ sinh hoạt không khoa học, dinh dưỡng không đảm bảo, tinh thần căng thẳng, áp lực công việc, lạm dụng rượu bia, tác dụng phụ của một số loại thuốc… Để khắc phục tình trạng thiếu hụt nội tiết, tăng Tostesterone cho nam giới, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:

      Sử dụng thuốc tăng cường Testosterone

    Rất nhiều nam giới lựa chọn cách tăng Testosterone bằng các loại thuốc uống được giới thiệu với nguồn gốc thảo dược, là các sản phẩm trong hoặc ngoài nước có tác dụng làm sản sinh nội tiết tố sinh dục.

    Sử dụng thuốc tăng cường Testosterone

    Bên cạnh đó còn có giải pháp tiêm Testosterone, phù hợp với nam giới trong độ tuổi mãn dục. Hoặc các loại thuốc dạng dán hay thoa trực tiếp lên da, dạng viên ngậm tan trong miệng… Một số sản phẩm thuốc tăng Testosterone là Androderm, Androgel, Undecanoate, Propionate…

    Tuy nhiên, những loại thuốc này không thể sử dụng tùy tiện được, muốn sử dụng bạn cần có sự chỉ định của bác sĩ. Thông thường trước khi chỉ định thuốc tăng cường hormone sinh dục bác sĩ cần chẩn đoán chính xác tình trạng cơ thể của bạn.

    Bên cạnh những băn khoăn làm sao tăng Testosterone thì nhiều nam giới còn gặp lúng túng khi không biết thuốc Testosterone mua ở đâu. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc và nhiều địa chỉ bán các loại thuốc này. Nhưng để lựa chọn được loại thuốc chất lượng tốt và được hướng dẫn sử dụng đúng cách, bạn nên đi thăm khám, mua thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

      Áp dụng cách tăng Testosterone tự nhiên

    Bổ sung Testosterone bằng cách nào không thể bỏ qua các cách tự nhiên mà ai cũng có thể áp dụng. Các cách này bao gồm:

    – Tăng Testosterone tự nhiên bằng cách giữ tinh thần thoải mái:

    Tinh thần căng thẳng cũng là nguyên nhân giảm Testosterone. Vì vậy, bạn hãy giải thoát cơ thể khỏi những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Bạn hãy sống tích cực và lành mạnh hơn, sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, ngủ đủ giấc để cơ thể luôn dồi dào năng lượng, khỏe mạnh trong từng tế bào.

    – Các bài tập tăng Testosteroen:

    Một cách tăng nội tiết sinh dục nam hoàn toàn tự nhiên và không cần dùng đến thuốc là thực hiện đều đặn các bài tập hàng ngày. Các bài tập thể lực, đi bộ, chạy bộ, tập thể hình, tập bụng, cử tạ, bơi lội… là liệu pháp bổ sung Testosterone hoàn toàn tự nhiên mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

    – Đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể:

    Bạn biết đấy, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc sản sinh, duy trì và cân bằng nội tiết tố sinh dục. Vì vậy, khi có biểu hiện thiếu Testosterone bạn hãy bổ sung cho cơ thể các loại dưỡng chất quan trọng là đạm, tinh bột, chất béo có lợi, kẽm. Tăng cường rau xanh, trái cây tươi và các thực phẩm lành mạnh, bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

    Tăng cường Testosterone tự nhiên bằng chế độ dinh dưỡng – Duy trì cân nặng ở mức ổn định:

    Tăng cân, béo phì, lượng mỡ cơ thể dư thừa là nguyên nhân khiến lượng Testosterone trong cơ thể suy giảm hoặc chuyên hóa thành Estrgen. Chính vì vậy, nam giới cần duy trì cho mình một cơ thể khỏe mạnh với cân nặng ổn định bằng một chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt điều độ, vận động cơ thể thường xuyên.

