Mẹ 8X 3 Con Chia Sẻ Bí Quyết Eo Thon Dáng Gọn Sau Sinh.

--- Bài mới hơn ---

  • Giải Mã Bí Quyết Kiếm Tiền Như Flappy Bird
  • Các Cao Thủ Chơi Flappy Bird Tại Việt Nam
  • Bí Quyết Luyện Nghe Ielts Hiệu Quả Để Chuẩn Bị Cho Kỳ Thi
  • Những Điều Mẹ Cần Biết Trước Khi Cho Bé Luyện Thi Toefl Junior
  • Cách Luyện Giọng Nói Hay Và Truyền Cảm Từ 5 Bí Quyết
  • Chị Đặng Thanh Lan – Hà Nội, trẻ trung, quyến rũ dù đã làm mẹ của 3 thiên thần nhỏ .

    Tăng 20kg khi bầu bí và nỗi lo sợ về vóc dáng sau sinh

    Cái tên Đặng Thanh Lan có lẽ đã không còn quá xa lạ với nhiều mẹ trên mạng facebook bởi chị được biết đến là một người chuyên làm việc thiện nguyện. Là một người phụ nữ vui tính và cực dễ gần, khi tiếp xúc với chị, khó ai có thể ngờ rằng bà mẹ 8x trẻ trung này vừa mới sinh nhóc tỳ thứ 3 mới chỉ ngoài 3 tháng.

    Không giống như hai bé đầu, lần mang thai bé thứ 3 này, chị Lan tăng lên 20kg. Và đó cũng là lý do mà sau khi sinh con xong, điều chị thực sự lo lắng là sẽ không lấy lại được vóc dáng như trước. Bỏi ở 2 lần sinh trước, chị cảm thấy rất vất vả với việc giảm cân và lấy lại vóc dáng.

    Biết cách chăm sóc bản thân là bí quyết lấy lại eo thon sau sinh

    Theo chị Lan bí quyết để lấy lại vóc dáng và eo thon sau sinh phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là chế độ dinh dưỡng hợp lý và biết cách chăm sóc bản thân phù hợp. Chị cho biết, ở 2 lần sinh đầu, chị gặp khó khăn trong việc giảm cân một phần do chưa có chế độ dinh dưỡng hợp lý, một phần do thời gian đó, chị chưa biết tới các dịch vụ chăm sóc phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh.

    Nhưng khi mang bầu em bé thứ 3, biết đến những dịch vụ chăm sóc chuyên sâu dành cho mẹ bầu và mẹ sau sinh của Mẹ Bé Hoàng Gia, chị Lan đã không còn những “ám ảnh” về vùng bụng chạy xệ cũng như làn da thâm đen sau sinh.

    Chia sẻ về những cảm nhận của mình về dịch vụ, chị Lan cho biết MBHG đã giúp chị rất nhiều trong việc giải tỏa mệt mỏi khi bầu bí. Chị chia sẻ: “Mình rất bất ngờ với những gì mà dịch vụ của Mẹ Bé Hoàng Gia mang lại. Khi mang bầu, mình thường xuyên đi massage và chăm sóc da mặt. Các mẹ cũng biết đấy, vào thời điểm bầu bí, nội tiết tố thường thay đổi khiến da mặt xuất hiện nám xạm, và chắc chắn các mẹ cũng giống Lan thường có những cơn đau, nhức mỏi ở tháng thứ 6 trở đi. Vì vậy việc chăm sóc da mặt và massage toàn thân là hết sức cần thiết, đặc biệt là masage sẽ giúp lưu thông khí huyết, ngâm chân với muối thảo dược sẽ loại bỏ tình trạng phù nề và chuột rút. Các mẹ có thể trải nghiệm buổi đầu tiên chỉ với 99k và đảm bảo các mẹ cũng sẽ bị “nghiện” như Lan. ”

    Rồi khi bé thứ 3 ra đời, Lan tiếp tục tin tưởng chọn Mẹ Bé Hoàng Gia để sử dụng dịch vụ sau sinh và kết quả tuyệt vời trên cả mong đợi khi Lan giảm gần 10kg, giảm vòng eo 25cm, còn da thì trắng hồng lên rõ rệt. Bạn bè và đồng nghiệp cũng rất ngạc nhiên khi Lan về form nhanh, vòng eo thon gọn như thời con gái.

    Thường xuyên chia sẻ những thông tin về việc chăm con, kiêng cữ và vận động sau sinh với chị Minh Phúc – giám đốc thương hiệu Mẹ Bé Hoàng Gia trên facebook, ngay sau khi lấy lại được form dáng của mình, người đầu tiên chị Lan thông báo về kết quả lấy lại vóc dáng sau sinh của mình cũng chính là chị Phúc.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 8 Bí Quyết Chụp Ảnh Sống Ảo Đẹp Nhất Trên Mạng 2021
  • Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Mặt Đơn Giản Và Hiệu Quả
  • Tiết Lộ Bí Quyết Bán Bánh Mì Ngon
  • Bí Quyết Bán Bánh Mì & Bài Toán Kinh Doanh Bánh Mì Thành Công
  • 5 Bí Quyết Quan Trọng Trong Ăn Dặm Kiểu Nhật (Adkn)
  • 4 Bí Quyết Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn Sau Sinh An Toàn Nhanh Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Phương Pháp Làm Nhỏ Vòng Bụng Sau Sinh Nhanh Nhất Hiệu Quả Nhất
  • Dangcapphaidep.vn: Thalgo Stomach And Waist Sculptor
  • Học Lỏm Bí Quyết Trang Điểm Đẹp Hút Hồn Của Hoa Hậu Jennifer Phạm
  • Chia Sẽ Bí Quyết Làm Trắng Da Và Chống Lão Hóa Của Jennifer Phạm
  • Khám Phá Bí Quyết Làm Đẹp Của “mỹ Nhân Không Tuổi” Jennifer Phạm
  • 4 bí quyết lấy lại vòng eo thon gọn sau sinh an toàn nhanh nhất mà nhất định các mẹ bỉm sữa chớ dại bỏ qua vì thực sự đây đều là những phương pháp giảm cân khoa học nhằm trả lại vòng 2 lý tưởng hiệu quả được rất nhiều người áp dụng thành công. Khi mang thai, đồng nghĩa với tình trạng cân nặng tăng vùn vụt và mất kiểm soát vì cơ thể mẹ phải ăn nhiều, ăn đủ chất để nuôi dưỡng bào thai trong bụng phát triển từng ngày. Nên sau khi sinh, việc nổ lực giảm cân và nhất lại giảm đáng kể vòng eo để không còn cảm giác mặc cảm tự tin là điều cần thiết. Trước tiên, mẹ cần lên kế hoạch cho việc ăn uống điều độ mỗi ngày và tích cực tập luyện nhẹ nhàng trong mức cho phép, đảm bảo chỉ sau một thời gian ngắn, eo con kiến như thời son rỗi sẽ trở về với bạn.

    4 cách lấy lại vòng eo thon gọn sau khi sinh đơn giản mà an toàn hiệu quả không ngờ

    Vòng hai thon gọn của mẹ ngày nào nhanh chóng biến mất trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai và có nguy cơ “một đi không trở lại” nếu mẹ không có kế hoạch hợp lý lấy lại vòng hai thuở son rỗi. Để chóng giảm cân sau sinh an toàn mà lại hiệu quả, mẹ cần đến 4 bí quyết hay ho bên dưới:

    1. Tập thể dục thường xuyên

    30 phút tập thể dục mỗi ngày là bước vô cùng quan trọng giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vòng hai thuở son rỗi. Ngoài việc ăn kiêng với chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý mẹ sau sinh còn cần tập thể dục thường xuyên để hiệu quả giảm cân phát huy một cách hiệu quả nhất.

    Nếu mẹ cảm thấy khó khăn trong việc tập luyện thể dục tại nhà mẹ có thể chọn tập ở các trung tâm thể dục thể thao gần nhà. Tập luyện cùng các mẹ khác sẽ giúp mẹ có thêm niềm vui, động lực luyện tập. Các bài tập sẽ được thiết kế dành riêng cho cơ địa mẹ sau sinh, mẹ chỉ cần bắt đầu từ nhẹ dần rồi đến nâng cao cường độ là được. Hiệu quả giảm cân sẽ rõ hơn nếu mẹ chịu khó áp dụng 4 bí quyết bên trên một cách nhuần nhuyễn.