    Ngoài ra, để làm tăng lượng Testosterone trong cơ thể bạn hãy quan hệ tình dục điều độ, tối ưu hóa hàm lượng vitamin D từ mặt trời và chế độ dinh dưỡng, không hút thuốc, không uống rượu bia…

    Thanh Thu (Tổng hợp)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Tăng Cường Testosterone Tự Nhiên Hiệu Quả, An Toàn Nhất
  • Testosterone Là Gì? Làm Sao Để Tăng Cường Testosterone Tự Nhiên?
  • Không Làm Sao Giữ Lại Hồng Nhung Của 15 Năm Trước
  • Hợp Âm Guitar Làm Sao Giữ
  • Nghề Giáo Viên: Phải Làm Sao Khi Thường Xuyên Bị Khản Tiếng, Xem Ngay!
  • Lk Tinh Cho Khong & Lam Sao Em Biet

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Bạn Có Thể Nhận Ra Dễ Dàng
  • Hợp Âm Bài Hát Hợp Âm Làm Sao Quên Được Em – Khánh Phương
  • Nổi Mụn Nhọt Là Bệnh Gì?
  • Mụn Đầu Trắng Là Gì? Làm Sao Để Thoát Khỏi Mụn Đầu Trắng Hiệu Quả
  • Phòng Khám Da Liễu Thẩm Mỹ Maia
  • Bạn đang xem trang tiếng Việt không dấu!

    Tinh cho khong, bieu khong

    An tinh ai cung cho duoc nhieu

    Tinh cho khong, bieu khong

    Cho nen mua ban tinh yeu.

    2. Khi em mo niem yeu dau

    Em run nhu la to lieu

    Khi con tim em xoay dong

    Va tinh yeu vua len tieng.

    Tinh can co hai loi ca

    Tinh la bai kho can mua

    Ruou cho rot cho moi nong

    Dem khuya mong sang yen vui.

    3. Ta yeu nhau la mong nho

    Khong ban khoan hoac suy nghi

    Nhu say me nhu hi vong

    Tinh yeu nhu la may man.

    Tinh la mat ta vua che

    Tinh la biet yeu nguoi xa xa

    Nguoi tinh van nho mong du

    Ta khong quen biet bao gio.

    * Tinh cho khong, khong thieu

    Cho mua ban tinh yeu.

    [Lam Sao Em Biet]

    1. Lam sao em biet doan tuong lai minh

    Vi khi anh den qua u chan thanh

    La than con gai moi yeu ban dau

    Ben vui noi nao ben dau noi nao.

    Nao ai gian doi biet ai chung tinh

    Doi hay thay doi biet ai thuong minh

    Dan ong dang nghi ngo.

    Tinh yeu dep qua vi lan dau gap nhau do

    Nong nan nu cuoi trong mat

    Anh nang em buoc Tango

    Cho em giay phut mong cho.

    Tinh tuyet voi la khi den

    Tinh man nong tinh dang hien

    Nhung sao anh qua mau quen

    Cho em om nhung uu phien.

    Tinh nghen ngao vao giay cuoi

    Tinh phu tinh va gian doi

    Anh cho em noi chua cay

    Anh cho em noi doa day.

    Tinh dau thuong la vui lam

    Loi ngot tinh say dam

    Sao khong vui mai tram nam

    Sao nay em khoc am tham.

    2. Lam sao em biet doan tuong lai minh

    Vi khi anh den qua u chan thanh

    Dan ong dang nghi ngo.

    Long nguoi vo tinh qua ngay gap nhau do

    Nong nan nu cuoi trong mat

    Anh nang em buoc Tango

    Cho em giay phut mong cho.

    Tinh tuyet voi la khi den

    Tinh man nong tinh dang hien

    Nhung sao anh qua mau quen

    Cho em om nhung uu phien.

    Tinh buon khi cuoi

    Tinh phu tinh va gian doi

    Anh cho em noi chua cay

    Anh cho em noi doa day.

    Tinh tuyet voi la khi moi

    Tinh lanh lung thoi gian cuoi

    Anh nang em buoc Tango

    Anh chon em duoi hoang mo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phân Biệt Các Cơn Đau Bụng Ở Trẻ Nhỏ
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Trẻ Thiếu Canxi
  • Triệu Chứng, Cách Chăm Sóc Trẻ Em Bị Sốt Xuất Huyết Tại Nhà Và Cách Phòng Bệnh
  • Bệnh Hở Van Tim
  • Bệnh Hở Van Tim Có Chữa Được Không Và 7 Câu Hỏi Thường Gặp
  • Mat Giay To Tuy Than Lam Sao De Di May Bay, Cách Xử Lý Tình Huống Khi Bị Mấy Giấy Tờ Khi Ở Trong Nước Và Quốc Tế Để Có Thể Bay

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Làm Lại Thẻ Atm Agribank Hết Hạn Không Mất Stk Cũ
  • Huong Dan Cách Làm Ngôi Sao Bằng Ống Hút
  • Cách Gấp Ngôi Sao Bằng Ống Hút
  • Cách Làm Bông Hoa Rực Rỡ Sắc Màu Bằng Ống Hút Nhựa
  • Cách Làm Đèn Trung Thu Bằng Ống Hút Đơn Giản Tại Nhà
  • Mất hết giấy tờ thì làm sao để máy bay nội địa và quốc tế ?