    2. Thường xuyên uống nước

    Ít nhất 8 ly nước mỗi ngày là con số tối thiểu các chuyên gia khuyến cáo mỗi người chúng ta. Đối với mẹ sau sinh thì việc uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết để giảm cân hiệu quả nhờ tác dụng hạn chế cơn thèm ăn của việc uống nước đầy đủ. Mẹ có thể nhìn màu nước tiểu để phán đoán liệu mình đã nạp đủ lượng nước cơ thể cần hay chưa.

    3. Thói quen ăn uống sau sinh cần phải thay đổi

    • Muốn giảm cân sau sinh nhanh chóng, mẹ không thể khư khư chế độ ăn uống cũ. Ở thời điểm sau sinh, mẹ cần một thực đơn dinh dưỡng mới giúp lấy lại vòng hai gọn gàng như trước.
    • Ngũ cốc nguyên hạt được các chuyên gia công nhận là thực phẩm hữu hiệu trong việc giúp mẹ sau sinh lấy lại vòng hai thon thả nhanh chóng trong vòng một tuần. Bởi ngũ cốc nguyên hạt không chứa chất bảo quản lại giàu chất xơ cực kỳ tốt cho kế hoạch giảm cân sau sinh của mẹ.
    • Hay mẹ cũng có thể thêm các loại rau xanh, trái cây vào thực đơn ăn uống hằng ngày để giảm lượng mỡ đã hấp thụ vào cơ thể. Nhờ đó, cân nặng của mẹ không còn vượt mức và vòng hai cũng từ đó mà thon gọn như ý chỉ trong một thời gian ngắn.
    • Với trái cây, mẹ sau sinh cần cắt giảm ăn các loại trái cây chứa hàm lượng đường cao thay vào đó, mẹ nên chọn dùng cam, dưa hấu, bưởi, cà chua, dâu tây, táo, chuối, dứa, … vì chúng chứa nhiều chất xơ cùng hàm lượng enzim cao giúp đốt cháy chất béo dư thừa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chưa kể là chúng còn tạo ra cảm giác no giả giúp mẹ không ăn uống thêm một cách vô tội vạ – thủ phạm gây tăng cân hàng đầu.
    • Khi mẹ không còn phải cho con bú thì thực đơn dinh dưỡng dành cho mẹ cũng khác. Mẹ nên tránh dùng các loại thực phẩm với hàm lượng đường, tinh bột đã qua chế biến không có lợi cho sức khỏe như bánh ngọt, bánh mì.

    4. Chú trọng chất lượng bữa ăn

    • Ăn kiêng khoa học, hiệu quả được hiểu là dù tăng cường các bữa ăn nhưng lượng calo nạp vào cơ thể vẫn không tăng. Muốn như thế mẹ sau sinh cần đầu tư vào đồ ăn giàu protein mà trứng và cá là các nguyên liệu chế biến món ăn điển hình. Mẹ sau sinh muốn nhanh chóng lấy lại vòng hai thuở son rỗi cần thiết phải bỏ đi thói quen nhâm nhi bánh ngọt, bánh mì thay thế là ăn các món ăn được chế biến từ cá và trứng, càng nhạt càng tốt.
    • Về cách thức chế biến, mẹ có thể nấu nướng tùy sở thích, nêm nếm sao cho hợp khẩu vị của mình từ hai nguyên liệu tiêu biểu là cá và trứng là được.

    --- Bài cũ hơn ---

  • “liên Minh Bỉm Sữa” Học Cách Làm To Vòng 1
  • Bí Quyết Để Có Vòng Bụng Phẳng, Eo Thon
  • Làm Trắng Da Với Cám Gạo
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Hoàn Hảo Với Trứng Gà Và Sữa Tươi
  • Làm Trắng Da Với Trứng Gà
  • Bí Quyết Để Có Vòng Bụng Phẳng, Eo Thon

    --- Bài mới hơn ---

  • “liên Minh Bỉm Sữa” Học Cách Làm To Vòng 1
  • 4 Bí Quyết Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn Sau Sinh An Toàn Nhanh Nhất
  • Phương Pháp Làm Nhỏ Vòng Bụng Sau Sinh Nhanh Nhất Hiệu Quả Nhất
  • Dangcapphaidep.vn: Thalgo Stomach And Waist Sculptor
  • Học Lỏm Bí Quyết Trang Điểm Đẹp Hút Hồn Của Hoa Hậu Jennifer Phạm
  • Bụng phẳng và eo thon luôn là điều mơ ước của hầu hết các bạn trẻ. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn ” Bí quyết để có vòng bụng phẳng, eo thon “

    Bí quyết để có vòng bụng phẳng, eo thon

    1. Giảm lượng cồn và hút thuốc

    Trái ngược với niềm tin phổ biến. Hút thuốc lá và cồn ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn. Một trong những lý do khiến bạn gặp rắc rối. Khi mặc quần áo cũ có lẽ là sở thích của bạn về rượu và thuốc lá . Với suy nghĩ “thư giãn”.

    Cả rượu và thuốc lá đều làm tăng mức cortisone gây căng thẳng. Khi nồng độ cortisol tăng lên, chúng sẽ chuyển hướng chất béo trong cơ thể bạn thẳng đến bụng. Những người hút thuốc lá có thể tin rằng việc hút thuốc làm cho họ mỏng đi, nhưng sự thật là hoàn toàn ngược lại..

    2. Giảm stress – cười nhiều hơn

    Sự căng thẳng quá mức đã làm tăng mức cortisol, thường dẫn đến mỡ bụng. Thay vì căng thẳng và giải quyết những lo lắng của bạn – Hãy lựa chọn những đường đi bình tĩnh hơn. Tìm những lựa chọn thay thế thoải mái và lành mạnh hơn cho việc hút thuốc và uống rượu như nhai kẹo cao su, thiền và hình ảnh.

    Một bài tập đi bộ ngắn hoặc thở sâu cũng có thể làm các trick. Một cách chắc chắn khác để giảm căng thẳng là nụ cười thường xuyên hơn. Đừng tin chúng ta – đây là bằng chứng cứng rắn rằng cười là lừa .

    3. Kiểm tra lượng canxi của bạn

    Giữ vững chắc xương của bạn là một phần rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khoẻ và giữ cho phù hợp. Đảm bảo bạn ăn đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngày để ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như loãng xương. Ngoài ra, cấu trúc xương xấu có thể dẫn đến gãy cột sống và sứt mẻ theo thời gian dẫn đến việc rút ngắn khoang bụng của bạn gây ra bụng béo của bạn.

    5. Tiêu thụ nhiều kali

    Bụng và dạ dày. Có nhiều khả năng xuất hiện sưng tấy nếu bạn không có đủ kali từ chế độ ăn uống của bạn. Chomp vào ngày hoặc ăn khoai tây nướng mà không có da. Ngoài ra, hãy thêm rau bina, đậu trắng, và quả chuối vào chế độ ăn kiêng hàng ngày để có được liều lượng kali cần thiết .

    6. Tránh ăn kiêng bằng mọi giá

    Thay vì tìm cách chữa trị – tất cả chế độ ăn uống hoặc chế độ ăn uống được xây dựng để giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng xem xét một sự thay đổi lối sống hoàn chỉnh. Giảm lượng thức ăn vặt , thêm trái cây và rau cải, và giữ cho nước cho những thay đổi lối sống đơn giản với tác động tối đa.

    Tránh ăn kiêng hoặc thức ăn không có đường vì chúng có chứa chất làm ngọt nhân tạo như sorbitol và mannitol gây ra khí trong ruột của bạn – dẫn đến đầy hơi.