    Mất giấy tờ là một tình huống trớ trêu và còn rất hệ trọng khi chúng ta cần phải đi máy bay. Việc mất giấy tờ là điều không ai mong muốn, nhưng lại có thể xảy ra, nhất là khi chúng ta đi du lịch ở một nơi xa xôi, ở vào một số hoản cảnh dỡ khóc dỡ cười.

    http://vivubay.vn/giay-to-tuy-than-di-may-bay-quy-dinh-moi-nhat.html

    Bạn sẽ biết còn loại giấy tờ gì có thể dùng được theo quy định của hàng không.

    Nếu như việc mất giấy tờ sát giờ bay quá, thì hãy yêu cầu đại lý, hoặc hãng dời chuyến bai của bạn sang chuyến bay khác, như vậy bạn có đủ thời gian để tìm, mà không phải mua lại vé, chỉ phải đóng phí đổi chặng, sẽ tiết kiệm được khá nhiều tiền. (một số hạng vé không được áp dụng).

    Tùy theo hoàn cảnh của bạn, nếu bạn đi theo đoàn, thì việc giải quyết đơn giản hơn nhiều, nhưng nếu đi một mình hoặc quá ít sự hỗ trợ thì sao?

    Vivubay khuyên bạn trước hết phải thật bình tĩnh, bạn hãy cố gắng nhớ lại những nơi bạn đi qua, khu vực bạn có thể đánh mất, hoặc kẻ cắp ăn cắp cũng có thể quăng lại đâu đó, cái mà ít ra đối với bạn có giá trị còn với họ thì không.

    Hãy đi tìm sự giúp đỡ từ xung quanh như: khách sạn bạn ở, công ty lữ hành và đừng quên là hãy báo công an sở tại, họ sẽ hướng dẫn, giúp đỡ bạn tìm lại giấy tờ, liên lạc với đại sứ quán Việt Nam và sau đó hãy làm theo hướng dẫn của họ, mọi chuyển sẽ tốt đẹp sau khi các bạn thực hiện được đến bước cuối cùng.

    Cuối cùng vẫn là kinh nghiệm chung, hãy tìm mọi sự trợ giúp có thể quanh bạn, bạn sẽ về nước tốt đẹp.

    – Tốt nhất là bạn không nên để mất hộ chiếu khi đi du lịch nước ngoài. Một kinh nghiệm hay là bạn nên trang bị một loại túi bên trong áo và mang giấy tờ theo mình suốt, hoặc để nơi an toàn.

    – Hãy mang theo bảng photo chứng minh nhân dân, hộ chiếu, ảnh làm hộ chiếu và để riêng chúng ra. Bạn sẽ cần chúng khi làm lại các thủ tục cần thiết. Thậm chí bạn nên có một bản scan hộ chiếu và giấy tờ tùy thân trên mạng để có thể lấy xuống trong trường hợp bạn đã bị mất hết mọi thứ.

    – Hãy cất tiền và thẻ tín dụng và giấy tờ ở những nơi khác nhau. Điều này giúp bạn không bị mất hết một lược và không biết làm sao để xoay xở.

    – Bạn có thể sử dụng wifi tại các địa điểm công cộng như tòa nhà thị chính, quán cà phê hay thậm chí là đồn cảnh sát nếu bạn còn thiết bị liên lạc internet để gọi hỗ trợ từ người thân. Lúc này một số các dịch vụ chuyển tiền quốc tế là cần thiết cho bạn. Bạn nên tìm hiểu về chúng trước khi khởi hành.

    – Bạn cũng nên tham gia vào các diễn đàn du lịch. Mạng lưới các thành viên có thể sẽ là một trong những cứu cánh cho bạn khi nguy cấp. Họ có thể không giúp được gì nhiều cho bạn nhưng ít ra họ cũng có thể hướng dẫn cho bạn những nơi cần đến vì là người địa phương.

    – Bạn nên học một số câu giao tiếp cơ bản để có thể nhờ giúp đỡ khi gặp khó khăn tại xứ người.