    Ăn uống khoa học

    1. Ăn nhiều chất xơ

    Thêm một chất xơ bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Hoặc chỉ đơn giản là nạp lên toàn bộ ngũ cốc, trái cây, và rau xanh, lá. Sợi đảm bảo rằng bụng bạn sẽ được đáp ứng một cách nhanh chóng. Do đó bạn không ăn quá nhiều, đồng thời cũng ngăn ngừa táo bón và dạ dày. Tất cả trong tất cả, thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn là một điểm nhấn, và một bí mật để có được một tuck bụng tự nhiên.

    Hạnh nhân và đậu nành có chứa một lượng lớn chất xơ, protein, và chất chống oxy hoá. Những món ăn này đảm bảo bụng của bạn cảm thấy và vẫn còn no trong khi cũng giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn.

    2. Uống và nhâm nhi nước

    Giữ hydrat không chỉ tốt cho cơ thể của bạn mà còn được biết đến để làm kỳ diệu cho da và kết cấu tóc của bạn.

    Tìm môn thể thao yêu thích

    1. Khám phá pilates, yoga, và khiêu vũ

    Workouts không cần phải có nghĩa là nhàm chán tẻ nhạt. Pilates là một hình thức tập luyện đã được các vũ công ưa chuộng trong nhiều thập kỷ. Nó bao gồm một loạt các bài tập sàn vui vẻ mà ít tác động nhưng cung cấp kết quả tuyệt vời, đặc biệt ở dạng chặt chẽ hơn và vững chắc hơn abs.

    Loại bỏ những tai hoạ sau khi mang thai cũng như phần bụng dồi dào của bạn bằng cách đăng ký một số lớp nhảy vui nhộn. Hoặc sử dụng lều xông hơi, để giảm mỡ bụng sau sinh. An toàn, hiệu quả

    2. Bơi lội – Cách để có vòng bụng phẳng, eo thon

    Bơi được biết đến là một cách toàn diện để đạt được thể dục cơ thể.

    3. Làm việc nhà nhiều hơn một chút

    Nếu bạn cảm thấy khó khăn để dành thời gian tập thể dục cho chính mình, có rất nhiều công việc vặt trong nhà và quanh nhà bạn có thể làm được.

    Làm sạch có lẽ là tập luyện bỏ sót nhất mọi thời đại. Giữa nâng, uốn, ngồi xổm, và chà xát – một căn nhà sạch sẽ đem lại một sự hoàn hảo cho mọi người xung quanh việc tập thể dục.

    Ăn thêm sữa chua để có được vòng bụng phẳng, eo thon

    Sữa chua có chứa vi khuẩn probiotic , giúp hệ thống tiêu hóa của bạn vui vẻ. Nó cũng giúp làm giảm bồng mỡ, và thúc đẩy sức khoẻ ruột tổng thể. Điều quan trọng là giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Hỗ trợ cơ thể và cho phép nó phá vỡ thực phẩm hơn là lựa chọn để cất giữ nó trong khu vực vấn đề của bạn. – Chủ yếu là hông, dạ dày và bắp đùi của chúng tôi.

    Sử dụng lều xông hơi- Xông hơi- để có vòng bụng phẳng, eo thon

    Liệu pháp xông hơi bằng lều xông hơi không đòi hỏi bạn phải vận động quá nhiều. Cũng không yêu cầu bạn phải với một thực đơn giảm cân ăn kiêng khắt khe.

    Mỗi lần xông hơi cơ thể bạn sẽ bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 calo. Ngay sau khi xông hơi bạn sẽ giảm được khoảng 1kg nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Để giảm cân hiệu quả thì bạn cần một khoảng thời gian kiên trì khá dài.

    Xông hơi giúp hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng, cải thiện trao đổi chất tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì. Đặc biệt xông hơi còn giúp cơ thể đào thải các độc tố ẩn dưới da, nâng cao cường tái tạo tế bào mới đem lại cho bạn một làn da mịn màng sáng hồng.

    Duy trì xông hơi ngay tại nhà đều đặn mỗi tuần. Trung bình bạn giảm được 2 – 3 kg một tháng, bạn sẽ đo được vòng eo giảm ít nhất 2 cm sau lần đầu ứng dụng phương phương pháp này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Trắng Da Với Cám Gạo
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Hoàn Hảo Với Trứng Gà Và Sữa Tươi
  • Làm Trắng Da Với Trứng Gà
  • Làm Trắng Da Toàn Thân Cấp Tốc Tại Nhà Chỉ Với 20 Nghìn
  • Thức Khuya Nhưng Da Vẫn Đẹp Nếu Biết Thực Hiện 5 Điều Sau
  • Bí Quyết Làm Đẹp Sau Sinh Ngay Tại Nhà Với Liệu Trình Eo Thon Bảo Nhiên

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Làm Đẹp Bằng Gia Vị Của Phụ Nữ Ấn Độ
  • 7 Bí Quyết Làm Đẹp Của Phụ Nữ Ấn Độ
  • 5 Bí Quyết Làm Đẹp Với Tinh Bột Nghệ
  • Top 5 Công Thức Làm Đẹp Từ Tinh Bột Nghệ An Toàn Nhất Cho Da
  • Bí Quyết Làm Đẹp Da Với Tinh Bột Nghệ Và Mật Ong
  • Làm đẹp sau sinh để khỏe và tươi trẻ là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bỉm sữa. Hiện nay có rất nhiều dịch vụ chăm sóc làm đẹp sau sinh tại spa. Nhưng không phải mẹ nào cũng đủ điều kiện để sử dụng. Vì vậy việc ra đời các dòng sản phẩm chuẩn spa cao cấp nhưng được chính các mẹ thực hiện ngay tại nhà đã đáp ứng được nhu cầu hầu hết chị em.

    Nhan sắc “tuộc dốc không phanh” khiến nhiều chị em vô cùng mặc cảm. Đặc biệt, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng trầm cảm sau sinh. Chính vì vậy, để lấy lại nét đẹp và sự tự tin thì việc làm đẹp sau sinh trở nên bức thiết hơn bao giờ hết.

    Tại sao các mẹ nên lựa chọn cách tự làm đẹp sau sinh ngay tại nhà?

    Khi lựa chọn đúng thương hiệu sẽ giúp bạn đạt được những hiệu quả như mong muốn chẳng kém so với các dịch vụ cao cấp tại spa. Bảo Nhiên là thương hiệu đã có mặt trên thị trường mẹ và bé nhiều năm qua, và nhận được rất nhiều sự quan tâm của các mẹ. Sản phẩm được phân phối trên hầu hết các kênh bán hàng uy tín trong toàn quốc.

    Đặc biệt còn là thương hiệu đạt chuẩn xuất khẩu sang các nước có thị trường khó tính như Nhật Bản và Hàn Quốc. Sử dụng sản phẩm của Bảo Nhiên, bạn hoàn toàn yên tâm về tính năng cũng như những công dụng mà nó mang lại. Vì là liệu pháp tự nhiên nên cần kiên trì sử dụng đảm bảo sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

    Phụ nữ sau sinh cơ thể vẫn còn rất yếu tốt nhất hạn chế ra ngoài đường nhiều. Thêm vào đó, chúng ta đều biết ngoài đường đầy rẩy những rủi ro: tại nạn, cướp giật, móc túi, ẩu đả… riêng việc tự làm đẹp sau sinh tại nhà bạn không cần phải lo lắng những điều đó, chỉ cần ngồi ở nhà, an toàn, thư giãn với những phương pháp theo đúng hướng dẫn. Ngoài ra, do chính bạn hoặc người thân thực hiện nên hoàn toàn có thể kiểm soát được tình hình sức khỏe của bản thân.

    Đi lại sẽ khiến bạn mất nhiều thời gian, giờ đây ở nhà vẫn có thể tự tay thực hiện được các phương pháp làm đẹp sau sinh. Qũy thời gian tiết kiệm đó, bạn có thể dành để nghỉ ngơi hoặc chăm con. Đặc biệt, làm đẹp sau sinh ngay tại nhà sẽ tiết kiệm được chi phí rất nhiều. Rõ ràng những chi phí như mặt bằng, phòng ốc, nội thất…. của các spa đã không còn đè nặng lên giá thành của một gói dịch vụ làm đẹp sau sinh nữa.