    – Bạn cũng có thể liên hệ các nhóm hội như Hội sinh viên Việt Nam… để nhờ giúp đỡ.

    – Hãy lấy thông tin của đại sử quán của Việt Nam hoặc các cơ quan Việt nam có mặt tại nước bạn đến, chúng sẽ hữu ích cho công việc của bạn.

    – Mua bảo hiểm du lịch trước khi lên đường sẽ luôn là một lựa chọn thông minh bởi trong những trường hợp đau ốm, mất mát, tai nạn… bảo hiểm sẽ có tác dụng khá lớn đấy.

    – Chuẩn bị một vài câu giao tiếp cơ bản hoặc chỉ vài từ quan trọng thôi cũng có thể giúp bạn gỡ rối trong nhiều tình huống tưởng chừng không lối thoát.

    BẠN HẢY NHỚ RẰNG, NẾU KHÔNG CÓ GIẤY TỜ GÌ HẾT, THÌ BÊN HÀNG KHÔNG SẼ KHÔNG CHO BẠN BAY, DÙ BẤT CỨ LÝ DO NÀO, NÊN HÃY ĐỌC KỸ NHỮNG HƯỚNG DẪN Ở TRÊN NHÉ!

    Quy định về mẫu giấy xác nhận nhân thân.

    Quy định về giấy tờ tùy thân khi đi nước ngoài?

    Quy định hành lý khi bay quốc tế?

    Dùng sổ hộ khẩu có bay được không?

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khi Bị Mất Hết Răng Và Nướu Bị Teo Đi Phải Làm Sao?
  • Mất Hết Giấy Tờ Tùy Thân, Làm Sao Để Đi Được Máy Bay? ” Vietnam A Airlines
  • Cách Vượt Qua Khó Khăn, Đau Khổ Trong Cuộc Sống.
  • Lỡ Có Thai Ngoài Ý Muốn Phải Làm Sao? Tư Vấn Mang Thai Ngoài Ý Muốn
  • Kích Tình, Ông Xã Muốn Thăng Chức
  • Lam The Nao De Tang Can Sau Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Sao Để Tăng Cân Sau Sinh Hiệu Quả, An Toàn
  • Bật Mí Cách Tăng Cân An Toàn Cho Mẹ Sau Sinh
  • Cách Làm Bột Ngũ Cốc Tăng Cân Cho Bé
  • Bật Mí Cho Mẹ Top 4 Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh
  • 5 Cách Tăng Cân Nhanh Nhất Cho Nữ Tại Nhà, Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Làm thế nào để tăng cân sau sinh

    Lam the nao de tang can sau sinh – Trong khi đa số các mẹ mừng vui khi nhìn thấy từng cân giảm xuống sau khi sinh, thì không ít các mẹ ngày ngày hỏi cách làm thế nào để tăng cân sau sinh. Bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra một kế hoạch rõ ràng giúp giải quyết trăn trở làm thế nào để tăng cân sau sinh của các mẹ gầy.

    Đại đa số các mẹ cần tăng cân sau sinh đã có tiền sử gầy hoặc cận gầy trước khi mang bầu. Đến khi sinh con, cân nặng tụt nhanh do các yếu tố: sữa cho con bú, thay đổi sinh hoạt do chăm con nhỏ, thay đổi về tinh thần… Làm thế nào để tăng cân sau sinh mà vẫn đảm bảo chăm sóc tốt cho con ? Các mẹ hãy dần dần cải thiện các vấn đề sau

    Dinh dưỡng – Vấn đề 1 khi muốn biết làm thế nào để tăng cân sau sinh

    Nhu cầu tăng cân của các mẹ sau sinh cao gấp đôi so với người gầy khác. Ngoài việc ăn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho mình, các mẹ còn phải có đủ chất để tạo sữa nuôi con. Không chỉ vậy, các hoạt động hàng ngày cũng tiêu tốn khá nhiều năng lượng của các mẹ.

    Việc cung cấp nhiều và đủ các nhóm chất dinh dưỡng không chỉ giúp các mẹ tăng cân mà còn giúp cho bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chế độ ăn cân đối và khỏe mạnh bao gồm: Bữa ăn đủ chất đạm, đường, bột, béo, vitamin và khoáng chất là 4 nhóm chất không thể thiếu trong 3 bữa ăn chính. Ăn nhiều hơn các thực phẩm chứa các nhóm chất này trong bữa ăn để giúp cơ thể lên cân khỏe mạnh và cân đối. Tránh tập trung ăn chất béo, đạm, các đồ ăn được chế biến với nhiều dầu mỡ. Tăng cường ăn nhiều loại củ quả có màu đỏ cam, các loại rau có lá màu đậm như rau ngót, rau dền, mồng tơi. Các loại thực phẩm này giàu beta carotene và cung cấp nhiều chất xơ, vitamin chống táo bón.