    Chỉ cần bạn mua đúng sản phẩm với đúng liệu trình, nhân viên sẽ gọi tư vấn trực tiếp và bạn cần chú ý thực hiện theo hướng dẫn là hoàn toàn tự làm đẹp, chăm sóc bản thân sau sinh một cách nhanh gọn, đơn giản, hiệu quả và tất nhiên an toàn đã được đảm bảo.

    Bí quyết tự làm đẹp sau sinh ngay tại nhà cùng liệu trình Eo Thon Bảo Nhiên

    Muối được ví là vitamin không khí có tác dụng se khít lỗ chân lông, tẩy tế bào chết và rất hiệu quả trong việc giảm đau nhức, giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lão hóa cho cơ thể. Gừng là thảo mộc gần gũi với đời sống con người, trong gừng chứa chất gingerols có tác dụng đánh tan mỡ, chống oxy hóa, giảm đau, kháng viêm…

    Làm đẹp sau sinh với muối chườm và gừng hạ thổ là phương pháp cổ truyền được các thế hệ phụ nữ Việt Nam áp dụng, thực tế trong những bài thuốc cổ truyền chăm sóc sau sinh của người Trung Hoa và Ấn Độ, muối và gừng cũng được sử dụng rộng rãi. Kết hợp với những thảo mộc quý, Bảo Nhiên đưa tới các chị em phụ nữ bộ Eo Thon làm đẹp sau sinh tiện dụng, an toàn cho sức khỏe và hiệu quả tại nhà.

    Bộ Eo Thon Bảo Nhiên làm đẹp sau sinh tại nhà bao gồm:

    Cốt gừng thảo dược

    – Dậy mùi thơm kết hợp cùng 5 loại thảo dược chọc lọc đủ tuổi, đúng chất lượng, xao vàng hạ thổ cân bằng âm dương điều hòa các thảo dược là bí quyết tạo nên 1 cốt gừng hạ thổ có khả năng truyền dẫn khi tiếp xúc da tạo thư giãn cơ

    – Tăng sức nóng giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ dư thừa.

    Muối chườm bụng thảo dược

    – Khi rang nóng, khoáng chất có trong muối, tinh dầu từ thảo dược hòa quyện với nhau theo hơi nóng dẫn vào cơ thể. Có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm phần mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

    – Mùi thơm của muối chườm bụng thảo dược sẽ giúp các mẹ thu giãn tinh thần, ngủ ngon giấc.

    Gen nịt bụng

    Bước 1: Massage bụng bằng Cốt gừng thảo dược

    Lấy một lượng vừa đủ Cốt gừng thảo dược xoa đều vào 2 lòng bàn tay rồi massage vùng bụng. Lặp lại từ 2 đến 3 lần trong vòng 5 -10p để cốt gừng thấm vào da có tác dụng kích thích hoạt huyết, ấm nóng vùng bụng. Lại còn giúp giãn nở các lỗ chân lông nhằm tạo điều kiện để các tinh dầu thảo dược thấm sâu vào bên trong.

    Bỏ muối vào chảo cho ít nước tạo thêm độ ẩm, rang khoảng 5 phút thấy muối nóng bốc hơi thì tiến hành bỏ vào túi đựng muối.

    Cho muối vào tô đặt vào lò vi sóng, quay 3 phút (120 độ C), lấy ra cho vào túi chườm muối.

    Bước 3: Tiến hành chườm bụng

    Lấy khăn bỏ lên bụng, rồi tiến hành chườm túi muối lên trên, đến khi bớt nóng lấy khăn ra và chườm trực tiếp túi muối lên vùng bụng.

    Bước 4: Đeo gen nịt bụng

    Sau khi chườm xong, bỏ túi muối ra và dùng gen nịt bụng để định hình vòng eo. Quấn gen nịt bụng từ 4 tiếng trở lên.

    Giúp mẹ thoát khỏi nỗi lo sợ vòng eo ngấn mỡ, không còn cảm thấy mệt mỏi, và không cần phải ra ngoài làm đẹp. Đôi khi lại tốn quá nhiều chi phí cho dịch vụ là niềm hạnh phúc của Bảo Nhiên. Nhưng quan trọng nhất là vẫn có thể giúp mẹ có được nhiều thời gian bên cạnh con yêu của mình.

    CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ BẢO NHIÊN

      Địa chỉ: Toà nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng Nối dài, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.

    Tham khảo Sản phẩm bộ eo thon sau sinh Bảo Nhiên:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Hiệu Quả Tại Nhà Từ Trứng Gà
  • 6 Bí Quyết Làm Đẹp Da Tự Nhiên Tại Nhà
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Đẹp Tự Nhiên Tại Nhà An Toàn
  • Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Tại Nhà.
  • Bí Quyết Làm Đẹp Da Bằng Thuốc Trị Mụn Trái Cây Tự Nhiên
  • Giới Thiêu Sách Tháng 3: “bí Quyết Để Có Eo Thon, Bụng Nhỏ”

    --- Bài mới hơn ---

  • Ra Mắt Hệ Thống Học Tiếng Anh Effortless English Online Độc Quyền Tại Việt Nam
  • Kinh Nghiệm Học Tiếng Anh Theo Phương Pháp Effortless English
  • 6 Bí Quyết Đơn Giản Để Có Đôi Tay Thon Mịn
  • 8 Cách Làm Đốt Ngón Tay, Bàn Tay Nhỏ Lại Ko Phải Ai Cũng Biết
  • Học Hỏi Bí Kíp Ăn Vào Con Không Vào Mẹ Của Minh Hà
  • Mỗi độ tháng 3 về, trong không khí ấm áp của mùa xuân, chị em phụ nữ nói riêng và mọi người nói chung lại háo hức đón chào kỉ niệm ngày Quốc tế phụ nữ. Đây là dịp để tôn vinh vẻ đẹp, khẳng định vai trò của những người phụ nữ trong xã hội và trong cuộc sống .

    Phái đẹp luôn muốn mình xinh đẹp, rạng ngời và tự tin tỏa sáng, với ý nghĩa đó, tôi xin trân trọng giới thiệu với các thầy cô giáo và các em học sinh cuốn sách “Bí quyết để có eo thon, bụng nhỏ”, một cuốn sách vô cùng bổ ích và thú vị.

    Hiện nay, con người ăn uống đầy đủ, dinh dưỡng dư thừa, cholesterol quá cao, hơn nữa cả ngày ngồi làm việc, nghe nhạc trong phòng lạnh, thời gian hoạt động ít, thiếu vận động thích hợp, khiến mỡ liên tục tích tụ ở eo và bụng, gây béo phì toàn thân hoặc ở một số vị trí nào đó. Những cô gái với thân hình mập mạp, cùng chiếc “eo bánh mỳ” chen lấn trên xe buýt hay những chàng trai ưỡn “chiếc bụng phệ”, “bụng bia” bước trên đường phố, họ vã mồ hôi, thở hồng hộc,.. trông đến là khổ sở! Nhìn vào cứ ngỡ là có dáng vẻ phúc hậu, kì thực gánh nặng cơ thể và sức ép tâm lý lại liên tục gia tăng. Nếu bạn đang ở trong tình trạng như vậy, việc thay đổi hoàn toàn phụ thuộc vào bạn!

    Nếu đôi lúc bắt gặp những bộ quần áo đẹp mà bạn không dám mặc, chỉ biết ngắm nhìn dáng vẻ thướt tha, yểu điệu của người khác với cặp mắt ngưỡng mộ, có lẽ bạn sẽ cảm thấy rất đau khổ. “Yêu cái đẹp” là thiên tính của phụ nữ, ai cũng ước mơ có một cơ thể hoàn mỹ với những đường cong gợi cảm, quyến rũ. “Trên đời này không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ lười mà thôi”, hãy kiên trì, ăn ít, vận động nhiều, nhất định bạn sẽ có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh.

    “Bí quyết để có eo thon bụng nhỏ” là cuốn cẩm nang quý báu dành cho phụ nữ “yêu cái đẹp”, bạn có thể tập những bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả, an toàn trong cuốn sách này ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Những bài tập này sẽ giúp bạn có một chiếc eo thon nhỏ, thân hình gọn gàng, săn chắc. Bạn sẽ dần dần cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình, bạn sẽ hạnh phúc khi có được thân hình như ý. Mỗi ngày, bạn hãy nhớ dành một khoảng thời gian cố định để luyện tập, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng thu nhỏ “eo bánh mỳ”, trừ bỏ chiếc “bụng bia” của mình.

    Kiên trì luyện tập hàng ngày là nhân tố quan trọng dẫn đến thành công. Vào những lúc rảnh rỗi, tập các động tác giúp eo thon, bụng nhỏ là biện pháp kinh tế nhất, đơn giản nhất và mang lại hiệu quả nhất. Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện trong thời gian dài, nhất định sẽ khiến bạn đủ tự tin trước mọi người, khi bạn thoải mái, ung dung dạo phố trong những chiếc áo gợi cảm, hoặc đi bơi hay đi biển trong những bộ áo tắm bó sát người, nhất định bạn sẽ cảm nhận được những ánh mắt ngưỡng mộ dõi theo mình.

    Rất nhiều biện pháp luyện tập để có eo thon, bụng nhỏ, mỗi bạn gái có thể chọn cho mình bài tập thích hợp tùy theo sức khỏe của bản thân và tùy theo mức độ thon nhỏ, chỉ cần chăm chỉ luyện tập, kiên trì bền bỉ, nhất định bạn sẽ có đường eo cong hoàn mỹ.

    Hãy tin rằng, cơ thể đẹp là nhờ sự chăm chỉ luyện tập của bạn mà có.

    Cuốn sách này với độ dày 128 trang. Cuốn sách nhỏ gọn với kích thước 13 x 19cm mang nhãn hiệu NVT816. Mời các thầy cô giáo và các em học sinh đón đọc.

    Kính chúc các Thầy cô và các em học sinh mạnh khỏe!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Trắng Da Vùng Nách Cực Nhanh Với Nguyên Liệu Dễ Tìm
  • Bỏ Túi 8 Bí Quyết Làm Trắng Da Ở Nách, Tự Tin Khoe Cá Tính
  • Bí Quyết Làm Trắng Vùng Da Nhạy Cảm Vô Cùng Hiệu Quả
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Vùng Nách Nhanh Chóng Bằng Nguyên Liệu Nhà Bếp
  • Bí Quyết Để Có Được Hàm Răng Trắng Sáng
  • Bí Quyết Để Để Có Eo Thon Bụng Phẳng Sau 10 Ngày

    --- Bài mới hơn ---

  • 6 Bước Chạy Quảng Cáo Trên Facebook Hiệu Quả 2021
  • Bí Quyết Chọn Các Mẫu Quần Jean Đẹp Cho Nam Theo Dáng Người
  • Bí Quyết Chọn Quần Jeans Skinny Đẹp Cho Nam
  • Bí Quyết Chọn Quần Jeans Nam Theo 4 Dáng Người Cơ Bản
  • Bí Quyết Chọn Quần Jean Nam Cá Tính, Thời Thượng Dành Cho Phái Mạnh
  • Bụng ngấn mỡ, xấu xí là nỗi lo của tất cả chị em, đặc biệt là sau khi sinh, vậy làm thế nào để có eo thon bụng phẳng sau 10 ngày

    Muốn có vòng eo thon gọn thì hãy tham khảo bí quyết eo thon bụng phẳng sau 10 ngày với tập tạ và mát xa bụng, xông hơi cùng tập thở. Đó là những bài tập không quá khó, chúng ta có thể thực hiện dễ dàng chỉ cần chăm chỉ luyện tập là được.

    Bài tập tạ và mát xa bụng để eo thon bụng phẳng sau 10 ngày

    Tập tạ có thể giúp thu gọn vùng bụng, nghe thì có vẻ phi lý nhưng thực tế là những chiếc tạ tay nhỏ rất đơn giản lại có thể giúp sức rất tốt cho bạn trong việc này. Các bài gập bụng hay co duỗi với tạ đều “bắt” bụng bạn phải làm việc nhiều hơn, mất nhiều sức hơn với những bài tập tay không thông thường.

    Để các bài tập có hiệu quả, hãy luyện tập ít nhất cho vùng bụng 30 phút mỗi ngày, đều đặn.

    Mát xa bụng

    Mát xà đã được chứng minh giúp con người tăng cường đào thải chất động, kích hoạt cơ, tăng cường vận động cho những vùng khó tập luyện như bụng hay cằm và cổ.

    Nếu như bạn không tập luyện, xông hơi gần như không đem lại hiệu quả trong việc giảm béo hay mỡ thừa được. Thứ nó lấy đi chủ yếu là nước, một chút chất bài tiết của cơ thể.

    Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục đều đặn Việc xông hơi lại rất tốt, hỗ trợ giảm mỡ thừa nhanh chóng. lý do chính khi ta tập luyện, lượng mỡ thừa hao tốn đi, những chất cặn bã không biết thanh lọc vào đâu. Xông hơi sẽ giúp đào thải những chất độc này, mỡ thừa lại tiếp tục quá trình tiêu hao.

    Tập thở.

    Tập thở có thể giúp bạn giảm béo bụng, nghe thì có vẻ hơi lạ nhưng nếu bạn cố tập hít thở bằng bụng, thường xuyên, hàng ngày. Nó sẽ tránh cho bạn nguy cơ bụng chảy xệ, bụng căng do ngồi nhiều hay do thói quen. Kết hợp với đó là việc hóp bụng co và ép bụng lại.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Quỳnh Nga Khoe Eo Thon 55Cm Đánh Bại Ngọc Trinh, Bí Quyết Từng Được Chính Chủ Bật Mí Cách Đây Không Lâu
  • How To Dress: 9 Bí Quyết Giúp Vòng Eo Luôn Trông Thon Gọn
  • Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Sau Sinh
  • Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà Nhanh Nhất Chỉ Trong 3 Ngày
  • Phạm Băng Băng Chia Sẻ Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt
  • Quỳnh Nga Khoe Eo Thon 55Cm Đánh Bại Ngọc Trinh, Bí Quyết Từng Được Chính Chủ Bật Mí Cách Đây Không Lâu

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Để Để Có Eo Thon Bụng Phẳng Sau 10 Ngày
  • 6 Bước Chạy Quảng Cáo Trên Facebook Hiệu Quả 2021
  • Bí Quyết Chọn Các Mẫu Quần Jean Đẹp Cho Nam Theo Dáng Người
  • Bí Quyết Chọn Quần Jeans Skinny Đẹp Cho Nam
  • Bí Quyết Chọn Quần Jeans Nam Theo 4 Dáng Người Cơ Bản
  • Không phải tự nhiên mà Quỳnh Nga có được vòng eo 55cm đánh bật cả Ngọc Trinh, “cô Nhã” luôn phải duy trì chế độ tập luyên nghiêm túc

    Không phải tự nhiên mà Quỳnh Nga có được vòng eo 55cm đánh bật cả Ngọc Trinh, “cô Nhã” luôn phải duy trì chế độ tập luyên nghiêm túc mới có thể có được thành quả khiến chị em ghen tị như vậy.

    Showbiz Việt không thiếu những người đẹp sở hữu vóc dáng nóng bỏng gợi cảm với vòng eo thon sắc chắc nhưng chưa một ai có thể soán ngôi Ngọc Trinh với vòng eo 56cm trứ danh. Vòng eo của Ngọc Trinh thon gọn săn chắc là niềm mơ ước của biết bao người. Mới đây trên trang cá nhân của mình, Quỳnh Nga chia sẻ số đô vòng eo khiến công chúng ngỡ ngàng, Quỳnh Nga đánh bại cả Ngọc Trinh với vòng eo đạt 55cm.

    “Nụ cười của tỉ khi….Phát hiện ra eo lại bé hơn nữa 56cm giờ còn 55cm. Người không mỡ thừa chút nào cả nhà a!” – Chia sẻ của Quỳnh Nga trên trang cá nhân của mình.