    Lam the nao de tang can sau sinh

    Lưu ý khi ăn: Nên ăn các món ăn mềm, dễ tiêu. Ăn khi đồ ăn còn ấm. Bổ sung thêm 3 bữa phụ xen kẽ giữa 3 bữa chính trong ngày.

    Sinh hoạt – Vấn đề 2 cho việc tăng cân sau sinh

    Ra ngoài gặp gỡ bạn bè, tranh thủ ngủ lúc bé ngủ là giải pháp tốt nhất cho tình trạng hiện tại của các mẹ. Việc gặp gỡ bạn bè sẽ giúp các mẹ giảm được stress, giữ tinh thần thoải mái và tránh được trầm cảm sau sinh. Ngoài ra các mẹ có thể tìm các loại thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, cải thiện tinh thần như tảo spirulina , những vi chất trong tảo giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng thần kinh.

    Tập luyện sau sinh – Vấn đề 3

    Có rất nhiều các bài tập thể dục dành cho các mẹ đang chăm con nhỏ. Thời gian dành cho các bài tập này chỉ 10 – 20 p mỗi ngày. Bạn có thể tập vào lúc bé ngủ. Khi bé lớn hơn bạn có thể kết hợp việc tập thể dục và đưa bé đi chơi bằng việc đi dạo, hoặc đến các trung tâm tập luyện cho bà mẹ sau sinh. Việc tập luyện hàng ngày là giải pháp hiệu quả cho việc làm thế nào để tăng cân sau sinh, vừa giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể và hấp thu tốt dinh dưỡng hơn, thúc đẩy nhanh quá trình tăng trọng lượng cơ thể bạn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Tăng Cân Hiệu Quả? Cách Tăng Cân Nhanh Nhất Từ Bột Ngũ Cốc
  • Làm Sao Để Sinh Con Gái Năm 2021 Đinh Dậu Chính Xác Theo Ý Muốn?
  • Cách Đọc Xem Trộm Tin Nhắn Zalo Và Facebook Miễn Phí Thành Công 100%
  • 2 Cách Xem Trộm Tin Nhắn Zalo Và Facebook Bằng Điện Thoại
  • Hướng Dẫn 3 Cách Đọc Trộm Tin Nhắn Facebook Người Khác
  • Lam The Nao De Cai Sua Cho Be?

    --- Bài mới hơn ---

  • 3 Cách Cai Sữa Cho Bé Hiệu Quả Nhất
  • Hướng Dẫn Các Mẹ Cách Cai Sữa Đêm Cho Trẻ
  • Cai Sữa Mẹ Như Thế Nào Sẽ Là Tốt Cho Con Trẻ Của Bạn
  • Làm Thế Nào Để Tăng Số Lượng, Chất Lượng Tinh Trùng
  • Làm Thế Nào Để Tăng Số Lượng Tinh Trùng
  • To la melinh thanh vien moi “gan nhat” day. Xin gui loi chao toi tat ca moi nguoi.

    Xin moi nguoi cho to biet lam the nao de cai sua em be nhi?

    embe nha to duoc 20 thang roi

    Mình được ” mí mẹ ” đến hẳn hai tuổi nên mình rất nhớ kỷ niệm khi bị mẹ cai sữa, mẹ mình lúc đó sắp có em nên đã dùng đủ mọi cách để cai cho thật nhanh, có bà hàng xóm chỉ dẫn, mẹ mình đã bôi đủ các loại linh tinh lên tí để dọa mình (bôi mực rồi bảo ki của con gà, bôi ớt cho cay…). Mực thì mình lấy khăn lau đi, còn ớt thì còn quá bé để phát hiện ra ” cái bẫy ” nên mình đã bị cay và sợ luôn cái tí mẹ nhưng mình ghét vô cùng cái chuyện ấy, ghét lây sang cả cái bà hàng xóm đã chỉ cho mẹ mình đến mức mẹ mình kể là mình đã nhất định không chịu chào bà ấy cho đến tận hai năm sau (dù mình là đứa bé rất ngoan (hì), luôn chào hỏi tất cả mọi người).

    Sau này mình lại được chứng kiến chị gái mình cai sữa cho con chị ấy, theo phuơng pháp của mẹ chồng, chị gái mình đã mang cu bé đến nhà mình (bà ngoại) gửi hẳn 3 ngày, vậy là tối nào mình cũng phải ngủ với cu bé để nghe cháu mình khóc lóc, gọi mẹ đến khi mệt lử mới chịu ngủ mà ngủ rồi thì vẫn còn nấc nấc đến là thương. Sau ba ngày, cu bé cũng thôi không đòi tí mẹ nữa và được ” cho về nhà “. Tưởng mọi chuyện thế là xong, hai bà nội ngoại gặp nhau cứ thi nhau khen cu bé là ngoan ngoãn, là thương mẹ…Vậy mà về đến nhà là bé ” giận mẹ “, đêm nào cũng dậy khóc nhè, rồi thì bé sốt ba ngày liền 39 độ, chị gái mình hết cả hồn phải cho tí lại thì bé dỗi, bé chẳng thèm tí nữa, sau khi hết sốt, bé quay sang ” tè dầm ” dù trước đó bé đã biết tự vạch quần đi tè, phải đến hai tháng sau chị gái mình mới giải quyết xong ” hậu quả “.

    Đến lượt mình, rút được kinh nghiệm và cũng được học hành tý chút, khi con mình hai tuổi, mình bắt đầu giảm cho bé tí mẹ dần đi, ban đầu là giảm ban ngày, sau khoảng 1 tuần thì chỉ còn cho bé tí một lần trước khi bé đi ngủ ban đêm. Cùng thời gian đó cả nhà mình hay nói chuyện với bé về ” cái sự lớn rồi ” của bé, và khi lớn rồi thì chẳng nên tí mẹ nữa…Về nuôi dưỡng thì mình có tăng thêm một ít sữa, pho mát trong thời gian này để bé khỏi bị thiếu chất. Khoảng chừng một tháng sau, một hôm bé bảo : ” bây gìơ con thôi tí đây, chỉ em bé cún bông là còn cần tí thôi ” và bé tự thôi thật mặc dù thỉnh thoảng vẫn còn hơi tiêng tiếc xin sờ ti mẹ.

    Kể một tý chuyện cho vui, nhưng mình đọc được mấy nguyên tắc cai sữa thế này:

    1- Chọn thời điểm thích hợp : Thường thì thời gian cai sữa có thể làm từ lúc bé được 12 tháng trở lên, tuy nhiên cũng tuỳ vào hoàn cảnh riêng mà có quyết định cụ thể.

    Điều nên chú ý là nên chọn :

    – Lúc bé khỏe mạnh, đã ăn được nhiều thức ăn bổ xung khác ngoài sữa mẹ,

    – Không nên bắt bé phải chịu đựng hai ba thứ thay đổi trong cùng một lúc như phối hợp với việc đi nhà trẻ, MG, hoặc khi cha mẹ đi công tác xa…

    2- Giải thích cho bé dù bạn có nghĩ rằng bé chưa thể hiểu được hết, không nên dùng các biện pháp dọa nạt bé làm cho bé sợ. Cả nhà hãy luôn động viên bé. Ngay trong quá trình đang giảm dần các cữ bú, nếu bé có biểu hiện muốn được ti mẹ, bạn cũng nên chọn một cách từ chối khéo léo chứ đừng gạt bé ra, cách hay nhất mà mình học được là đánh lạc hướng, ví dụ khi bé đến cạnh bạn, có vẻ như bé đang muốn được ti, bạn hãy rủ bé chơi trò gì nếu bạn nghĩ rằng bé chưa đói, nếu bạn nghĩ rằng bé đã đói thì nên cho bé ăn chút gì đó như sũa, bánh quy, hoa quả…

    3- Tiến hành từ từ, có kế họach cụ thể, có sự tham gia của mọi người trong nhà, đặc biệt là bố họăc ông bà

    4- Dành thời gian chơi với bé nhiều hơn để tránh cho bé khỏi bị hẫng hụt và có cảm giác bất an.

    5- Nên cho bé ăn uống bổ xung thêm hơn thường ngày để bé khỏi bị thiếu chất.