    Tái xuất showbiz với vai Nhã trong bộ phim “Về nhà đi con”, bên cạnh vai diễn gây ức chế cho người xem, “cô Nhã” còn khiến dân tình ghen tỵ trước vóc dáng gợi cảm, với những đường cong tuyệt mỹ của mình. Thậm chí Quỳnh Nga ở thời điểm hiện tại còn đẹp, gợi cảm hơn hẳn Quỳnh Nga của vài năm trước.

    Quỳnh Nga thường xuyên chọn những thiết kế thắt eo, crop top, ôm sát để phô diễn vòng eo 55cm tuyệt đẹp của mình. Ở tuổi ngoài 30, nhan sắc và vóc dáng của Quỳnh Nga khiến hội chị em phải ghen tỵ không ít.

    Để có được vóc dáng và vòng eo soán ngôi Ngọc Trinh, Quỳnh Nga duy trì những lập luyện những bài tập nghiêm ngặt. Cô không chọn tập gym mà thiên về các bài tập yoga hay pole dance để cơ thể mềm mại, dẻo dai.

    Quỳnh Nga duy trì lập luyện pole dance (múa cột) thay gì các bài tập gym để lên cơ. Pole dance giúp tác động vào toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể mà nhưng lại không khiến thân hình trở nên cơ bắp, thô cứng. Những động tác múa uyển chuyển với cột giúp vóc dáng của Quỳnh Nga thon thả và mềm mại hơn. Bạn có thể tiêu hao năng lượng đến 400 calo co mỗi giờ tập, vì vậy nó là biện pháp rất tốt cho việc giảm cân giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, gợi cảm. Cùng với pole dance, Quỳnh Nga còn kết hợp tập yoga mỗi ngày. Yoga thật sự là một bộ môn rất tốt cho phái đẹp để duy trì cơ thể dẻo dai tươi trẻ, giúp đốt mỡ, săn cơ, không những thế làn da của các chị em cũng được cải thiện khá nhiều nếu tập yoga đều đặn mỗi ngày. Nếu tập yoga trong 1 giờ, bạn có thể đốt cháy khoảng 350 calo. Cuối cùng là bộ môn yoga bay, hay yoga lụa. Các động tác của yoga bay cần đến một dải lụa hay vòng tròn được cố định và treo lên cao, người tập cần dùng lực tay để điểu chỉnh cơ thể cố định với dải lụa đó. Tham gia vào một buổi tập Yoga bay kéo dài 50 phút, cơ thể bạn có thể đốt cháy khoảng 320 calo. Những phụ nữ tập yoga bay 150 phút/tuần trong 6 tuần liên tục sẽ có thể tạo ra được sự khác biệt khá lớn về ngoại hình cũng như cân nặng của họ

    Theo Helino

    Gửi bài viết

    --- Bài cũ hơn ---

  • How To Dress: 9 Bí Quyết Giúp Vòng Eo Luôn Trông Thon Gọn
  • Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Sau Sinh
  • Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà Nhanh Nhất Chỉ Trong 3 Ngày
  • Phạm Băng Băng Chia Sẻ Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Tự Nhiên Bằng Vitamin E
  • How To Dress: 9 Bí Quyết Giúp Vòng Eo Luôn Trông Thon Gọn

    --- Bài mới hơn ---

  • Quỳnh Nga Khoe Eo Thon 55Cm Đánh Bại Ngọc Trinh, Bí Quyết Từng Được Chính Chủ Bật Mí Cách Đây Không Lâu
  • Bí Quyết Để Để Có Eo Thon Bụng Phẳng Sau 10 Ngày
  • 6 Bước Chạy Quảng Cáo Trên Facebook Hiệu Quả 2021
  • Bí Quyết Chọn Các Mẫu Quần Jean Đẹp Cho Nam Theo Dáng Người
  • Bí Quyết Chọn Quần Jeans Skinny Đẹp Cho Nam
  • Và điều may mắn là vòng eo ấy không nhất thiết cứ phải được đến từ kiêng khem hay chế độ tập luyện. Việc nắm trong tay vài mẹo ăn mặc, vô hình trung cũng có thể tạo nên ảo ảnh thị giác, gây ấn tượng về vòng 2 nhỏ nhắn.

    1. Kết hợp màu sắc

    Màu sắc luôn là một trong những yếu tố được các nhãn hàng và nhà thiết kế lưu tâm nhất mỗi khi cho ra mắt bộ sưu tập mới. Vì sao màu sắc lại quan trọng? Vì chúng là yếu tố đầu tiên gây ấn tượng cho phía người đối diện.

    Những màu thiên sáng sẽ khiến bạn trông to hơn thực tế. Và ngược lại, màu tối giúp bạn có vẻ thanh mảnh hơn. Vì thế, cách tốt nhất để giúp vòng eo trông nhỏ hơn chính là ưu tiên đồ màu tối. Nếu bộ trang phục gồm hai mảnh tách biệt, hãy đảm bảo là phần trên có màu tối hơn bên dưới.

    Một mẹo khác bạn có thể thực hiện chính là diện đầm với đường cut-out đen quanh phần eo. Hiện tại có rất nhiều mẫu đầm như thế; được các nhà thiết kế tạo ra với mục đích giúp khách hàng trông mảnh mai hơn thực tế.

    Và nếu muốn tìm đến những mẫu phục trang color-block ; hãy đảm bảo rằng màu sắc ở phần eo luôn tối hơn các vị trí còn lại.

    2. “Chơi” với hoạ tiết

    Không chỉ màu sắc, mà các mẫu hoạ tiết cũng có vai trò rất quan trọng trong việc định hình vóc dáng sau trang phục. Đừng bao giờ tìm đến các mẫu sọc ngang; vì chúng sẽ khiến bạn to ra theo chiều ngang một cách không mong muốn. Thay vì thế, hãy chọn những mẫu sọc dọc hay hoạ tiết tạo hiệu ứng thị giác giúp bạn trông nhỏ hơn.

    Bên cạnh đó, bạn cũng nên cho các mẫu hoạ tiết nhỏ hay chấm bi lớn vào ngăn tủ hạn chế. Dẫu có đẹp đến đâu, chúng cũng có thể tăng thêm cho bạn vài ký nếu không được sử dụng đúng cách. Thay vào đó, hãy tìm đến những món đồ hoạ tiết thú vị khác mang đến cho bạn vẻ ngoài như mong muốn. Tất cả những gì bạn cần lúc ấy chính là sự thấu hiểu bản thân cùng một gương soi đứng.

    3. Phom dáng

    Việc cân nhắc kỹ phom dáng trước khi mua sắm sẽ tạo ra rất nhiều thay đổi, nếu không muốn nói là toàn bộ. Nếu muốn trông thọn gọn hơn với vòng eo chuẩn mực, bạn hãy tạm quên đi những đường eo kinh điển, mà tìm đến các mẫu có đường eo cao hay thấp hơn thông thường. Tiêu biểu trong số đó là những mẫu váy bút chì hay quần jeans lưng cao.

    Bên cạnh đó, cũng có một vài món đồ được may theo cấu trúc đặc biệt. “Wonder Blazer” của Dior là một trong số đó. Với phần vai rộng cùng đường chiết eo nhỏ; chiếc áo tạo ấn tượng về vòng eo con kiến rất gợi cảm. Một gợi ý vô cùng đáng thử!

    4. Phụ kiện

    Một số phụ kiện như thắt lưng bản lớn có thể thực hiện cú đánh lừa thị giác hoàn hảo, khi đi cùng các mẫu đầm hay blazer. Điều may mắn là giờ đây, gần như không có quy tắc gì trong thời trang. Điều đó có nghĩa bạn có thể thử nghiệm thắt lưng với mọi thứ; thậm chí là một chiếc áo cardigan.

    5. Mặc đồ oversize

    Các trang phục oversize có thể không làm vòng eo của bạn trông nhỏ đi; nhưng chúng chắc chắn sẽ che giấu được nhược điểm cơ thể. Từ áo len, áo phông, áo sơ mi hay áo khoác poncho; tất cả đều là sự lựa chọn lý tưởng mỗi khi nghĩ đến đồ oversize. Quy tắc duy nhất khi diện oversize là kết hợp một món đồ ôm sát để cân bằng tổng thể. Skinny jeans, legging đen hay giày cao gót đều là những sự lựa chọn hợp lý.

    Blazer là một trong những phát minh kỳ diệu nhất trong thế giới thời trang. Chúng khiến người mặc trở nên thanh lịch và vô cùng duyên dáng. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp người mặc như sở hữu một vòng eo thon gọn.

    Thiết kế cổ điển của áo blazer thường mở rộng ra vào phần dưới. Vì thế, một chiếc blazer ngắn sẽ che đi phần thắt lưng và hướng sự chú ý của người đối diện đến những vị trí khác. Trong trường hợp này, áo khoác lông thú cũng là sự lựa chọn lý tưởng. Những tạo vật đẹp đẽ đó chính là phép cộng hoàn hảo giữa áo khoác ngắn và oversize.

    7. Trang phục lưng cao

    Bạn lo lắng về vòng eo không mấy thon gọn? Bạn ao ước có món trang phục gì đó kiềm giữ lại vòng hai; để tự tin hơn vào một ngày nào đó? Giải pháp tốt nhất chính là những chiếc quần jeans lưng cao.

    Jeans là một loại vải rất chắc chắn, giúp tái cấu trúc cơ thể và che đi những nhược điểm nếu có. Khi tìm đến các mẫu lưng cao, nghĩa là bạn đã tìm đến những món đồ thời trang che đi nhiều hơn các phần cơ thể, nhất là vòng hai không được thon thả mấy. Điều này cũng tương tự với quần dài, quần short hay váy. Tuy nhiên, hãy chắc chắn là bạn tránh xa các mẫu đồ baggy; nếu không muốn mọi cố gắng trở về con số âm.

    8. Wrap Dress – thiết kế thần kỳ cho vòng eo thon

    Wrap Dress là những chiếc váy, đầm được thiết kế đặc biệt như mảnh vải quấn quanh người. Nhờ vào đường cắt chữ V mà những chiếc wrap dress luôn tạo cảm giác bạn trông thon thả hơn; bất kể thân hình trước đó như thế nào. Phần cổ sâu cũng giúp bạn khoe khéo vùng xương quai xanh quyến rũ, đánh lạc hướng sự chú ý của người đối diện. Đó cũng chính là lý do vì sao wrap dress luôn được liệt vào danh sách trang phục “kỳ diệu” phù hợp mọi vóc dáng.

    Một chiều cao tương xứng sẽ cân bằng lại vẻ ngoài khá mũm mĩm. Trên thực tế, một người có thể trông vừa to béo lại vừa cao. Nhưng về phía trực quan, chiều cao sẽ bù đắp đáng kể cho sự dư thừa trong cân nặng. Đó chính là lý do giày cao gót luôn có vị thế vững chãi trong thế giới thời trang; dù việc mang nó không hoàn toàn đem lại sự thoải mái.

    Bên cạnh đó, độ cao của gót giày còn khiến bạn phải nhón chân lên khi bước, vô hình trung làm vòng ba căng hơn và vòng hai nhỏ lại. Chân bạn vì thế cũng trông như dài ra. Đến lúc này, có lẽ bạn đã hiểu cảm giác mệt mỏi dù chỉ đứng yên trên đôi giày cao gót. Đó là vì các cơ chân phải hoạt động rất miệt mài. Không thoải mái, nhưng rất bõ công thực hiện.

    Hãy tận dụng tối đa hiệu quả từ giày cao gót bằng việc tìm đến những đôi nude. Một khi tiệp với màu da, chúng sẽ tiệp vào hoàn hảo với thân hình; và làm bạn cao hơn một cách rất tự nhiên.

    Những biện pháp trên, dù hiệu quả, cũng chỉ là tạm thời. Nếu muốn vòng hai trông thực sự nhỏ đi, không gì tốt hơn một chế độ ăn uống và luyện tập đầy đủ. Còn không, hãy học cách yêu thương chính bản thân mình. Dù chúng mang hình hài thế nào đi chăng nữa.

    Harper’s Bazaar Việt Nam

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Sau Sinh
  • Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà Nhanh Nhất Chỉ Trong 3 Ngày
  • Phạm Băng Băng Chia Sẻ Bí Quyết Làm Trắng Da Mặt
  • Bí Quyết Làm Trắng Da Tự Nhiên Bằng Vitamin E
  • Bí Quyết Làm Kem Trộn Trắng Da Mặt Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả
  • Bí Quyết Cho Vòng Eo Thon Gọn Với Công Thức Chanh Mật Ong

    --- Bài mới hơn ---

  • Giảm Cân Giữ Dáng Đơn Giản Và Hiệu Quả Bằng Múa Bụng
  • Bí Quyết Để Vợ Chồng Hạnh Phúc ( Phần 5 )
  • Bí Quyết Để Vợ Chồng Hạnh Phúc ( Phần 2 )
  • Bí Quyết Để Vợ Chồng Hạnh Phúc ( Phần 1 )
  • Bí Quyết Để Vợ Chồng Luôn Hạnh Phúc
  • Những phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng đơn giản và an toàn bằng nguyên liệu tự nhiên luôn được nhiều chị em phụ nữ “săn lùng” và áp dụng.

    Trong bài viết sau đây mật ong rừng nguyên chất sẽ giới thiệu đến bạn công thức chanh mật ong – một trong những phương pháp giảm béo bụng cực hiệu quả đang được yêu thích hiện nay.

    Mật ong và chanh giúp giảm béo bụng hiệu quả

    Mật ong rừng và chanh là những nguyên liệu đã quá quen thuộc trong cuộc sống gia đình từ trước đến nay. Mật ong tuy là thực phẩm ngọt nhưng lại mang năng lượng rất thấp không làm năng lượng cơ thể tăng đáng kể trong ngày. Mặt khác chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa các axit tự nhiên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Chính vì thế sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và mật ong sẽ là một công thức đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả.

    Ngoài ra sử dụng chanh và mật ong hằng ngày, bên cạnh việc giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả mà còn khiến cho hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể cũng như giảm bớt lượng đường trong máu.

    Chỉ cần sử dụng thức uống từ mật ong rừng nguyên chất và chanh thường xuyên, đều đặn, chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ nhanh chóng có được một vòng eo vô cùng lý tưởng. Phương pháp này vô cùng đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian chuẩn bị của bạn.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị:

    • Một cốc nước ấm
    • Một muỗng cà phê mật ong
    • Một ít nước cốt chanh tươi

    Thực hiện:

    Bạn cho một vài giọt nươc cốt chanh cùng một muỗng cà phê mật ong vào trong cốc nước ấm. Dùng muỗng khuấy đều và dùng hỗn hợp nước canh mật ong này mỗi sáng trước khi ăn sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

    Bí quyết giảm mỡ bụng từ mật ong và chanh này sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể đồng thời chống tình trạng tích nước bên trong cơ thể. Sử dụng phương pháp này thường xuyên và đúng cách làm giảm mỡ thừa mà đặc biệt là lượng mỡ ở bụng một cách hiệu quả.

    Bạn có thể uống nước chanh mật ong bất cứ lúc nào. Ngoài ra, nếu muốn việc giảm mỡ bụng được nhanh hơn và đạt được hiệu quả cao hơn bạn nên kết hợp việc duy trì uống 1,5 lít nước chanh pha loãng.