    Việc cai sữa đối với một số trẻ thì dễ nhưng có thể khó đối với một số trẻ khác, không ít trường hợp có mẹ phải tiến hành đến lần thứ hai thậm trí lần thứ ba mới thành công vì có những bé cứ bắt đầu vào cữ cai sữa là lăn ra ốm. Nếu bạn ở trong trường hợp như vậy, bạn cũng không nên quá lo lắng vì có nhiều người cũng ở trong cùng hoàn cảnh với bạn, có điều lúc này, nguyên tắc tiến hành từ từ, có giải thích cụ thể lại càng phải áp dụng chặt chẽ hơn.

    Mẹ Luti

    Sau giai đoạn đó, trẻ tăng trưởng rất nhanh. So với lúc mới đẻ, trẻ 5-6 tháng tuổi đã nặng gấp đôi, trẻ 12 tháng tuổi nặng gấp ba. Sau đó, cứ mỗi tuổi, cân nặng của trẻ lại tăng 1,5 kg. Nhu cầu dinh dưỡng tăng nhanh trong khi nguồn sữa mẹ có chiều hướng giảm cả về lượng và chất. Do vậy, từ tháng thứ 5, ngoài việc tiếp tục cho trẻ bú để tận dụng nguồn sữa mẹ, trẻ cần được ăn bổ sung rồi dần dần cho cai sữa. Không được cai trước 12 tháng tuổi vì việc ăn sữa ngoài hoặc ăn bổ sung quá sớm rất dễ gây tiêu chảy. Mặt khác, do hệ tiêu hóa của trẻ chưa được làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ nên khả năng tiêu hóa, hấp thu kém, trẻ dễ bị suy dinh dưỡng.

    Ở tuổi cai sữa, trẻ đã mọc răng nhưng cơ nhai còn yếu. Vì vậy, các món ăn phải mềm, dễ tiêu (như bột, cháo, cơm nát), và chỉ nên cho trẻ ăn ít một, 4-5 bữa/ngày. Không nên bắt ép trẻ ăn quá nhiều, dễ gây ức chế bài xuất các men tiêu hóa.

    Tránh cai sữa đột ngột vì dễ làm cho trẻ bị sang chấn tinh thần và dễ sinh biếng ăn. Không nên cai sữa vào mùa hè hoặc khi trẻ ốm vì đây là lúc trẻ hay bị biếng ăn, khó thích nghi với chế độ ăn mới. Nếu trẻ đang bị tiêu chảy thì càng bất lợi vì hệ tiêu hóa của trẻ vốn non yếu nay lại bị bệnh, khả năng hấp thụ thức ăn giảm sút, bệnh tiêu chảy dễ nặng thêm, trẻ càng biếng ăn và dẫn đến suy dinh dưỡng.

    BS. Nguyễn Thu Hà

    Chúc Bạn cai sữa thành công. 😛

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Cai Sữa Cho Bé 3 Tuổi, Không Quấy Khóc
  • Làm Thế Nào Để Cai Sữa Đêm Cho Bé
  • Đêm Tân Hôn Của Những Cặp Vợ Chồng “ăn Cơm Trước Kẻng”
  • Bi Hài Đêm Tân Hôn, Xong “2 Hiệp” Rồi Vẫn Thấy Vợ Còn… Trinh
  • Cách Làm Tình Để Chồng “yêu” Và “nghiện” Lên Giường Với Bạn
  • Sau Khi Sinh Làm Sao Cho Bụng Nhỏ Lại

    --- Bài mới hơn ---

  • Với Những Người Cao Ốm Phải Làm Sao Để Bụng Nhỏ Gọn
  • “con Chỉ Cầu Làm Sao Cho Da Mình Trắng Lên”
  • Review Nước Tẩy Trang Nivea Sensitive Caring Micellar Water (Màu Tím) Dành Cho Da Nhạy Cảm
  • 4 Loại Nước Tắm Giúp Da Bé Trắng Hồng, Mát Mịn, Ngừa Rôm Sảy Hiệu Quả
  • 7 Thực Phẩm Mẹ Bầu Nên Ăn Để Con Da Trắng Bóc
  • 1. Hỗn hợp gừng và muối hột Phương pháp dân gian

    Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.

    Ý kiến chuyên gia

    Đây là biện pháp tốt, vô hại. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. Gừng sống gọi là sinh khương, gừng khô đã chế biến gọi là can khương: Là vị thuốc tính ấm, không độc, chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, trừ tà khí…(đã có văn bản ghi trong Namdược thần hiệu). Gừng có tác dụng camà máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng ra sau khi sinh nhỏ dần đi.