    Lưu ý trong quá trình sử dụng công thức mật ong chanh để giảm cân tốt nhất bạn nên dùng mật ong rừng nguyên chất để pha chế, sử dụng lượng chanh vừa phải để không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

    CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM Ngâm mật ong chanh đào như thế nào là đúng cách? Sử dụng mật ong rừng nguyên chất và chanh tươi như thế nào là khoa học? 3 phương pháp chữa viêm họng cực đơn giản với mật ong rừng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bí Quyết Giúp Bạn Có Một Vóc Dáng Hoàn Hảo
  • 5 Bí Quyết Đẹp Dáng Đẹp Da Được Các Sao Hàn Áp Dụng
  • Tiết Lộ Bí Quyết Giữ Dáng Của Sao Hàn
  • Bí Quyết Có Được Vóc Dáng Cực Chuẩn Của Sao Hàn
  • Những Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua
  • Bí Quyết Giữ Eo Thon Sau Khi Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Hầm Xương Nước Trong Veo, Ngọt Tự Nhiên
  • Bí Quyết Làm Giàu Nhanh Chóng Từ Buôn Bán
  • 8 Ý Tưởng Làm Giàu Từ Kinh Doanh Và Buôn Bán Bạn Nên Thử Ngay
  • Cách Ứng Xử Khôn Ngoan Trong Giao Tiếp Bỗng Trở Thành Chuyện Nhỏ!
  • Bí Quyết Nấu Phở Bò Ngon Khiến “mẹ Chồng Khó Tính” Nhất Cũng Phải Gật Gù
  • Bí quyết để có vòng eo thon sau khi sinh

    Bạn hãy cố gắng để đừng tăng quá mức 12kg. Chế độ ăn của bạn không nhất thiết phải chứa quá nhiều chất béo giàu năng lượng và đường nhưng phải nhiều trái cây và rau tươi, thịt nạc, cá sữa, không béo, sữa chua. Bạn có thể dùng kem chống rạn da, giúp bảo vệ da bạn không bị rạn, đàn hổi hơi, mềm mại, săn chắc và phẳng hơn. Nếu thai phát triển bình thường, bạn vẫn có thể tập yoga, những bài tập thể dục nhẹ nhàng, kể cả bơi – tốt nhất là bơi ếch vì kiểu bơi này giúp cơ bụng bạn săn chắc một cách hiệu quả.

    Đánh giá tình trạng của bụng

    Trước khi quyết định bất cứ một hình thức tập luyện nào đê loại bỏ cái hình dáng tròn vo của mình, hãy tìm nguyên nhân, nếu bạn xác định đúng, việc giúp bạn eo thon trở lại sẽ dễ dàng hơn.

    Hình dạng xấu : Bạn đứng nghiêng người trước gương và quan sát, thấy bụng nhô lên, lưng trong, phần cột sống ngang thắt lưng võng xuống. Tình trạng này khiến cơ bụng không thể thực hiện được tốt chức năng của minh.

    Da nhão : Đứng thẳng người, khẽ kéo da bụng và vặn nhẹ. Nếu trên da có vết và những vết này không mất đi ngay, nghĩa là da bạn đã bị mất độ săn chắc và mềm mại. Bạn cần chăm sóc nó càng sớm càng tốt.

    Quá nhiều mỡ : Nằm ngửa, đưa chân lên cao, vuông góc với nền nhà, căng bụng ra và dùng hai ngón tay để véo da bụng, nếu véo được nếp gấp dày hơn 1 cm, thì để loại bỏ được nó bạn cần tâp thể dụng, sử dụng một số loại kem thích hợp và áp dụng chế độ ăn kiêng nhẹ, ít năng lượng.

    Có rắc rối về tiêu hóa : Bạn hãy quan sát xem buổi sáng, bụng bạn có phẳng hơn buổi tối và sau các bữa ăn bạn có cảm giác bụng mình như bị bơm căng? Nếu như vậy, bạn cần xem lại chế độ ăn uống của mình và hãy cố gắng thay đổi. Những căng thẳng trong thời kỳ sinh nở cũng như những thay đổi trong cuộc sống của bạn có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ tiêu hóa.

    Cơ yếu : Ngồi trên sàn nhà, đầu gối gập lại. Khẽ ngửa người ra phía sau, giữ tay thẳng ra phía trước, duỗi thẳng chân sát với nền nhà và giữ ở tư thế này khoảng 10 giây. Nếu bạn không làm được, thì có nghĩa là bạn cần bắt cần luyện tập cơ bụng. Còn nếu bạn làm được thì việc luyện tập lại càng tốt cho bạn.

    Một điều cần nhớ rằng chíng cơ bụng giúp bạn giữ được hình dáng chuẩn và thực hiện nhiều hoạt động hàng ngày như đứng, ngồi hay dọn dẹp. Nếu cơ bụng yếu, chúng ta sẽ không hoàn thành tốt chức năng làm phần tựa vững chắc cho cột sống nên có thể gây ra đau cột sống.

    Một số lời khuyên

    Để có được vóc dáng như mơ ước, các bạn cần chú ý thực hiện theo một số biện pháp và hoạt động sau:

    Tập Yoga là biện pháp giữ vòng eo thon

    Hãy chú ý đến cách đi, đứng và ngồi. Giữ thẳng lưng, hít vào giữ căng bụng, đếm đến 5 rồi thả lỏng cơ, nhắc lại 5 lần động tác này. Bạn hãy làm động tác này bất cứ lúc nào có thể.

    Dùng kem giảm mỡ và kem làm săn chắc cơ bụng. Nếu trên da có một số vết rạn, kem loại bỏ hết rạn sẽ làm cho các tế bào da bị co lại khiến vết rạn nhỏ rồi mất dần đi.

    Xoa bóp không chỉ có tác dụng đánh tan các phân tử mỡ và đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, mà còn làm da săn chắc và mềm mại. Bạn hãy lấy ra lòng bàn tay một ít kem và xoa kên bụng. Tiếp đó, dùng ngón tay cái và ngón trỏ véo vào phần eo, chuyển dần ngón tay xuống phái dưới, đồng thời véo nhẹ vào bụng. Nhắc lại động tác này sao cho toàn bộ phần bụng được kích thích như vậy.

    Chà xát là một biện pháp tốt nhất để kích thích tuần hoàn mát và giúp tái tạo tế bào. Đầu tiên, bạn dùng găng tay tắm khô để chà xát vùng quang rốn cho da đỏ lên. Sau đó có thể chà mạnh hơn banừg mút tắm hay xơ mướp. Cách làm này vừa có tác dụng làm sạch da, vừa loại bỏ được những tế bào da đã chết.

    Căng bụng, dùng vòi hoa sen phun nước vòng quanh rốn theo chuyều kim đồng hồ. Nếu có điều kiện, thay đổi nhiệt độ của nước từ nóng đến lạnh để giúp da săn chắc và kích thích tuần hoàn.

    Bạn cần nhớ rằng massage, dùng các loại kem chà xát bụng hay dùng vòi hoa sen đều chỉ thực sự có kết quả khi bạn thực hiện ít nhất trong vòng 2 tháng liền.

    Ăn ít mỡ, tránh xa đồ nguội (xúc xích, jam – bon…), bánh ngọt, đồ ngọt. Hãy thực hiện ăn chậm nhai kỹ. Không nên uống quá nhiều trong lúc ăn. Nên kiêng đồ uống có ga khiến thể tích dạ dày tăng lên.

    Loại bỏ những áp lực không cần thiết đối với bụng, không chỉ do ăn uống mà còn do tinh thần. Một bài tập nhẹ nhàng cho mục đích này: nằm ngửa, duỗi thẳng chân. Sau đó co chân lại, dùng tay kéo chân sát vào ngực. Thở ra và chạm trán vào đầu gối, hít lại, đặt đầu lên sàn nhà. Làm lại toàn bộ động tác này 3 lần.

    Các bí quyết để giữ được vòng eo thon sau khi sinh rất đơn giản và an toàn. Đặc biệt, các phương pháp này không phải tìm đâu xa hay chuẩn bị các dụng cụ cầu kỳ mà hoàn toàn là các động tác mà bạn có thể làm hàng ngày. Các bạn chỉ cần tạo cho mình những thói quen trên thì sẽ dễ dàng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tải Free: Bí Quyết Bán Hàng Nghìn Đơn Trên Shopee
  • Bí Quyết Xây Dựng Thương Hiệu Công Ty Từ Khi Thành Lập
  • Bí Quyết Xây Dựng Nhận Diện Thương Hiệu Bền Vững
  • Bí Quyết Sinh Con Trai Theo Ý Muốn, Cách Quan Hệ Để Sinh Con Trai
  • Những Cách Làm Nước Mắm Cơm Tấm Thịt Sườn Thơm Ngon
  • Tin tức online tv