    2. Rượu và gừng Phương pháp dân gian

    Gừng tươi sau khi giã nhuyễn đem ngâm với rượu theo tỷ lệ 1:1 (1kg gừng hòa cùng 1 lít rượu). Sản phụ sau khi ăn cơm xong lấy hỗn hợp này thoa lên vùng bụng. Có thể chỉ thoa rượu không hoặc đắp thêm bã gừng có trong rượu. Dùng lâu ngày chị em sẽ có được một vòng eo như ý.

    Ý kiến chuyên gia

    Không chỉ có tác dụng cầm máu, chất Gingerol có trong tinh dầu gừng còn làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.

    3. Thoa kem dưỡng thể Phương pháp dân gian

    Sau khi sinh xong, không ít sản phụ đã áp dụng cách thoa kem dưỡng thể để làm tan mỡ và săn chắc vùng bụng. Một trong những sản phẩm được các sản phụ chọn dùng là Cocoa Butter Hand and Body Lotion. Theo một số người thì sản phẩm này được chế biến từ bơ nên khi đắp vào vùng bụng có cảm giác mịn màng. Tuy nhiên, nếu sản phụ sinh mổ thì khi dùng nên tránh thoa lên vùng có vết thương.

    Ý kiến của chuyên gia

    Các loại kem dưỡng thể sẽ làm cho da của bạn mịn màng, săn chắc và mang lại hiệu quả nhanh nhưng so với phương pháp của Đông y thì cách này kém hơn, chi phí lại cao hơn. Do đó, nếu được, các sản phụ nên dùng gừng làm săn chắc rồi sau đó hãy thoa kem dưỡng thể.

    4. Muối rang Phương pháp dân gian

    Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

    Ý kiến của chuyên gia

    Thể trạng của sản phụ sau khi sinh là “hàn”, tức lạnh; vì vậy, việc dùng bất kỳ thứ gì làm “ấm” vùng bụng đều tốt cả. Muối rang là một trong những biện pháp tốt thay thế cho việc nằm than.

    5. Nịt bụng Phương pháp dân gian

    Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

    Ý kiến chuyên gia

    Khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngòai nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.

    6 bài tập thu gọn vòng 2 sau khi sinh:

    6. Gập cơ bụng

    Để thực hiện bài tập này, bạn cần phải nằm xuống sàn. Gập đầu gối và chân lại chắc chắn trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới và bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

    5. Đá kéo

    Đây là bài tập rất tốt cho những phụ nữ vừa mới sinh! Hãy nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần.

    4. Nghiêng xương chậu

    Đây lại là một bài tập khác giúp làm nhỏ eo của bạn. Bạn cũng cần phải nằm lên sàn, thẳng lưng, đặt bàn chân dưới sàn và gập đầu gối lại. Nâng xương chậu bạn lên trong một thời gian ngắn rồi hạ nó xuống.

    3. Chống đẩy nâng chân

    Nếu bạn cảm thấy muốn làm nhiều bài tập cùng một lúc, thì bài tập này thực sự phù hợp với bạn. Đơn giản, bạn chỉ cần ở đặt tư thế trong phương thức chống đẩy với hai chân giang rộng ra. Giơ một chân cao hết mức có thể và rồi làm động tác chống đẩy như bình thường. Đổi chân và lặp lại.

    2. Chống đẩy với bàn

    Nó rất đơn giản. Bạn chỉ cần dứng thẳng như bình thường, dặt hai tay lên một cái bàn chắc chắn và rồi hạ thấp người xuống bằng cách chống hai tay rồi lặp lại.

    1. Quay tay

    Đứng thẳng lên với hai tay giơ sang ngang, giữ đầu gối thẳng và các cơ linh hoạt trong khi tay quay lên phía trước.

    (St)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bé Bị Viêm Phổi Phải Làm Sao Cho Nhanh Khỏi?
  • Bột Giấy Khử Mực (Dip), Đầu Tư Sao Cho Đúng Hướng Và Hiệu Quả
  • Chuẩn Bị Thi Tốt Nghiệp Thpt: Làm Sao Để Bớt Hồi Hộp, Lo Âu?
  • Đụ Em Vợ Của Tôi Sao Mà Sung Sướng Quá
  • Làm Sao Để Có Thể Vay Tiền Bằng Cà Vẹt Xe
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100